Sandy Riggenbach

21 februarie 2019 · 3 min citire

Când mâncați o dietă nutritivă, mâncați o dietă vegetală care este alcătuită în principal din legume, fructe, fasole, nuci și semințe.

diferă

Când mănânci Nutritiv, poți mânca o cantitate mică de carne în fiecare săptămână, ceea ce este perfect pentru cei dintre noi care se bucură din când în când de carne și doresc să fie siguri că vor evita orice deficiențe de vitamină B-12.

Rețineți că puteți fi vegan și nu puteți mânca sănătos. Știați că Oreos este vegan? (Punctul făcut ... Lol.)

Dacă aveți nevoie, puteți adăuga aproximativ 10 uncii de carne în fiecare săptămână pentru a adăuga aromă la feluri de mâncare. Cu toate acestea, atunci când înveți să adaugi aromă delicioasă folosind o varietate de legume și condimente, nu îți va lipsi carnea!

Dr. Fuhrman spune că carnea ar trebui să fie condimentul, nu principalul platou principal.

Dacă sunteți interesat să citiți oricare dintre Dr. Cărțile lui Fuhrman, aș recomanda să începeți cu „Mănâncă pentru a trăi” deoarece oferă o bază cu adevărat excelentă asupra motivului pentru care acest mod de a mânca este sănătos pentru dvs.

Când începeți să vă hrăniți corpul cu o nutriție adecvată și să evitați alimentele procesate sau alimentele rapide, corpul dvs. va trece printr-o fază de detoxifiere. Este inevitabil. Gandeste-te la asta:

„Consumul de fast-food este legal și acceptabil din punct de vedere social. Dar aceste alimente, bogate în îndulcitori adăugați, sare, uleiuri și arome artificiale (numite „alimente foarte gustabile” de către oamenii de știință) au proprietăți de dependență. Mănâncând puțin te face să vrei mai mult. Consumul excesiv și abuzul de substanțe/droguri împărtășesc caracteristici importante, inclusiv toleranța (care necesită cantități mai mari în timp pentru a atinge același „mare”), eforturile nereușite de reducere a consumului și utilizarea substanței în ciuda consecințelor negative. ”

Genocid Fast Food de Dr. Joel Fuhrman.

Deci, acestea fiind spuse, prima ta săptămână este probabil cea mai grea.

Dar parcurgerea acelei faze de „detoxifiere” va merita complet! Cele mai frecvente boli (boli de inimă, diabet, cancer, obezitate, atacuri de cord, Alzheimer, demență, accident vascular cerebral, boli de rinichi și altele) sunt complet prevenibile prin consumul unei diete nutritive.

Întrebați-vă acum: Dacă toate aceste boli pot fi prevenite de alimentele pe care le introduceți în corpul vostru, de ce nu ați auzit nimic de la Food and Drug Administration? Răspuns: Pentru că au de pierdut miliarde de dolari.

În zilele noastre, oamenii se plasează pe medicamente care scad tensiunea arterială și colesterolul la vârste mai mici și mai mici. Aceste medicamente vin cu o listă de efecte secundare îngrozitoare, iar studiile arată că nu vă prelungesc viața. În unele cazuri, durata de viață este de fapt scurtată din cauza acestor efecte secundare.

Deci, de ce li se prescriu? Deoarece medicii de astăzi nu sunt instruiți corespunzător cu privire la adevăratele beneficii pentru sănătate ale unei diete nutritive.

Dacă ați putea mânca o dietă care să vă garanteze că nu va trebui niciodată să luați medicamente toxice și ați putea trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă ... De ce nu o faceți?

Dacă ai putea trăi până la bătrânețe fără teama de a uita totul și pe toți cei din jur, ar merita să renunți la drive-through? Ce se întâmplă dacă nu ai fi încetinit de răcelile și gripele iritante?

Acesta este un stil de viață pe care l-ați putea purta pur și simplu consumând o dietă nutritivă. Cu fiecare masă pe care o consumați, vă inundați corpul cu minerale, vitamine și fitochimice care previn în mod natural bolile de inimă, diabetul, cancerul și multe altele.

Luați această carte de bucate rapidă și ușoară Eat To Live și începeți să pregătiți mâncăruri sănătoase și delicioase pentru dvs. și familia dvs. astăzi!

Pregătiți mese care să vă pregătească copiii pentru succes în viață!