Chakra rădăcinii vindecarea este una dintre cele mai transformatoare experiențe pe care le puteți avea, deoarece chakra noastră rădăcină este conectată la modul în care ne simțim în această lume.

Chakra rădăcinii este prima dintre cele șapte chakre principale din corpul nostru și ne ajută să ne simțim întemeiați, siguri și centrate. Când orice chakră este dezechilibrată sau are energie blocată, aceasta poate provoca atât simptome fizice, cât și emoționale în interiorul nostru.

Chakrele se blochează din cauza aparițiilor obișnuite, cum ar fi stresul, experiențele traumatice din trecut și supărările emoționale. Nu vă faceți griji însă, pentru că nu numai că este ușor să le deblocați, dar este și o frumoasă experiență spirituală care include creștere, vindecare și conexiune.

În postarea de pe blogul de astăzi, vă voi arăta cum să vă vindecați și să vă deschid chakra rădăcină. Acesta este un capitol gratuit din pachetul de ghid și fișă de lucru Sacred Self-Care for Your Chakras. Fiecare chakră din ghid vine cu două foi de lucru de vindecare ghidate pentru a fi incluse într-un ritual de auto-îngrijire.

vindecați

În ultima săptămână ascultam unul dintre podcasturile mele spirituale preferate (o consider pe Deb, bunica vrăjitoare din sud pe care nu am avut-o niciodată) și vorbeau despre chakre.

Am auzit de chakre de o sută de milioane de ori înainte, dar pur și simplu nu citisem prea mult în ele. Ceva mi-a stârnit interesul, în special realizând că am simptome ale chakrelor dezechilibrate.

Unul dintre modurile mele preferate de a pătrunde în informații noi și de a le absorbi eu însumi este să cercetez subiectul și să îl împărtășesc aici pe blogul meu pentru oricine altcineva care speră să învețe la fel. S-ar putea să doriți să marcați sau să fixați această pagină, deoarece există multe informații la care să vă întoarceți.

Cuprins

Muladhara

Muladhara, sau chakra rădăcinii, se găsește la baza coloanei vertebrale și este cea mai instinctuală chakra noastră. În această chakră păstrăm amintirile din trecut, precum și cele din viețile trecute, și este cea mai profundă conexiune a noastră cu pământul.

Culoarea asociat cu această chakră este roșu și elementul său este pământ. Când este echilibrat și deschis, vă simțiți în siguranță, sigur și neînfricat, aveți un sistem imunitar puternic și păstrați o greutate stabilă. Vă simțiți întemeiat, energic, de încredere și aveți o stimă de sine sănătoasă.

Simptomele chakrei rădăcinii blocate

Organele fizice legate de chakra rădăcinii sunt organele de reproducere, pelvis, suprarenale, coloana vertebrală, oase, dinți, anus, vezică urinară, sânge, circulație, coadă, picioare și picioare - deci dacă aveți probleme sau probleme de sănătate legate de aceste zone, chakra rădăcină este probabil dezechilibrată.

O chakră rădăcină dezechilibrată cauzează energie scăzută, un sistem imunitar mai slab, disfuncție sexuală și tendința de a avea pofte sau dependențe. A fi supraponderal sau subponderal este un alt semn.

Semne emoționale chakra rădăcinii dvs. este dezechilibrată: stima de sine scăzută, anxietate, rapiditate la mânie, neliniște, agresivitate, senzația de control, aroganță sau îngrijorare cu privire la nevoile dvs. de bază pentru supraviețuire, care sunt hrană, adăpost și bani.

Mai jos voi împărtăși modalități prin care puteți începe să deblocați și să vă conectați cu chakra rădăcină.

Cristale pentru chakra rădăcinii

Pietrele și cristalele sunt o formă de vindecare a energiei pe care o puteți folosi pentru a vă deschide chakrele și a le menține sănătoase. Puteți citi postarea mea aici despre cum funcționează și cum le folosesc personal. Așezați piatra în zona corpului în care se află chakra, purtați-le în buzunar sau purtați-le ca bijuterii.

Pentru pietrele care absorb energie negativă, asigurați-vă că le curățați frecvent. Amazon are un set frumos de chakre de cristal care vine cu un cristal pentru fiecare dintre chakre, dar aici sunt cristale special pentru vindecarea chakrei rădăcinii:

Turmalină neagră: împământare, protecție, ajută la curățarea și curățarea blocajelor energetice

Hematit: rezistență, elimină blocajele de energie și negativitatea

Granat: crește energia, vitalitatea și regenerarea, echilibrează emoțiile, protejează împotriva stresului

Hematit: împământare, echilibru, protecție, transformă energiile negative în vibrații pozitive, echilibrează meridianele

Obsidian: piatră foarte protectoare, absoarbe energia negativă (asigurați-vă că curățați des)

Calcit roșu: reduce stresul, calmează dezechilibrele care provoacă epuizare și oboseală, întărește și întărește forța de viață

Cornalină roșie: curaj și forță, crește valoarea de sine, curăță și disipă energia negativă, împământând

Jasper roșu: securitate și echilibru, împământare, forță și vitalitate

Cuarț fumuriu: împământare și stabilizare, ajută la depășirea sentimentelor de frică, depresie și furie, ajută la eliberarea rănilor vechi

Alegeți un cristal pe baza modului în care vă simțiți atrași de el; acel cristal este probabil ceea ce corpul/mintea ta are cel mai mult nevoie.

Uleiuri esențiale pentru chakra rădăcinii

Sunt foarte susținător al aromoterapiei. Îl folosesc zilnic și păstrez roll-on-uri și spray-uri în diferite părți ale casei mele, astfel încât să le pot pune cu ușurință pe tot parcursul zilei pentru a mă face să mă simt împământat.

Puteți cumpăra/face amestecuri de aromoterapie sau puteți utiliza, de asemenea, uleiuri esențiale singure, cum ar fi câteva picături în sarea epsom a băii sau amestecate cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos fracționat, pentru un masaj sau tamponarea pe anumite părți ale corpului.

Mai jos sunt uleiuri esențiale care ajută la echilibrarea și deschiderea chakrei rădăcinii:

Lemn de cedru: ajută la conexiune și singurătate, ajută la calm și relaxare, decongestionant natural, aromă de pământ împământată

Cuisoare: bucurie, prosperitate, abundență, tratează problemele digestive și respiratorii, energizante, combate bacteriile și ciupercile

Chiparos: creează echilibru emoțional, ajută la sentimentele de anxietate, ajută la sentimentele calme și, de asemenea, energizează

Tămâie: ajută la tratarea depresiei și anxietății, oferă o bază liniștită, calmantă și spirituală, ajută la aprofundarea meditației și la calmarea minții, sprijin imunitar și respirator

Ghimbir: stimulează circulația, ajută la digestie, anti-greață, utilizat pentru ameliorarea naturală a durerii

Smirnă: aduce concentrare, armonie și ajută la curățenie, ameliorează stresul, asigură ușurarea infecțiilor respiratorii superioare, ajută la relaxare și calmează mușchii dureroși

Patchouli: împământare, stabilizare, inspiră încredere în sine și dragoste pentru corpul tău

Rozmarin: ajută la tranziții și cu reglare, alungă negativitatea și oferă protecție, perfect de utilizat atunci când vă simțiți uzat, ajută în memorie, îmbunătățește circulația sângelui

Lemn de trandafir: antidepresiv natural, îmbunătățește vigilența și circulația sângelui, SIDA în digestie

Cimbru: asigură ameliorarea naturală a durerii, inspiră curaj și curaj, ajută la iritarea căilor respiratorii, stimulează sistemul imunitar

Vetiver: liniștit, împământat, ajută la calmare și stabilizare, ajută la conștientizarea

Brad alb: ameliorează durerea în mușchii și articulațiile inflamate, energizează corpul și mintea, ajută la funcția respiratorie, aduce sentimente de stabilitate, energie și abilitare, ajută la stimularea minții în timp ce relaxează corpul

Ylang-ylang: calmează frica, evocă optimismul și veselia, lecțiile de tensiune și stres, ajută la echilibrarea hormonilor

Meditații pentru chakra rădăcinii

O mare parte din vindecarea energetică se poate face prin meditație și vizualizare. Este extrem de puternic și schimbă viața.

Meditație ghidată pentru vindecarea chakrei rădăcinii - așa cum sa menționat, aceasta este o meditație ghidată pentru a vindeca chakra rădăcinii. Este o voce masculină și foarte relaxantă.

Activarea și echilibrarea chakrei rădăcină - această meditație include frecvențe și vibrații puternice care vă ajută să vă treziți energia Kundalini.

Meditație Chakra Magică Cântări pentru Chakra Rădăcinii - meditație extrem de relaxantă și puternică, cu sunete și frecvențe pentru vindecarea chakrei rădăcinii.

Meditație la baza rădăcinii Chakra - meditație la bază pentru chakra rădăcinii cu o voce feminină, de asemenea, excelentă pentru ameliorarea stresului.

Oracle se răspândește pentru chakra rădăcinii

Unul dintre cele mai preferate moduri de a aduce claritate la orice vindec este să mă conectez cu Divinul și să întreb. Îmi place foarte mult să folosesc punțile mele Oracle și să permit ghidurilor mele spirituale să lumineze zonele cu care am nevoie de ajutor. Am găsit două răspândiri utile pentru oracol și tarot pentru a ajuta la vindecarea chakrei rădăcinii:

Afirmații vindecătoare ale chakrei rădăcinii

Afirmațiile sunt modalități puternice de a-ți reprograma mintea subconștientă pentru a deține noi credințe și a începe să manifeste o realitate diferită. La început, o afirmație ar putea părea o prostie, dar cu cât îți repeti o afirmație, cu atât se simte mai natural și mai adevărat. Atunci știi că subconștientul tău l-a acceptat și viața ta se va schimba puternic.

Mai jos sunt afirmații care vă vor ajuta să vă vindecați chakra rădăcinii:

Sunt veșnic în siguranță

Sunt exact acolo unde trebuie

Sunt demn de toate lucrurile minunate

Sunt conectat la tot ce este în jurul meu

Am încredere în corpul meu și este dragoste pentru mine

Am tot ce am nevoie

Sunt deschis la posibilități frumoase

Am încredere în mine și în alegerile mele

Iubesc viața și mă iubește înapoi

Alimente vindecătoare pentru chakra rădăcinii

La fel ca cristalele și uleiurile esențiale, toate alimentele transportă energie specifică care ne poate ajuta să ne vindecăm energetic. Următoarele alimente vă ajută să vă măcinați și să vindecați chakra rădăcinii:

  • Proteinele de împământare: linte, tofu, fasole neagră, quinoa, amarant, lapte de soia, mazăre verde, semințe de cânepă, semințe de dovleac, semințe de chia, tempeh, lapte de cânepă, edamame, spanac, mazăre cu ochi negri, broccoli, migdale, spirulină, tahini, naut, și unt de arahide.
  • Fructe și legume roșii: mere roșii, căpșuni, rodii, cireșe, roșii, varză roșie, sfeclă etc.
  • Rădăcinoase: cartofi, sfeclă, morcovi, ceapă, usturoi și păstârnac.

Vindecarea fizică și emoțională

De vreme ce chakra rădăcinii este legată de legarea la pământ, stabilă și sigură, a face lucruri care te aduc în corpul tău și a te simți conectat te va ajuta să o deschizi: yoga, dans, plimbări, masaj, mersul desculț sau punerea mâinilor înăuntru pământul va ajuta cu toții la vindecarea acestei chakre.

Iată o sesiune excelentă de yoga specială pentru chakra rădăcinii, iar aceasta este de la profesorul meu preferat de yoga de pe Youtube. Se concentrează pe primele trei chakre, care include chakra rădăcinii.

Deoarece o chakră rădăcină dezechilibrată provoacă sentimente de deconectare, este important să vă concentrați asupra convingerilor voastre de auto-limitare și să începeți să le vindecați. Ce convingeri înfricoșătoare ați putea avea, care nu vă servesc și continuă să vă facă să vă simțiți nesiguri?

Modalitățile mele preferate de a rămâne conectat este prin îngrijirea sacră de sine și prin angajarea legii atracției pentru a-mi manifesta lumea exterioară, deoarece este o mentalitate cu totul diferită care îmi permite să-mi amintesc că eu sunt cel care controlează experiențele mele.

NU stăpânesc lumea din jurul meu și nici nu ar trebui să-mi fac griji, dar stăpânesc percepțiile, gândurile, credințele și sentimentele mele, iar aceste lucruri controlează ceea ce ajung să experimentez.

Ritual de vindecare pentru chakra rădăcinii

După tot ce am învățat în timpul cercetării chakrei rădăcină, iată planul meu pentru un mini ritual de auto-îngrijire oricând vreau să îmi echilibrez și să deschid chakra rădăcinii:

Du-te afară și la sol: mergi să stai sau să stai afară, de preferință desculț dacă vremea o permite. Cu picioarele plantate ferm pe pământ, vizualizați o lumină roșie în care se află chakra rădăcinii, coborând prin picioare, transformându-se în rădăcini. Vizualizați aceste rădăcini trecând prin picioarele voastre și coborând în pământ, până la miez. Simțiți-vă conectat, susținut și împământat.

Faceți o baie caldă, împământată: alegeți un cristal/cristale de împământare de care sunteți atrași și puneți-l în baie pentru a vă ajuta să vă curățați câmpul de energie, să vă relaxați și să vă împământați. Apoi alegeți un ulei esențial de împământare pe care doriți să îl utilizați și puneți câteva picături din acesta fie într-o ceașcă de lapte integral - fie în câteva linguri de ulei de măsline; turnați acest lucru în apa de baie și rotiți-l. De asemenea, adaug mereu sare epsom în baie pentru a ajuta la detoxifierea câmpului meu energetic.

Jurnal: luați legătura cu modul în care vă simțiți. Enumerați toate temerile voastre, pentru că odată ce au ieșit la iveală, o mare parte din puterea lor a dispărut. Ce credințe de auto-limitare au apărut pentru tine? Folosiți această mică carte dacă aveți afecțiuni fizice pentru a vedea ce probleme emoționale le declanșează. Scrieți noi credințe vindecătoare și afirmații pe fișele index și înregistrați-le în locurile unde le veți vedea frecvent.

De asemenea, am creat o foaie de lucru frumoasă, vindecătoare, inclusă în pachetul de chakre, pe care ar putea fi utilă.

Primiți îndrumări divine: dacă tragi cărți oracol sau tarot, folosește unul dintre spread-urile de mai sus sau pune-ți propriile întrebări de orientare care se învârt în jurul chakrei rădăcinii tale. Lăsați Universul să strălucească lumină asupra zonelor sau problemelor pe care ați putea să le treceți cu vederea.

Meditați și vizualizați: faceți o meditație ghidată pentru chakra rădăcinii sau pur și simplu concentrați-vă asupra chakrei rădăcinii. Vizualizați culoarea roșie și vedeți-vă chakra rădăcinii rotindu-se la baza coloanei vertebrale. Vizualizați din nou rădăcinile de la Mama Pământ conectându-vă prin picioare la baza coloanei vertebrale, împământându-vă și susținându-vă.

Mutați-vă corpul + adăugați alimente împământate: începeți să vă faceți timp pentru a vă mișca corpul cu bucurie (yoga, mers pe jos, dans, alergare, orice vă place să faceți) și adăugați câteva alimente de împământare pe lista dvs. de alimente (fasole neagră, migdale, broccoli, quinoa, căpșuni, cireșe, roșii, morcovi, cartofi, ceapă, usturoi etc.).

Sper că v-a plăcut această postare. Care sunt modalitățile preferate de a vă menține echilibrul chakrei rădăcinii? Vă rog să mă anunțați în comentariile de mai jos.

Dacă doriți să vă vindecați toate chakrele folosind auto-îngrijirea sacră, plus să primiți două foi de lucru ghidate pentru vindecarea fiecărei chakre, puteți obține acest lucru aici.

Pentru resurse și cadouri de îngrijire spirituală gratuită, înscrieți-vă la buletinul săptămânal Dwell in Magic.

Dacă doriți mai multă inspirație spirituală pentru auto-îngrijire, conectați-vă cu mine pe Instagram.

Și dacă doriți mai multă asistență directă și comunitate cu persoane cu aceeași idee, veniți la grupul Facebook Dwell in Magic.