De la întuneric și depresie la lumină și iubire, transformarea oferită de fitness a depășit cu mult fizicul.

viața

Sunt cu adevărat onorat și umilit să-mi spun povestea. Nu m-am gândit niciodată că voi fi acolo unde mă aflu astăzi, dar prin harul lui Dumnezeu și prin fitness am reușit să-mi întorc viața de la un astfel de întuneric la ceea ce îmi place să consider un loc de pozitivitate și speranță.

Obișnuiam să cântăresc 460 de lire sterline - dar urmărind Weight Watchers și adăugând fitness în viața mea de zi cu zi am reușit să slăbesc aproape 300 de lire sterline. Asta a fost înainte de zilele mele Les Mills și BODYPUMP ™. Cu toate acestea, pe parcursul întregii mele pierderi în greutate, fitness-ul a fost ceea ce a făcut-o. Weight Watchers este un program grozav care funcționează cu adevărat, dar până nu am început să lucrez, sincer nu aveam idee ce fac sau unde aș merge.

Având aproape 500 de lire sterline, eram foarte limitat - așa că cu siguranță nu am făcut cursuri de exerciții de grup. Eram jenat și nenorocit. Eram un tăietor și încercasem să mă sinucid de mai multe ori. Deci, cu siguranță nu am fost cineva care să se simtă confortabil când sunt într-o clasă - indiferent dacă eram în față sau în spate. Așa că am început să fac lucruri simple precum mersul pe jos și înotul. Drumețiile sunt una dintre preferatele mele și acum urc cel mai înalt punct din fiecare stat al Statelor Unite. Am făcut 20 până acum.

Odată ce am început să mă antrenez - chiar și puțin câte puțin - am început să devin dependent de rezultate. Pentru început am fost epuizat după ce am făcut chiar și cinci minute. Dar a doua zi m-aș împinge să fac șase minute, șapte minute și așa mai departe. O mulțime de oameni mă întreabă ce mă menține motivat sau ce mă face să merg, pentru că pot să mă antrenez ore în șir și nu pentru că încerc să ajung la un anumit obiectiv. Nu o fac din niciun alt motiv decât că îl iubesc cu adevărat. Mă face atât de fericit, îmi dă pace. Uneori mi-aș dori să mă pot antrena 24 de ore pe zi - ha ha - dar bineînțeles că trebuie să-i acord corpului meu odihnă și timp pentru a mă vindeca.

Salt înainte, știu, dar am devenit dependent de fitness și la aproximativ doi ani de călătorie (după ce pierdusem aproximativ 170 de lire sterline), un bun prieten de-al meu care a mers și la Weight Watchers mi-a spus despre clasa numită BODYPUMP. M-am uitat la ea de parcă ar fi fost nebună, dar mi-a spus că mi-ar plăcea, pentru că deja am făcut antrenamente cu greutățile singure la sala de lucru. Eram dependentă de ridicare pentru că mă făcea să mă simt puternic, așa că mi-a spus să încerc BODYPUMP și mi-a promis că nu mă voi simți nesigur sau ca și cum cineva ar râde de mine.

Am intrat în YMCA ca oaspete și, după prima dată, am plecat gândindu-mă: „ce era asta în lume?” Instructorii au fost uimitori, dar m-am simțit paranoic tot timpul. Dar am decis să mai dau o încercare și - fără a exagera - după clasa a II-a am fost prins. Am început să merg de două ori pe săptămână, uneori de trei ori pe săptămână, și cu cât mergeam mai mult cu atât îl iubeam.

„Încă primesc fluturi când predau, dar Les Mills m-a învățat atât de multe despre încrederea nu numai în grupul meu, ci și în mine”.

După aproximativ un an și jumătate de curs, am fost abordat de conducătorul Y-ului meu și am fost întrebat dacă aș putea fi interesat să predau. Am râs imediat! Această fată care abia putea să stea în fața unei oglinzi și să se privească cu siguranță nu putea sta în fața clasei și să predea, nu? Gresit! Încă primesc fluturi când predau, dar Les Mills m-a învățat atât de multe despre încrederea nu numai în grupul meu, ci și în mine. Acum îmi propun să împărtășesc lumii dragostea mea pentru fitness. Îmi construiesc rețelele sociale, astfel încât, sperăm, să-mi pot opri slujba cu normă întreagă la un moment dat, și mi-ar plăcea să călătoresc și să vorbesc motivațional, să fac yoga și BODYPUMP și orice și tot ce aș putea face pentru a arăta lumii cum fitness-ul uimitor este. Cred că este răspunsul la toate.

Nu am început yoga sau BODYFLOW ™ până nu pierdusem peste 200 de kilograme. Întotdeauna am fost relativ flexibil - mai ales pentru ceea ce ați putea crede că poate fi o persoană de 500 de kilograme - dar odată ce am început să fac yoga și BODYFLOW, nici nu pot să explic ce a făcut pentru mine mental. Da, mi-am sporit flexibilitatea, dar este faptul că am reușit să vin dintr-un loc atât de întunecat într-un loc de dragoste și lumină. Mai am până acum de parcurs, dar Domnul știe că am făcut pași.

Lucrul amuzant este că în fiecare clasă BODYFLOW cel puțin o persoană vine la mine să-mi spună că nu mă opresc să zâmbesc tot timpul. Chiar și în evaluarea mea, aceasta a făcut parte din feedback-ul meu. Îmi place mai mult decât pot spune cuvintele. Aș putea să-l învăț în fiecare zi și să nu mă satur de ea - muzica, mișcările, calmul ... și îi sunt recunoscător pentru totdeauna prietenei mele Christine. Dacă nu aș fi mers niciodată în acea clasă BODYPUMP, știu că viața mea ar fi fost atât de diferită.

Candice locuiește în Carolina de Nord din SUA și predă la Winston-Salem la Fulton YMCA. Verificați-o pe Instagram @unendingbattle

PODUL POPULAR

CALORIE ARD ȘI Dincolo

Câte calorii vă puteți aștepta să ardeți ... și care sunt celelalte beneficii?

CUM SĂ AJUTĂ OAMENII NOI SĂ ÎNdrăgostească de exercițiu

Aflați despre modalitățile cheie de a ajuta la începutul exercițiilor fizice la cursurile dvs.

5 MOTIVE PENTRU A INVESTI ÎN EDUCAȚIA DUMNEAVOASTRĂ ÎN TIMPURI INCERTE

Aflați despre principalele motive pentru a continua să vă perfecționați ca instructor.

DEVENIȚI UN INSTRUCTOR CU FORMARE ONLINE

Aflați despre beneficiile finalizării formării inițiale online Les Mills, din confortul camerei dvs. de zi.

7 MODURI DE A UNGHI LIVE STREAMING

Aflați despre modalitățile cheie de a vă asculta cursurile de streaming live cu sfaturi de la Lisa Osborne, Gandalf Archer Mills și Glen Ostergaard.