Căutați să vă îmbunătățiți rezistența, viteza sau flexibilitatea?

folosind

Nu sunteți singuri - în pregătirea Jocurilor Olimpice din 2012, una dintre bicicliștii olimpici din SUA a petrecut ore întregi antrenându-se și construindu-și rezistența. Dar pentru a ajunge la nivelul următor în antrenament, ea trebuia să știe ce se întâmplă în propriul ei corp.

O analiză a sângelui InsideTracker a dezvăluit că avea un conținut scăzut de vitamina D, care este un nutrient care ajută corpul să absoarbă calciu și să mențină oasele puternice. InsideTracker a oferit acestei sportive și antrenorului ei un set de intervenții simple pentru a-i crește vitamina D. Acest lucru a contribuit la o diferență măsurabilă în performanța ei.

Și a contribuit la succesul ei la Londra, unde a câștigat două medalii olimpice de argint la ciclism pe pistă!

Mulți alți sportivi profesioniști din NHL, NFL, NBA, MLS și MLB se înscriu pentru analiza sângelui InsideTracker pentru a afla starea biochimiei lor unice a sângelui și ce pot face pentru ao optimiza. Dar nu trebuie să fii un sportiv de elită pentru a beneficia de InsideTracker. Toți sportivii, de la începători până la olimpici, își pot folosi rezultatele biochimiei sângelui InsideTracker pentru a îmbunătăți rezistența și viteza și pentru a reduce riscul de accidentare.

Analiza sângelui dvs. oferă o fereastră unică corpului dvs., utilizând biomarkeri selectați ca metrică de evaluare pentru a recomanda pași pentru a obține o sănătate optimă. Spre deosebire de genetică, biomarkerii selectați pot fi îmbunătățiți cu intervenții simple, cum ar fi dieta, suplimentarea, exercițiile fizice și modificările antrenamentului. Doar dintr-o mică probă de sânge, InsideTracker este capabil să genereze recomandări personale unice pentru a vă optimiza performanța atletică și a reduce leziunile.

„Sportivii sunt dispuși să-și injecteze corpul cu medicamente pentru a obține un avantaj, așa că de ce să nu retragem informații pentru a îmbunătăți performanța în mod natural?” a spus fondatorul Gil Blander la o prezentare Sloan Sports Analytics. Blander a subliniat că, pentru a optimiza capacitățile fizice ale corpului, este necesar să aveți dovezi științifice despre biochimia dumneavoastră unică a sângelui.

Echipa InsideTracker a petrecut patru ani analizând peste o mie de lucrări de cercetare pentru a găsi biomarkerii care sunt cei mai importanți pentru îmbunătățirea performanței fizice și pentru a identifica nutriția, suplimentele, stilul de viață și intervențiile de exerciții pentru a le optimiza. Aproximativ 3.000 de biomarkeri potențiali au fost reduși la 20 dintre cei mai esențiali pentru prevenirea leziunilor și performanța atletică.

Ceea ce face ca InsideTracker să fie unic este integrarea unei „zone optime” în analiza sângelui - un număr specific fiecărei persoane și care ia în considerare propriile informații demografice unice, cum ar fi: vârsta, sexul, etnia, nivelul de activitate, ca precum și obiectivele stilului de viață și de performanță.

Numit algoritmul sofisticat InsideTracker B.R.I.A.N (Rețeaua de analiză integrativă a cercetării biomarkerilor) determină zonele optime pentru fiecare marker pe baza celor mai recente cercetări evaluate de colegi. De exemplu, intervalul normal generic pentru nivelul de feritină al unei femei, un marker de sânge pentru fier, este cuprins între 12 și 150 de unități. Dar InsideTracker recomandă ca o femeie activă de 20 de ani să aibă niveluri de feritină în sânge cuprinse între 40 și 150 de unități pentru performanțe optime.

Dacă nu vă aflați în zona optimă, sofisticatul B.R.A.I.N. algoritmul recomandă o intervenție eficientă și simplă care implică dietă, suplimente și modificări de antrenament care sunt specifice nevoilor dumneavoastră. De exemplu, dacă aveți rezerve scăzute de fier, B.R.I.A.N ar putea face o recomandare în trei direcții: adăugați mai multe alimente bogate în fier în dieta dvs., luați un supliment de fier și schimbați-vă rutina de antrenament pentru a include câteva antrenamente cu impact mai redus.

Avantajele respectării recomandărilor personalizate InsideTracker pot include:

  • Performanță îmbunătățită
  • Creșterea metabolismului
  • Dureri și leziuni reduse
  • Somn îmbunătățit
  • Creșterea energiei

De la sportivi amatori precum Meghan Johnson și Rob Montgomery la profesioniști precum Jarrod Shoemaker și Sarah Haskins, InsideTracker a ajutat sportivii să-și îmbunătățească performanțele.

În plus față de recomandările sale personalizate, algoritmul sofisticat InsideTracker numit B.R.I.A.N vă ghidează prin diverse informații nutriționale și de fitness, uneori conflictuale, disponibile pe internet și în mass-media. Prin segmentarea vastului peisaj al informațiilor nutriționale și de fitness, serviciul vă oferă informațiile relevante pentru dvs.

Echipa InsideTracker a creat B.R.I.A.N pentru a produce cele mai exacte recomandări nutriționale, suplimente, exerciții fizice și stil de viață pentru clienții săi, pe baza cercetărilor științifice de ultimă oră, toate extrase din literatura științifică evaluată de colegi.

Sky Christopherson, S.U.A. Echipa de ciclism

Sky Christopherson, antrenor olimpic și ciclist olimpic însuși, a remarcat că „cuantificând și optimizând toate aceste componente și înțelegând modul în care acestea sunt legate între ele, puteți crea progrese în performanță”.