Ultima actualizare pe 6 MAI 2019

La fel ca curățarea prin primăvară a casei dvs., este important să vă detoxificați în ordinea corectă pentru a vă asigura că acoperiți fiecare cameră și fiecare colț pentru o lucrare temeinică.

Cum să detoxifiați: ordinea corectă pentru a vă curăța întregul corp

detoxifiați

Mulți oameni vorbesc cu aceștia par să creadă că detoxifierea înseamnă să bei o băutură din fibre sau un produs de detoxifiere din magazinul de sănătate. În timp ce aceste produse pot ajuta puțin, ele doar zgârie suprafața a ceea ce înseamnă să faci o detoxifiere aprofundată.

Pentru cele mai bune rezultate, detoxificați întotdeauna în ordinea corectă.

Detoxifierea corpului pas cu pas în următoarea ordine va duce la o curățare mai eficientă și mai aprofundată, va produce rezultate mai bune și va evita efectele secundare nedorite:

  1. Detoxifiere gastrointestinală/curățarea colonului
  2. Dezintoxicare a ficatului/vezicii biliare
  3. Detox de rinichi
  4. Detoxifierea plămânilor
  5. Sistem limfatic și detoxifiere a pielii - concomitent

1. Cum să dezintoxicați tractul gastro-intestinal

Mai întâi curățați tractul gastro-intestinal - care începe de la gură, la esofag, stomac, intestin subțire, colon și la nivelul intestinelor.

Intestinele superioare

Din cauza anilor de obiceiuri alimentare slabe și a unei diete lipsite de fibre, pereții intestinului se pot înfunda cu alimente nedigerate și materiale reziduale. Putrezirea alimentelor nedigerate și încrustările formate pe peretele intestinal și absorbția din intestine devin ineficiente.

Dacă acest lucru nu este tratat, pot apărea probleme de sănătate mai grave, deoarece funcțiile intestinale sunt compromise. De altfel, mirosul provenit de la aceste încrustări putrezite este una dintre cauzele respirației urâte. SIBO (creșterea excesivă a bacteriilor intestinale subțiri) este, de asemenea, o problemă comună și trebuie abordată înainte ca infestarea să scape de sub control.

Din acest motiv, Porniți întotdeauna un program de detoxifiere cu o curățare gastro-intestinală. Desfundarea intestinelor înainte de a începe va îmbunătăți absorbția nutrienților pe măsură ce lucrați pe celelalte organe de detoxifiere și va permite corpului să expulzeze mai ușor toxinele prin intestin.

Intestinul inferior (colon)

Intestinul inferior sau colonul este locul în care fecalele se adună înainte de eliminare. Lipsa de fibre din dieta ta înseamnă că acestea nu pot fi excretate după bunul plac, se compactează în colon și devin și mai greu de eliminat. Pe măsură ce putrezește materia fecală, bacteriile și paraziții se înmulțesc, producând vapori toxici. Acesta este începutul unei lungi liste de probleme de sănătate, care se poate termina cu cancerul de colon.

O curățare gastro-intestinală regulată va ajuta la menținerea unui sistem curat de conducte interne de canalizare și la îmbunătățirea semnificativă a sănătății tractului intestinal în timp.

Consumul de sucuri proaspete și postul regulat al sucurilor vor ajuta, de asemenea, la detoxifierea colonului, deoarece sucurile funcționează ca o mătură naturală, eliminând tractul gastro-intestinal al materiilor fecale vechi.

În caz de constipație extremă, o serie de hidroterapie a colonului este utilă (chiar necesară) pentru a disloca materia fecală întărită în colon.

2. Cum să dezintoxicați ficatul și vezica biliară

O curățare gastro-intestinală adecvată la pasul 1 va contribui la reducerea contaminării cu sânge, ameliorând povara ficatului. Cu un agent de curățare a tractului gastro-intestinal, eliminarea toxinei din detoxifierea ficatului va fi, de asemenea, mai ușoară. Acest lucru este important, deoarece incapacitatea de a elimina toxinele prin intestin poate provoca reabsorbția toxinelor în sistem.

Una dintre principalele funcții ale ficatului este filtrarea sângelui provenit din tractul digestiv, detoxifierea substanțelor chimice și metabolizarea medicamentelor din sânge. În timp ce face acest lucru, ficatul secretă care se termină înapoi în intestine.

Simptomele unui ficat afectat includ pielea galbenă, pete hepatice și urină închisă la culoare. Pietrele se pot forma atât în ​​vezica biliară, cât și în ficat, inhibând fluxul de bilă.

Multe probleme de sănătate încep atunci când ficatul nu funcționează corect și persoanele cu boli cronice au de obicei un ficat care funcționează deficitar.

Curățarea ficatului permite sângelui să curgă din nou corect. Numai acest lucru poate ajuta la inversarea multor probleme de sănătate.

Accesați aici ghidul complet pentru curățarea ficatului. Acest articol cuprinde tot ce trebuie să faceți pentru a vă vindeca ficatul.

3. Cum să dezintoxicați rinichii

Rinichii sunt două organe în formă de fasole, fiecare de dimensiunea unui pumn, situate chiar sub cutia toracică de ambele părți ale coloanei vertebrale. Aceștia sunt responsabili de menținerea stabilă a compoziției sângelui. Aceasta include prevenirea acumulării de toxine; menținerea echilibrului corect al electroliților; precum și producerea hormonilor care creează globule roșii și reglează tensiunea arterială.

Simptomele bolilor renale pot fi greu de observat, deși includ greață, urină întunecată, energie scăzută și oboseală mentală.

Pentru o detoxifiere renală eficientă, începeți cu curățările gastrointestinale și hepatice de mai sus. Treceți la o dietă în principal vegetală, pentru a oferi rinichi o pauză: carnea conține cantități mari de purine care nu pot fi descompuse în mod corespunzător de rinichi, formând acid uric care provoacă gută și pietre la rinichi. Dacă faceți acest lucru, rinichii vor începe efectiv să se curățe, ceea ce va face ca detoxifierea rinichilor să fie mai eficientă.

Citiți mai multe despre cum puteți face o detoxifiere completă a rinichilor.

Pentru a sparge pietrele la rinichi, puteți încerca pachete de ulei de ricin DIY sau suc de suc de coajă de pepene verde

Desigur, este întotdeauna mai bine să preveniți formarea pietrelor la rinichi în primul rând - iată 11 lucruri pe care le puteți face pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi.

4. Cum să dezintoxicați plămânii

Infecția pulmonară ușoară la o persoană în general sănătoasă poate fi ușor ajutată cu o schimbare a dietei și luând suplimente pentru a o clarifica. Cu toate acestea, plămânii deteriorați din cauza fumatului sau a inhalării poluării vor trebui să treacă prin ordinul de detoxifiere: gastro-intestinal, ficat, rinichi și apoi o curățare a plămânilor.

Puteți inversa plămânii înnegriți, deteriorați din cauza fumatului?

Posibil, dar este nevoie de timp și determinare. Dacă fumezi de 20 de ani, nu te aștepta să te vindeci cu câteva luni de detoxifiere. Trebuie să existe o schimbare a stilului de viață care include renunțarea la fumat și o schimbare a dietei. Dacă problemele pulmonare sunt cauzate de factori externi, poate fi necesară mutarea într-un mediu mai curat.

Leziunile pulmonare pot fi inversate, deoarece corpul nostru produce în mod continuu celule noi atunci când ne hrănim corpul cu o nutriție adecvată.

Pentru a vă detoxifica ușor plămânii, încercați rădăcina de păpădie. Includeți sucul de creștet în sucul zilnic pentru a expulza mucusul din plămâni. Iată 8 strategii obligatorii care sunt benefice pentru detoxifierea plămânilor.

Pentru a îmbunătăți sănătatea generală a plămânilor, beți suc de morcovi sau ceai de oregano și încercați să puneți oricare dintre aceste plante aprobate de NASA în camera dvs.

5. Cum să dezintoxicați sistemul limfatic și pielea

Sistemul limfatic este sistemul nostru intern de drenaj al vaselor mici cu supape unidirecționale (în sus).

La fel ca și colonul, alimentația și stilul de viață slabe fac ca sistemul limfatic să acumuleze toxine care nu au cum să fie eliminate fără un mic ajutor. Cu un drenaj necorespunzător, sistemul stagnează provocând obstrucție și inflamație a ganglionilor limfatici.

Multe cazuri de dureri de spate sunt de fapt cauzate de saci limfatici inflamați sau umflați (alias cysterna chyli) situate la capătul vertebrelor lombare. Dacă deșeurile nu sunt eliminate complet, acestea se acumulează de-a lungul anilor și sacul limfatic devine aglomerat, provocând dureri de spate mijlocii și inferioare și chiar umflături abdominale.

Lucrul frumos al sistemului limfatic și al detoxifierii pielii este că se pot face relativ ușor.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă scurge fluidele limfatice este să vă detoxificați făcând exercițiul de recuperare.

Băile de argilă și saunele vor ajuta, de asemenea, la stimularea și deblocarea sistemului limfatic.

Detoxifiere suplimentară:

Acest ceai de plante cu 4 amestecuri, ceaiul Essiac, este una dintre cele mai bune băuturi de detoxifiere pe care le puteți adăuga la lista de lucruri de făcut, pentru a vă îmbunătăți semnificativ sistemul imunitar.

Dacă aveți probleme hormonale sau de menstruație, vă recomand să adăugați acest lucru la programul dvs. de detoxifiere. Poate fi luat după ce ați făcut cel puțin două săptămâni de curățare gastro-intestinală. (Vezi # 1 de mai sus). Puteți bea acest ceai conform dozelor recomandate până când rezultatele testului vor reveni la normal.

Concluzie

Acum ar trebui să înțelegeți bine cum să vă detoxificați și de unde să începeți! Corpul tău îți va mulțumi în următorii ani când vei începe să încorporezi astăzi aceste tehnici de detoxifiere și măsuri preventive în stilul tău de viață.

Unele dintre linkurile pe care le postez pe acest site sunt linkuri afiliate. Dacă le parcurgeți pentru a face o achiziție, voi câștiga un mic comision (fără costuri suplimentare pentru dvs.). Cu toate acestea, rețineți că recomand aceste produse din cauza calității lor și că am o experiență bună folosindu-le, nu din cauza comisionului care urmează să fie făcut.

Despre Sara Ding

Sara Ding este fondatoarea Juicing-for-Health.com. Este antrenor de sănătate certificat, consultant nutrițional și specialist în detoxifiere. Ea îi ajută pe bărbații și femeile ocupate să-și identifice problemele de sănătate din cauza principală, pentru a elimina problemele pentru o sănătate fizică/mentală optimă și bunăstare.

Vezi toate mesajele lui Sara Citește mai mult

Comentarii

ÎN LEGĂTURA OFERITĂ PE DETOXAREA TRACTULUI GASTROINTESTINAL, OFERI O OPȚIUNE 2: DIETA DE FIBRE.
PAREȚI CA ACEȘTI BĂUTURI SUNT ÎN plus față de mesele obișnuite, ȘI NU O APARTITURĂ RAPIDĂ DIN ALTE BĂUTURI ZILNICE. CORECT?
ARTICOLELE SUNT EXCELENTE ȘI ÎM DORESC SĂ DETOX, ÎN CONFORMITATE CU „FORMULA” DUMNEAVOASTRĂ.

Bună Jim, da, este corect. Opțiunea 2: băutură cu fibre - luați aceste băuturi împreună cu suplimentele și mâncați mâncărurile sănătoase pe bază de plante.

Începând curățarea colonului astăzi și pe una dintre celelalte pagini ale dvs. menționează că puteți include o curățare de paraziți în săptămâna 2. Am fost un pic confuză, deoarece menționează curățarea paraziților, dar apoi îmi sugerează să verific această pagină și acest lucru pagina nu menționează curățarea parazitului ... Voiam doar clarificări, dacă ar trebui să fac o rundă completă de curățare a colonului, apoi luați lucrurile cu paraziți (dacă este chiar eficient în acest fel). Mulțumiri.

Bună, Amy, există mențiuni despre curățarea paraziților. Cu toate acestea, vă rugăm să consultați și această pagină: https://juicing-for-health.com/gastrointestinal-cleanse. Puteți începe curățarea paraziților folosind ierburile recomandate, în a doua săptămână de la începerea curățării gastrointestinale. Aceste lucruri sunt puternice, dar blânde și funcționează foarte bine când sunt realizate conform instrucțiunilor date. Toate cele bune!

Îmi place că ai menționat că „întotdeauna detoxifiază în ordinea corectă”. Am citit multe articole, dar consider articolul dvs. mai superior. Îmi place foarte mult conceptul de detoxifiere în pași.

Bună, Sara - Am dat peste site-ul tău - și este tot ceea ce trăiesc. Mulțumesc!
Câteva întrebări:
1) Aș dori să încep curățarea gastro - includ parazitul în săptămâna 2. Am găsit și un amestec de curățare a colonului pe site-ul dvs. (Făină de in și kefir). Este aceasta înainte sau după curățarea gastro?
2) De câte ori sugerați că cineva face curățarea gastro?
3) Este ok să bei ceai de ciulin de lapte și rădăcină de păpădie de la început? Sau sugerați să beau asta odată ce ajung la detoxifierea ficatului?
Vă mulțumim din nou pentru tot ceea ce faceți pentru această comunitate.

Salut Izabella, răspunsuri la întrebările tale:
1) Puteți utiliza oricare dintre metode și ambele sunt vizate pentru curățarea gastro-intestinală: coajă de pysllium SAU semințe de in + kefir. Vă recomand să mergeți cu coaja de psyllium care funcționează foarte bine.
2) Puteți face curățarea gastro-intestinală de 2-3 ori pe an, în funcție de cât de curat mâncați sau ori de câte ori credeți că aveți nevoie de ea. Chiar și după ce ați terminat curățarea, puteți continua să luați băutura din coji de psyllium o dată pe zi, doar pentru a avea fibra zilnică și pentru a vă menține intestinul curat.
3) Da, puteți bea ceaiul de ciulin de lapte și rădăcină de păpădie chiar de la început. Nu există niciun rău în acest sens și ar putea fi și benefic.
Spune-mi cum altfel pot fi de ajutor! 🙂

Aș vrea să fac repede câteva sucuri. Câte sucuri recomandați pe zi și ce mese trebuie luate?

Bună, îmi plac cele mai multe informații aici. Dar cum este bun sucul pentru intestine? Din tot ce am citit, sucul plin de zaharuri este ceea ce creează un dezechilibru în intestin. Candida, Blastocystis Hominis și alte tipuri de probleme legate de intestin se hrănesc cu zaharuri. În plus, scoți toată fibra din fructe atunci când faci suc. Mulțumiri

Bună Ryan, vă mulțumesc că ați întrebat. Puteți găsi răspunsul dvs. în acest articol: https://juicing-for-health.com/health-benefits-of-juicing.

Scriu o carte despre diferite aspecte ale călătoriei mele de slăbire. Vă scriu să solicitați permisiunea de a include conținut dintr-un articol intitulat „Cum să detoxificați în ordinea corectă pentru eliminarea eficientă a toxinei”, care a fost scris de S. Ding din 19 septembrie 2018.

Vă mulțumesc foarte mult,

Bună dragă Sara, În primul rând vreau să te felicit pentru munca grea, generozitatea ta de a împărtăși toate aceste informații și fabuloasa ta pagină web pe care o consider incredibil de utilă 🙂
Vreau să-mi încep călătoria rapid ... citesc totul despre asta prin pagina ta web și încerc să adun tot ceea ce am nevoie, astfel încât să pot fi pregătit mental și toate instrumentele în mână, astfel încât să nu am o scuză 🙂
ai spus că cea mai bună detoxifiere o face în ordinea corectă ...
Intrebarea mea este:
Fac această comandă în același timp (adică; fac toate organele din cele 20 de zile de detoxifiere)?
câte un organ pe zi? săptămână?
Cum funcționează asta?
Poti, te rog, sa ma ajuti.
multumesc frumos pentru tot
Bea

Salut, mi-a plăcut foarte mult articolul tău despre ordinea detoxifierii. Singura mea întrebare este unde intră în lista dvs. detoxifierea metalelor grele? Din câte am înțeles, trebuie să fiți foarte atenți la ce trebuie să faceți mai întâi în ceea ce privește metalele grele și alte părți ale detoxifierii, nu este adevărat? Vă mulțumim pentru comentarii, în avans. Sandra 🎶😊🦋