vitamina

Vitamina C se găsește în fructele și legumele proaspete și se știe că previne răcelile și gripa. Un fapt mai puțin cunoscut este utilizarea sa în tratamentul, prevenirea și întinerirea pielii. Nu știam? Aici vă vom informa despre asta.

Nu există nicio îndoială că vitamina C a devenit unul dintre ingredientele care devin din ce în ce mai populare în produsele de îngrijire a pielii. Noi studii au dovedit efectele pozitive ale ser de vitamina C pe piele. Acum, această vitamină este un ingredient cheie pentru pielea feței și este secretul pentru a arăta o piele mai strălucitoare și mai proaspătă.

Vitamina C este un ingredient principal al colagenului. Metabolismul colagenului este un atribut cheie al pielii sănătoase, strălucitoare și mai tinere. Ingredientele colagenului sunt utilizate în produsele pentru îngrijirea corpului și a feței. De fapt, colagenul depinde foarte mult de vitamina C, ceea ce clarifică importanța acestei vitamine pentru o piele îngrijită și mai strălucitoare. O producție stabilă de colagen poate ajuta la combaterea ridurilor și la uniformizarea tonului și texturii pielii.

Beneficiile vitaminei C pentru față

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este unul dintre principalii nutrienți din dieta noastră, deoarece ajută la consolidarea sistemului nostru imunitar și la absorbția calciului și a fierului. Corpul nostru trebuie să inghită în mod continuu vitamina C, deoarece acest nutrient este solubil în apă, ceea ce înseamnă că se dizolvă în apă și, prin urmare, nu este produs sau stocat de corpul nostru, consumul său devine esențial în dieta noastră.

Când vine vorba de o piele mai fermă și strălucitoare, cantitatea de vitamina C prezentă în fructe și legume nu este suficientă, de aceea se recomandă utilizarea produselor de înfrumusețare care conțin acest nutrient, deoarece aplicați vitamina direct pe piele, va aduce beneficii mai mari cu rezultate mai bune.

Apoi, puteți găsi câteva dintre beneficiile pe care vi le aduce vitamina C pe față:

  1. Vitamina C este considerată unul dintre cei mai importanți antioxidanți pentru pielea noastră, deoarece ajută la vindecarea și ameliorarea rănilor produse de radicalii liberi și expunerea la soare.
  2. Utilizarea prelungită a unei creme sau seruri al cărei ingredient activ este vitamina C ne poate aduce beneficii precum reducerea liniilor de expresie prin asigurarea unei elasticități mai mari.
  3. Ajută la minimizarea roșeaței feței.
  4. Acționează ca un înălbitor natural.
  5. Crește capacitatea de sinteză a colagenului, care previne îmbătrânirea.

Aceste produse pot fi aplicate pe tot parcursul anului, dar iarna utilizarea lor este esențială, deoarece ajută la minimizarea petelor cauzate de expunerea îndelungată la soare în lunile cele mai fierbinți.

Dacă căutați să vă străluciți fața, produsele cu vitamina C vor fi marii voștri aliați, ideea este că o puneți dimineața înainte de a pleca de acasă când suntem mai expuși la radicalii liberi. Când vă întoarceți acasă, puteți completa și acest tratament cu o mască, care pe lângă hidratarea profundă vă va ajuta să obțineți o piele mult mai sănătoasă. Noaptea vă recomandăm să aplicați un ser care pătrunde mai ușor în piele, trebuie mai întâi să demachiați și să aplicați un tonic pentru a curăța toate impuritățile zilei.

Folosirea unui tonic sau demachiant care are vitamina C este esențială pentru curățarea feței noastre, deoarece acidul are un efect de exfoliere și, de asemenea, curăță în profunzime. Dacă urmați aceste recomandări, după câteva săptămâni, veți crește producția de colagen care vă va face pielea mai fină și cu o culoare mai naturală și mai sănătoasă. Pentru ca efectele să fie și mai mari, este important să combinați aceste creme cu ser, tonice și măști. Cele mai remarcabile rezultate sunt reducerea petelor, prevenirea ridurilor și îmbătrânirea, luminozitatea și elasticitatea cutanată.

Amintiți-vă că cremele oferă multe beneficii, dar este foarte important să continuați să consumați alimente bogate în vitamina C pentru a le completa. Fructele care conțin vitamina C abundentă sunt:

  1. căpșună
  2. portocale
  3. Kiwi
  4. Mango
  5. Grapefruit
  6. Mandarină
  7. Papaya
  8. Pepene
  9. Prună
  10. Strugurii
  11. măr.

În ceea ce privește legumele care posedă acid ascorbic sunt:

  1. Ardei roșu sau verde crud
  2. Brocoli
  3. Roșie
  4. Spanac
  5. Anghinare
  6. Pătrunjel
  7. Varză

Pentru a avea rezultate bune, fiți înclinați să urmați obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi să beți multă apă și să dormiți orele care corespund în afară de a mânca sănătos, deoarece scopul este să suplimentați nutriția pentru a menține tinerețea țesuturilor noastre și a păstra frumusețea din interior.