neurochirurgie

Cifoza este o curbură rotunjită a coloanei vertebrale superioare care contribuie la un aspect „înclinat” sau „cocoșat”. Poate fi cauzată în timp de o serie de factori, inclusiv defecte congenitale, osteoporoză, postură proastă și chiar deficiențe nutriționale. În multe cazuri, cifoza poate fi prevenită și chiar inversată. Iată câteva modalități prin care puteți preveni cifoza.

Dieta sanatoasa

Cifoza poate apărea ca urmare a osteoporozei, în care oasele devin fragile și fragile, iar fracturile mici pot face ca partea superioară a spatelui să se aplece înainte. Cel mai bun mod de a preveni această formă de cifoză este prin reducerea riscului de osteoporoză. Acest lucru poate fi realizat cu o dietă bogată în calciu și vitamina D pentru a menține oasele puternice. De asemenea, este important să renunțați la fumat, deoarece substanțele chimice din fumul de țigară slăbesc oasele.

Exercițiu

Exercițiile fizice regulate pot menține oasele și mușchii coloanei vertebrale flexibile, flexibile și puternice. Dacă cifoza este în stadiile incipiente, anumite exerciții pot reduce efectele acesteia. Consultați un medic pentru a elabora un plan de exerciții potrivit pentru dvs.

Postură

Un număr surprinzător de cazuri de cifoză apar în timp ca urmare a unei posturi proaste. Pe măsură ce îmbătrâniți, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut despre modalități de a practica o postură bună. Corecțiile posturii pot îmbunătăți, de asemenea, cifoza existentă.

Pentru a afla mai multe despre prevenirea sau tratarea cifozei, sunați astăzi la Polaris Spine & Neurosurgery Center la (404) 256-2633.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Felicitări celor trei specialiști ai coloanei vertebrale, Dr. Max Steuer, Dr. Chris Tomaras și Dr. Shane Mangrum, pentru că a fost numit „medicii de top” în ghidul anual al revistei Atlanta al medicilor din Atlanta!

Cu îndrumări din partea Centrului pentru Controlul Bolilor și a departamentelor locale de sănătate publică, Centrul nostru de chirurgie ambulatorie (OSC) a avut mare grijă să creeze propriul set de linii directoare pentru a promova o opțiune sigură pentru intervenția chirurgicală.

În ultimii ani, terapiile cu injecție regenerativă (cum ar fi terapia cu celule stem și plasma bogată în trombocite sau PRP) au devenit foarte populare ca opțiuni de tratament pentru leziunile din spate, coloanei vertebrale și sport.

În aceste zile, când cineva suferă o vătămare sau suferă dureri la nivelul coloanei vertebrale, gâtului, spatelui sau articulațiilor, presupunerea implicită este „Voi face doar o radiografie și asta îmi va spune ce nu este în regulă”. Cu toate acestea, o radiografie este doar unul dintre mai multe tipuri de imagistică medicală

Pentru sportivi, leziunile sportive sunt un fapt al vieții. Când depindeți de corpul dvs. pentru a-l împinge până la linia de sosire și pentru a îndeplini obiective fizice extraordinare, va trebui să existe unele daune colaterale de-a lungul drumului.

Mă abonez la un buletin informativ de James Clear, autorul Obiceiurilor atomice, intitulat „3-2-1 joi”. Domnul. Clear include 3 idei, 2 citate și o întrebare într-un buletin informativ obișnuit.