Cântăreața populară a șocat lumea în urmă cu câteva săptămâni, după ce a slăbit în timpul șederii acasă. A urmat un plan strict de sănătate și o rutină de fitness de către bucătarul celebru Harley Pasternak. Verifică!

  • Adele s-a mutat la Los Angeles, unde prietenii Lady Gaga și Cameron Diaz au recomandat Harley Pasternak, care joacă în spectacolul lui Khloe Kardashian "Revenge body".
  • Aruncați o privire la transformarea ei incredibilă în videoclipul de mai jos.
  • Mulți fani au postat comentarii pozitive, dar s-au răspândit zvonuri despre adevărata motivație a cântăreței față de slăbit.
  • Procesul se numește dieta Sirtfood.

După publicarea pe Instagram a lui Adele la ziua ei de naștere a 32-a, oamenii au înnebunit după transformarea vedetei pop. Cântăreața, care valorează 300 de milioane de dolari, nu a spus nimic despre greutatea ei, dar toată lumea părea să se concentreze asupra acestui lucru! Mulți fani au postat comentarii pozitive, dar s-au răspândit zvonuri despre adevărata motivație a cântăreței.

adele


Fostul ei antrenor din Marea Britanie, Pete Geracimo, a spus că "nu a fost niciodată vorba de a fi foarte slab. A fost vorba de a o face sănătoasă. Mai ales după sarcină și după operație".


Cântăreața s-a despărțit de soțul ei Simon Konecki în aprilie 2019 și locuiește acum în Los Angeles, unde prietenii Lady Gaga și Cameron Diaz i-au sugerat bucătarului celebru și antrenorului de fitness Harley Pasternak, care joacă în emisiunea Revenge Body cu Khloe Kardashian.

Există 3 pași de bază pentru această dietă:

1. Mănâncă proteine ​​și legume. Gatiti-le fierte de preferinta.

2. Mănâncă 6 până la 7 mese pe zi. Este mult mai bine ca procesul de digestie să mănânce cantități mici de alimente, dar de mai multe ori pe zi.

3. Reduceți: carbohidrații (paste, pizza, pâine, fursecuri) și zaharuri (deserturi precum înghețată, ciocolată cu lapte, dulciuri).

Estefanía Martínez

Pasionat de K-pop, și tu? Ei bine, salut acolo, cel mai bun prieten! Urmăriți-mă pentru toate actualizările minunate din lumea k. + Info