Kieran Ball, 42 de ani, suferind de diabet, din Morpeth, Northumberland, a pierdut o cantitate incredibilă de greutate într-un spațiu scurt de timp, ca parte a unui studiu radical

inspirat

  • de Kieran Ball
  • 9 dec. 2017 16:10 Actualizat la 15:32, 5 apr 2018

Chiar și la 16 ani soția mea Susan mi s-a părut grozav, dar când a spus că vrea să slăbească, am fost hotărâtă să o susțin. Puțin mi-am dat seama că bătălia ei mă va ajuta să schimb tot viața mea.

Era în septembrie 2013 și, în timp ce Susan a bătut la cursuri de exerciții fizice cu încurajarea mea, am fost diagnosticată cu diabet de tip 2.

Fără antecedente familiale de boală, a venit ca un șoc total, dar a fost, de asemenea, o ușurare să aflăm de ce eram atât de epuizat și că schimbările mele de dispoziție erau cauzate de accidente de zahăr din sânge. Mi s-a spus că nu am nevoie de injecții cu insulină, dar că o pot controla printr-o dietă mai bună.

Naiv, am acordat puțină atenție medicului de familie când mi-a spus să renunț la gogoși și cutii de Coca-Cola.

Citeste mai mult

Am încercat să mănânc mai sănătos, dar meseria mea - în industria alimentară - a însemnat că sunt mereu în deplasare. Aș avea un pic de pâine prăjită la micul dejun, dacă ar fi ceva, și aș petrece ziua gustând pe chipsuri și ciocolată din garaje înainte de a lua o porție imensă din tot ce era pentru ceai în acea noapte.

Seara, gustam ca o nebună pentru a compensa caloriile pe care le pierdusem în timpul zilei.

Un an mai târziu, Susan începea să arate absolut uimitor, dar făcusem puțin despre propria mea greutate 16 sau despre obiceiurile mele alimentare proaste - și încă mă simțeam epuizată și, în general, îngrozitoare.

Citeste mai mult

Când medicul meu mi-a sugerat să iau parte la un studiu de dietă cu diabet zaharat numit DiRECT la Universitatea Newcastle, a fost impulsul de care aveam nevoie pentru a face ceva cu privire la sănătatea mea.

Cele mai citite

Profesorul Roy Taylor, expert în proces, m-a avertizat că nu va fi ușor. Ar trebui să mă țin de apă și patru shake-uri de vitamine și minerale pe zi timp de 16 săptămâni, mâncând mâncare adevărată doar dacă aș fi disperat.

Uitându-mă la copiii mei Warren și Connor, acum 10 și 12 ani, am știut că este timpul să fac ceva. Am vrut să fiu în preajma lor, pe măsură ce îmbătrâneau. Și pierderea în greutate a lui Susan m-a stimulat.

Acestea fiind spuse, primele șapte săptămâni au fost oribile.

Citeste mai mult

Nu aveam energie și se pare că moartea s-a încălzit. Am fost manager de zonă și o parte din meseria mea a fost testarea gustului în bucătării, restaurante și puburi - așa că am fost înconjurat de mâncare toată ziua.

Gustările dulci și alimentele de panificație au fost înlocuite cu litri de apă și un shake de 212 de calorii la fiecare patru ore. Am avut de ales între banane, vanilie, fructe de vară și ciocolată. dar chiar și atunci a devenit plictisitor.

De fiecare dată când m-am gândit să renunț, m-am uitat doar la ceea ce realizase Susan. Când lucrurile se înrăutățeau, aș mânca mentă polo fără zahăr. Nivelurile normale de zahăr din sânge variază între 4,0 și 5,9 mmol/L. La minele lor cele mai înalte erau peste 10, dar odată cu trecerea săptămânilor, am urmărit scăderea încet a nivelurilor până am ajuns la 4.7.

După șaisprezece săptămâni după program, diabetul meu a intrat în remisie și trei ani mai târziu sunt încă sub control.

Nu ratați

Greutatea mea a scăzut la puțin sub a 13-a. Nu mă voi preface că a fost ușor și trebuie să lucrez pentru a-mi menține greutatea.

Dieta mea de gunoi a fost înlocuită de un mic dejun bun cu terci, un prânz pregătit din paste sau orez cu legume - în timp ce mesele sunt alegeri bune, cum ar fi cartofi și salată, lasagne de casă sau ardei iute.

Și mâncăm farfurii laterale supraîncărcate în loc de farfurii - înșelând creierul pentru a vă asigura că nu mâncați prea mult.

Shake-urile sunt încă încercate, dar dacă devin disponibile, toată lumea ar trebui să aibă șansa de a-și inversa boala folosind această băutură. Pe termen lung, s-ar economisi numerar NHS.

Și Susan? Ei bine, ea are acum mărimea 10, 10 și arată mai bine ca niciodată. Sunt foarte mândru de ea. și destul de mândru și de mine.