Dr. Dan Albright, un chirurg ortoped din Raleigh, Carolina de Nord, discută despre pierderea în greutate înainte de operație. De ce ar trebui să slăbești și o metodă de slăbit. El discută despre exerciții fizice, dietă și nutriție pentru a ajuta la pierderea în greutate. Pentru mai multe informații vizionați acest videoclip.

operația


Rezumatul videoclipului:

Cum pot slăbi inainte de chirurgia ortopedica? Aceasta este o întrebare obișnuită și o dorință comună înainte de a fi operați este de a reduce puțin. Pierderea în greutate înainte de operație poate ajuta cu adevărat la rezultatele acestei intervenții chirurgicale.

Prima cale este să înoți. O piscină interioară este de preferat, deoarece vremea nu este niciodată o problemă. Înotul este bun pentru pacienții care au probleme cu mersul. Pacienții cu artrită, dureri paralizante la șold, genunchi sau spate pot înota. Îți ia greutatea de pe articulații și te poți mișca. Puteți obține un antrenament muscular bun într-o piscină și veți dormi mai bine, veți gândi mai bine și vă veți simți mai bine. Veți tăia și tonul muscular va fi mai bun.

Următorul cel mai bun este o bicicletă staționară, dar nu toată lumea poate face o bicicletă staționară, de aceea înotul este mai bun.

A doua parte este ceea ce bagi in gura. Aceasta este o parte importantă a nutriției și sănătății. Am fost crescuți de-a lungul vieții noastre ca copii, pentru a mânca cereale integrale sănătoase. Guvernul și toată lumea spuneau asta. Ei bine, boabele nu sunt sănătoase. Și în ultimii ani există o mulțime de științe care spun că boabele nu sunt sănătoase. Așadar, slăbind, vă invit să vă rog să mergeți o lună fără gluten.

Ai auzit de gluten. Glutenul este o proteină reactivă în grâu, pâine și paste. Mergeți fără gluten timp de o lună și veți fi uimiți. În primul rând, te simți mai bine, vei gândi mai bine, vei pierde 20 de kilograme fără să încerci și vei fi mai sigur pentru operație. Deci asta înseamnă fără pâine, fără paste, fără grâu. Citiți eticheta dacă alimentele procesate sunt aproape întotdeauna grâu. Trebuie să mănânci alimente întregi. Trebuie să mănânci mâncare bună, calorii bune, calorii sănătoase. Acesta este principalul lucru fără gluten.

Glutenul merge la creierul tău. Ocupă receptorii morfinei din creier și apoi ești dependent de pâine și pizza. Cel puțin am fost când o făceam. Vă oferă o grabă de zahăr și este inflamator. Glutenul aprinde de fapt țesuturile, te face umflat, umflat și umflat la cel puțin unul din trei americani. Deci, există mai multe motive pentru a opri glutenul.

Cealaltă parte este doar zahăr și carbohidrați. Zaharul pur nu este bun. Îți aruncă insulina. Insulina este numită hormonul grăsimilor. Deci, dacă doriți să îngrășați, porniți hormonul de grăsime. Care este multă insulină. Singura modalitate de a reduce insulina este să mănânci mai puțin zahăr, mai puțini carbohidrați. Din nou există o mulțime de științe pentru acest lucru și o mulțime de cărți bune despre acest subiect.

Am un interes când fac o intervenție chirurgicală sigură și vreau ca pacienții mei să reducă ceva. Deci pierderea în greutate înainte de operație este bună. Așa se face: intră în piscină, tonifiază-te, rămâi fără gluten timp de o lună și gândește-te la mai puțin zahăr. Și asta o va face. Am mulți pacienți care au făcut-o și au fost foarte recunoscători pentru asta.

Pentru mai mult informații, contactați Dr. Dan Albright la 919-863-6808.