poate

Dacă mănânci, ce te bazezi pe ultima ta masă? Dacă răspunsul dvs. a fost plin de grăsimi saturate și zaharuri procesate, poate fi timpul să ascultați ceea ce vă spune corpul. Din fericire, kinetoterapia este mai mult decât simpla recuperare după operație. A terapeut fizic vă poate ajuta să identificați modalități de a vă îmbunătăți nutriția pentru a vă ajuta să vă reduceți durerile. Curios? Sunați la biroul nostru pentru mai multe informații.

Săpat prin informații

Glucidele sunt hrană pentru creier. Glucidele sunt rele. Boabele sunt sănătoase. Evitați cerealele cu orice preț. Proteinele bogate îți oferă mai multă energie! Un conținut ridicat de proteine ​​vă va ucide ficatul. Având atâtea informații despre nutriție care ne bombardează din toate părțile, nu este de mirare că suntem confuzi cu privire la ce să mâncăm pentru o sănătate optimă. Și nu vă faceți nicio greșeală, o alimentație adecvată nu înseamnă să încercați un mod pentru a obține rezultate, ci să vă hrăniți corpul cu nutrienții de care are nevoie pentru a vă transporta de-a lungul vieții. De aceea, atât de mulți oameni se trezesc câștigând și pierdând aceleași 20 de kilograme pe măsură ce trec prin diferite programe de nutriție. Din fericire, informațiile nutriționale excelente sunt ușor disponibile într-o sursă puțin probabilă, un terapeut fizic.

Hrană și inflamație și durere. (Vai!)

Terapia fizică depășește recuperarea după operație. Un kinetoterapeut este un specialist în mișcarea totală a corpului, inclusiv în modul de a oferi corpului ceea ce are nevoie pentru a optimiza această mișcare. Majoritatea durerilor sunt cauzate de inflamația articulațiilor, a mușchilor sau a țesuturilor conjunctive din tot corpul. Pe măsură ce aceste țesuturi se umflă, acestea compromit nervii din jur. Creierul procesează aceste informații ca durere care provoacă dureri tipice în tot corpul.

Cercetătorii au descoperit că anumite alimente ajută la combaterea răspunsului inflamator care contribuie la dureri. S-a dovedit că peștele bogat în acizi grași Omega-3, fructe și legume colorate, nuci și semințe oferă ușurare persoanelor care suferă de afecțiuni articulare, cum ar fi artrita. Aceste alimente stimulează și sistemul imunitar, în special la persoanele cu afecțiuni autoimune care pot provoca durere.

Cum poate ajuta un kinetoterapeut

Vă amintiți cum un terapeut fizician este un specialist în mișcare? Cunoștințele lor extinse de anatomie și fiziologie vă pot oferi informații nutriționale vitale care vă vor ajuta să vă minimizați durerile. Chiar dacă nu sunteți în kinetoterapie, un kinetoterapeut este fericit să transmită aceste cunoștințe, astfel încât să puteți trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă.

În primul rând, aceștia vă vor evalua obiceiurile alimentare curente și vor identifica modalitățile prin care puteți reduce consumul de alimente care cauzează inflamații (zahăr, alimente procesate, alimente cu aditivi sau conservanți) și vă vor umple dieta cu alimente care vor combate în mod natural inflamația. Imaginați-vă că renunțați la medicamentele antiinflamatorii pur și simplu schimbând ceea ce mâncați în mod regulat. Chiar și modificările mici pot însemna o îmbunătățire semnificativă a durerilor.

Curios dacă un terapeut fizic vă poate ajuta să vă recuperați nutriția și să luptați împotriva durerilor care vă împiedică să vă trăiți cea mai bună viață? Contactați terapia fizică Wellbridge astăzi pentru a programa o consultație.