Ahh ... oțet de cidru de mere bun (ACV). Avem o relație de iubire-ură.

Și nu din cauza ACV în sine. Sunt toate afirmațiile ticăloase despre ceea ce poate și nu poate face oțetul de mere.

De exemplu, unele site-uri vorbesc despre utilizarea oțetului de mere pentru varice. Dar asta nu este altceva decât un mit.

Apoi este subiectul pierderea în greutate cu ACV, care are și unele afirmații false și înșelătoare.

Acum, evident, sunteți aici pentru a afla cum să beți oțet de mere pentru a slăbi rapid. Deci, acest articol va răspunde la această întrebare. De asemenea, va explora beneficiile și efectele secundare ale consumului de ACV și dacă vă poate ajuta sau nu să vă pierdeți greutatea în mod natural.

Continuați să citiți dacă vă gândiți să adăugați oțet de mere în dietă.

Ce este oțetul de mere?

pierde
Este o băutură fermentată care are o mulțime de enzime, urme de minerale și probiotice.

Realizarea acestuia este destul de simplă ...

Mai întâi trebuie să extrageți sucurile din mere zdrobite prin stoarcere. Apoi veți adăuga niște drojdie pentru a transforma zaharurile în alcool, care este apoi fermentat în oțet. Asta este.

Întregul proces durează aproximativ o lună pentru a produce oțet de mere potabil. E minunat dacă ești tipul pacientului. Dar probabil că veți ajunge să cumpărați o sticlă în schimb.

Dacă aveți nevoie de o sticlă, vă recomandăm să luați oțetul de mere al lui Bragg. Este una dintre cele mai populare și utilizate pe scară largă.

Beneficii ACV pentru sănătate

Înainte de a ajunge la partea de pierdere în greutate, iată 5 beneficii pentru sănătatea consumului de a bea oțet de mere.

1. Vă ajută corpul să scape de toxine

În fiecare zi, corpul tău este expus la tot felul de poluanți. De la aerul pe care îl respiri până la alimentele pe care le consumi, aceste elemente pot fi dăunătoare sănătății tale.

Din fericire, ACV poate fi utilizat ca parte a unui plan de detoxifiere pentru a elimina aceste toxine și a le înlocui cu nutrienți sănătoși.

2. Îți reduce pofta de mâncare și te face să te simți sătul

Cercetările au arătat că oamenii care au consumat oțet de mere cu mesele lor s-au simțit mai plini decât cei care nu au consumat-o. Asta pentru că a durat ceva timp ca mâncarea să-și părăsească stomacul.

Acest lucru a dus la reducerea poftei de mâncare, ceea ce a dus la un aport mai mic de calorii. Și, după cum știți, cu cât consumi mai puține calorii, cu atât pierzi în greutate.

3. Îmbunătățește metabolismul pentru a preveni acumularea de grăsime

Un studiu a arătat că enzimele din ACV au capacitatea de a crește arderea grăsimilor și de a reduce producția de grăsimi și zahăr din ficat.

Când aveți un metabolism extrem de stimulat, corpul dvs. va arde grăsimile mai repede și va stoca mai puține grăsimi. Aceasta înseamnă că puteți pierde mai mult în greutate.

4. Reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei

Datorită acidului acetic din ACV, puteți evita acele creșteri ocazionale de zahăr din sânge pe care le experimentați după ce ați mâncat o masă consistentă.

Studiile au arătat că nivelul scăzut al zahărului din sânge vă suprima pofta de mâncare și previne creșterea insulinei. Acest lucru vă oferă mai multă energie și împiedică păstrarea grăsimii pentru depozitare.

5. Sprijină digestia sănătoasă

Pe lângă eliminarea toxinelor, compușii din ACV pot face lucruri minunate pentru sănătatea intestinului.

De exemplu, acidul acetic poate ajuta la descompunerea alimentelor pe care le consumați, astfel încât corpul dvs. să poată extrage nutrienții necesari de care are nevoie. Acești nutrienți esențiali sunt apoi absorbiți de corpul dvs. și deșeurile sunt excretate.

Unii oameni au experimentat chiar și mișcări intestinale mai bune.

Cum să beți oțet de mere pentru a slăbi rapid

Întrucât sunteți dornici să slăbiți rapid, este posibil să fiți tentați să aruncați ACV înapoi ca o cutie de alcool. Vă rugăm să nu faceți asta.

Nu poți bea doar oțet de mere singur și te aștepți să slăbești 100 de kilograme. Trebuie să o combinați cu o dieta buna sanatoasa. Puteți adăuga și exerciții fizice dacă doriți să accelerați procesul.

Acestea fiind spuse, iată cum puteți bea oțet de mere pentru a slăbi rapid:

  • Începeți cu 1 lingură (15ml) pe zi timp de o săptămână. Puteți să-l adăugați la un pahar (8 Fl Oz.) De apă. Odată ce te-ai obișnuit, poți crește aportul la 2 linguri (30 ml) de trei ori pe zi.

Când să beți oțet de mere?

  • Folosiți-l ca băutură înainte de masă cu 30 de minute înainte de a mânca pentru a începe digestia.
  • Folosiți-l pentru a suprima foamea dacă aveți chef să vă înșelați dieta.
  • Luați-l cu micul dejun, prânzul și cina. Puteți să-l amestecați atâta timp cât nu depășiți trei pahare pe zi.

NOTĂ: Dacă nu te poți obișnui sau te face să te simți ciudat, încetează să îl folosești. Pierderea în greutate nu ar trebui să însemne supunerea la un rahat care nu-ți place.

Efecte secundare cu oțet de mere

Majoritatea lucrurilor au efecte secundare, iar oțetul de mere nu diferă.

Ca diferite tipuri de oțet, ACV este foarte acid. Dacă beți prea mult din el, în timp, acesta vă poate afecta anumite părți ale corpului.

Câteva exemple sunt eroziunea dinților, iritația esofagiană, stomacul supărat sau problemele intestinale.

Asigurați-vă întotdeauna că îl amestecați cu 8 Fl Oz. de apa. Nu-l zdrobi ca un mugur.

Și amintiți-vă, nu mai beți-l dacă vă păcălește sau nu vă place. Există și alte modalități de a slăbi rapid.

Gânduri finale

Chiar dacă majoritatea oamenilor doresc o modalitate rapidă și ușoară de a slăbi, ACV nu ar trebui să fie văzută ca o modalitate garantată de a face acest lucru.

Vă va oferi beneficii uimitoare pentru sănătate, dar nu veți începe să pierdeți în greutate până nu faceți mici modificări în dieta și obiceiurile de exercițiu.

Așadar, ține cont de asta dacă adaugi această băutură sănătoasă în dieta ta.

Acum, că știi cum să bei oțet de cidru de mere pentru a slăbi rapid, s-ar putea să îți dorești să-ți luminezi prietenii. Puteți face acest lucru cu ușurință folosind butoanele de partajare de mai jos. Continuați și faceți asta acum.