Adăugat de Hourglass Angel pe 30 ianuarie 2019

talie

Dacă vă luptați pentru ca talia și burta să fie un punct de probleme, nu sunteți singuri.

Fie că este vorba de pooch de burtă, blat de brioșă sau mânere de dragoste cu care te lupți, a avea o talie mai subțire poate ajuta mult să te simți mai încrezător și să arăți mai lustruit.

Din fericire, nu trebuie să începeți o dietă imposibilă sau să vă antrenați ca un olimpic pentru a obține o talie frumoasă. Cu îmbrăcămintea potrivită, puteți obține o talie mai subțire instantaneu - pur și simplu purtând haina. De fapt, cu un antrenor de talie vă puteți susține și obiectivele de slăbire pe termen lung.

Dacă ați fost vreodată frustrat de întrebarea „Cum pot să-mi subțiu talia?” sau m-am întrebat: „Îți slăbesc talia antrenorii de talie?” ești în locul potrivit. Stilistii noștri experți știu toate trucurile pentru a obține o talie subțire și o burtă plată, cu o îmbrăcăminte simplă pe care o adoră atât vedetele, cât și femeile de zi cu zi: un antrenor de talie.

Ce este un antrenor de talie și cum funcționează?

Un antrenor de talie este un articol de îmbrăcăminte care slăbește talia, care folosește o compresie fermă pentru a vă subțire talia. Îți aplatizează burtica și elimină apariția punctelor de probleme în jurul secțiunii medii, cum ar fi mânerele de dragoste, partea superioară a brioșelor sau o pooch la nivelul abdomenului inferior.

„Antrenor de talie” se referă cel mai frecvent la un articol de îmbrăcăminte în stil latex cu închideri cu cârlig și ochi în față. Cu toate acestea, un corset dezosat din oțel cu șireturi care se trage strâns în spate poate fi folosit cu un efect similar.

Formatorii de talie funcționează folosind compresia pentru a strânge secțiunea medie. Purtând una, veți obține efectul imediat de a pierde 1 la 3 centimetri de talie și de a scăpa una sau mai multe mărimi de rochie sau pantaloni. De asemenea, veți ascunde punctele de probleme și veți obține o siluetă mai fină, pentru a vă îmbrăca hainele mai bine. Dacă folosiți un corset dezosat din oțel, veți obține o clepsidră mai dramatică în talia naturală, care vă poate strânge talia cu 4 inci sau chiar mai mult.

Unele femei adoră să poarte un trening de talie în timpul antrenamentelor. Altfel cunoscut sub numele de bandă de antrenament, acest stil de îmbrăcăminte te ajută să transpiri mai tare în timpul exercițiului, ajutându-te eficient să crești intensitatea antrenamentelor tale.

Practicarea unui regim zilnic de formare a taliei

În timp ce un antrenor de talie este un mod eficient de a-ți îmbunătăți silueta ca piesă de îmbrăcăminte, poate fi folosit și ca parte a unei rutine de viață sănătoase. Purtarea unui antrenor de talie te poate ajuta să rămâi motivat dacă încerci să slăbești sau să slăbești și îți va reaminti să rămâi cu obiectivele tale.

Pentru a profita la maximum de un regim zilnic de antrenament pentru talie, vă recomandăm să purtați treningul pentru talie până la 8 până la 12 ore pe zi. Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru a rezolva acest lucru, deoarece corpul tău va avea nevoie de timp pentru a se adapta la felul în care o haină cu compresie ridicată se simte toată ziua.

Începeți să purtați treningul pentru talie timp de cel mult 2 ore în prima zi. Veți dori să măriți treptat timpul pe care îl purtați. S-ar putea să vă fie de ajutor să îl împărțiți în două sesiuni pe zi când începeți pentru prima dată sau să vă odihniți ocazional. După prima lună de obișnuință cu îmbrăcămintea dvs., ar trebui să vă simțiți confortabil purtând îmbrăcămintea dvs. cel puțin 8 ore pe zi.

Dacă doriți să practicați un regim zilnic de antrenament pentru talie, vă recomandăm să încorporați o rutină de exerciții bine rotunjită și în programul dvs. zilnic. Există multe tipuri de antrenamente pe care le puteți face cu un antrenor de talie, inclusiv cardio, HIIT și antrenament de forță. Însă, dacă ai timp scurt, poate fi benefic chiar și o simplă plimbare în jurul cartierului în timp ce porți un trening de talie.

Întrucât benzile de antrenament sunt construite diferit față de antrenorii de talie de zi cu zi, vă recomandăm să aveți ambele stiluri dacă doriți să purtați un antrenor de talie în fiecare zi. Îmbrăcămintea rotativă oferă trupei dvs. de antrenament șansa de a se difuza între antrenamente și veți fi mai confortabil într-un trening de talie construit pentru a fi purtat toată ziua.

Sfaturi despre stilul de viață sănătos pentru antrenamentul taliei

Rețineți întotdeauna că antrenamentul taliei nu este magic și nu va înlocui un stil de viață sănătos, care include somn adecvat, hidratare, o dietă hrănitoare și exerciții fizice regulate. Iată câteva sfaturi generale pentru a vă trata bine corpul pentru cea mai bună experiență de antrenament a taliei:

  • Bea multă apă, mai ales că vei transpira mai mult în jurul secțiunii tale mijlocii. Trageți pentru o jumătate de uncie la o uncie de apă pe kilogram de greutate corporală.
  • Consumați alimente nutritive, întregi și evitați alimentele procesate și zaharurile. Lucrați cu un nutriționist dacă vă faceți griji că aveți alergii sau probleme metabolice. Nu vă recomandăm să urmați o dietă radicală, nesustenabilă, care vă va afecta progresul doar pe termen lung. În timp ce purtați un trening pentru talie, s-ar putea să vă fie inconfortabil să mâncați mese mari, așa că fotografiați pentru 5-6 mese mici/gustări pe zi (ceea ce este mai sănătos).
  • Faceți o varietate de antrenamente care vă îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, flexibilitatea și forța musculară. Puteți arde grăsimi și vă puteți construi puterea cu cardio HIIT și cu ridicarea moderată a greutății - ambele se pot face în timp ce purtați un antrenor de talie.
  • Tratați-vă bine corpul și mintea cu o odihnă adecvată - aceasta include somnul, relațiile sănătoase și recreerea. Atunci când viața ta este plină de activități și influențe pozitive, vei fi mai puțin probabil să te întorci pe obiceiuri nesănătoase.

Rezultate de slăbire a taliei după purtarea unui antrenor de talie

Deși experiența tuturor cu antrenamentul taliei este diferită, femeile adevărate au iubit rezultatele obținute de la purtarea unui antrenor de talie. Iată câteva recenzii reale:

„Când m-am uitat în oglindă, m-am îndrăgostit instantaneu! Forma arăta grozav, chiar și fără o îmbrăcăminte deasupra. "- Yuliza R.

„Fiecare persoană care m-a cunoscut vreodată mi-a comentat rezultatele, implorându-mă pentru secretele mele ... Ei cred că arăt uimitor și mi s-a spus că nu pare să fi avut vreodată un copil.” - Lillie H.

„Pot vedea rezultate drastice ... Oamenii îmi spun că le place foarte mult felul în care îmi este încleștată talia și asta nu am purtat! Am pierdut 4 centimetri - mai mult decât mă așteptam! ” - Suzie C.

Dacă sunteți gata să vă subțiați talia, este timpul să încercați antrenamentul taliei. Nu uitați să setați așteptările corecte, să urmați cu atenție diagramele de mărimi și să încorporați un stil de viață activ în regimul de antrenament pentru talie. Spuneți-ne dacă aveți întrebări și vă vom ajuta cu plăcere în călătoria dvs.!