băile

Mustățile albe și cremoase din lapte au fost de mult timp în reclame pentru a promova efectele sănătoase ale laptelui de consum. Ceea ce nu subliniază aceste reclame este că mustața din lapte poate face mai mult decât să vă reamintească să beți lapte pentru oase puternice. Unele dintre vitaminele, proteinele și grăsimile găsite în lapte s-ar putea să vă poată ajuta și pielea.

Îmbrăcarea unei mustăți de lapte nu este probabil cea mai bună modalitate de a profita de efectele benefice ale laptelui asupra pielii, dar poate fi înmuierea într-o baie de lapte. Amestecarea unui pic de lapte cu apa de baie se face de secole ca o modalitate rapidă, ușoară și ieftină de a vă hidrata și înmuia pielea în timp ce vă relaxați în cadă.

Puteți cumpăra prafuri de baie din lapte preamestecate sau le puteți crea cu ingrediente din dulap. Multe băi de lapte preamestecate vă pot costa între 20 și 30 de dolari, dar acest lucru ar trebui să vă aducă aproximativ patru până la opt băi. Unele pulberi de baie de lapte pe care le puteți cumpăra au aditivi precum vitamine suplimentare sau agenți hidratanți, care pot atrage persoanele cu pielea uscată sau sensibilă. Multe pulberi sunt parfumate, totuși, așa că, dacă nu vrei să miroși a fructe sau flori, sau dacă ai pielea ușor iritată, ai putea lua în considerare parcurgerea căii de casă.

Când îți amesteci propria baie de lapte, opțiunile de personalizare depind de tine. Puteți profita de beneficiile laptelui pur și simplu adăugând câteva căni într-un tub de apă caldă. Puteți fi, de asemenea, la fel de extravagant, după cum doriți, adăugând ingrediente suplimentare, cum ar fi săruri, uleiuri sau petale uscate și ierburi pentru parfum. Ceea ce alegeți ar trebui să se bazeze pe tipul de piele - de exemplu, dacă aveți ten gras, poate doriți să stați departe de uleiurile suplimentare, dar dacă aveți pielea uscată, puteți decide să le adăugați în.

Pentru câteva idei de început despre amestecarea unei băi de lapte acasă, continuați să citiți pentru a afla despre diferite ingrediente pe care le puteți amesteca în apa de baie.

Dacă vă creați propria baie de lapte acasă, tot ce trebuie să faceți pentru cea mai simplă soluție este să turnați câteva căni de lapte în apa de baie călduță. Asigurați-vă că utilizați lapte integral în loc de conținut scăzut de grăsimi, totuși, pentru a beneficia la maximum de el.

Pentru o baie mai complexă, puteți încerca să adăugați bicarbonat de sodiu sau săruri de baie. Sarea Epsom și sărurile de mare pot ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii, oferind pielii tale o strălucire reînnoită când ai terminat. Sărurile pot, de asemenea, ajuta la relaxarea mușchilor și articulațiilor dureroase, astfel încât să vă simțiți răcoriți când ieșiți. O altă opțiune este să adăugați ingrediente precum amidon de porumb sau fulgi de ovăz. Aceste ingrediente pot ajuta la calmarea pielii iritate, dar poate doriți să le amestecați în blender sau într-un castron înainte de a le adăuga în cadă [sursă: Lac].

Pentru o opțiune aromatică, puteți include petale uscate, ierburi sau uleiuri esențiale. Anumite uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de neroli, pot ajuta la hidratarea pielii, dar aveți grijă, deoarece multe uleiuri esențiale pot irita pielea și agrava afecțiunile existente ale pielii. Umpleți cada cu apă, amestecați ingredientele și lăsați-le să se scurgă timp de aproximativ 15 minute. Ar trebui să începeți prin curgerea apei la o căldură mai mare decât ați face în mod normal pentru baie, deoarece se va răci în timp ce așteptați amestecarea ingredientelor [sursă: My Yoga Online].

Indiferent de rețeta pe care o decideți, cel mai important ingredient al unei băi de lapte este, desigur, laptele. Pentru a afla mai multe despre beneficiile luării băilor de lapte, continuați să citiți.

Laptele de vacă poate fi primul lucru care îmi vine în minte, deoarece este cel mai comun tip care se vinde, dar nu este singura opțiune. De asemenea, puteți folosi lapte de capră și chiar orez sau lapte de soia. În timp ce laptele lichid va face, la fel va face și o cutie de lapte praf sau o cutie de lapte condensat.

Dacă puteți obține substanțe nutritive și alte beneficii pentru sănătate prin consumul de lapte, ar putea avea sens să credeți că scăldatul în el ar trebui să vă facă la fel de bine. Dar nu este chiar cazul. Laptele conține de obicei vitaminele A, D și E, care sunt excelente pentru corpul dumneavoastră dacă le consumați în dieta dumneavoastră. Multe produse de îngrijire a pielii includ aceste vitamine și ca ingrediente cheie, dar sunt adesea folosite într-o formă diferită, cum ar fi derivații de vitamine. Și, din păcate, pielea ta nu va fi capabilă să absoarbă vitaminele într-o baie de lapte și să obțină aceleași beneficii. Chiar și așa, asta nu înseamnă neapărat că scăldatul în lapte nu face bine corpului tău.

Un posibil avantaj al băilor de lapte este că acestea pot ajuta la hidratarea pielii. Grăsimile și proteinele găsite în lapte - în special laptele integral - pot ajuta la hidratarea pielii și la păstrarea umezelii după ce ieșiți. Doar asigurați-vă că clătiți în apă curată după îmbibare, astfel încât să rămâneți cu o strălucire moale, lăptoasă, în loc de un reziduu de lapte lipicios.

Unii experți în sănătate sugerează că băile cu lapte pot fi utilizate pentru a îmbunătăți simptomele unor probleme ale pielii. Datorită grăsimilor hidratante din lapte, poate ajuta la calmarea roșeaței cauzate de arsurile solare sau la reducerea unei părți din uscăciunea și mâncărimea cauzate de afecțiuni ale pielii, cum ar fi xeroza sau eczema [sursa: WebMD]. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de o afecțiune a pielii care nu se curăță, ar trebui să consultați dermatologul înainte de a încerca să vă tratați cu o baie de lapte.

Beneficiile unei băi de lapte nu se opresc la pielea ta - grăsimile naturale din lapte pot fi bune și pentru părul tău. Unele rețete pentru clătirea părului la domiciliu necesită lapte ca ingredient pentru a ajuta la condiționarea firelor uscate și deteriorate. Așadar, lăsarea părului să se înmoaie în timpul petrecut în cadă vă poate ajuta să adăugați din nou viață.

Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile băilor de lapte și despre opțiunile disponibile pentru acestea, citiți mai departe pentru a vedea linkurile și articolele de pe pagina următoare.

Multe dintre elementele utile găsite în lapte sunt prezente și în iaurt. Pentru o modalitate rapidă de a vă calma pielea, încercați să frecați niște iaurt plin de grăsimi pentru a calma pielea iritată [sursă: Formă]. Probioticele („bacteriile bune”) din iaurt, care sunt excelente pentru digestie atunci când îl consumați, pot fi de asemenea bune pentru pielea dvs. atunci când sunt aplicate local. Unele companii de cosmetice folosesc iaurt în produse și susțin că poate combate semnele îmbătrânirii [surse: Cosmetice și articole de toaletă].