Ultima actualizare: 26 septembrie 2019 Referințe

aprobate

Acest articol a fost revizuit medical de Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke este asistentă medicală autorizată și terapeut terapeut autorizat în Texas. Sarah are peste 10 ani de experiență în predarea și practicarea flebotomiei și a terapiei intravenoase (IV) folosind suport fizic, psihologic și emoțional. Ea a primit licența de terapeut de masaj de la Institutul de terapie de masaj Amarillo în 2008 și un M.S. în Nursing de la Universitatea din Phoenix în 2013.

Există 13 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 90.968 de ori.

Nicotina, care se găsește în produsele din tutun, poate fi îndepărtată destul de ușor din corp. Pe măsură ce organismul metabolizează nicotina, aceasta trece în sânge, salivă și urină, unde poate fi testată și detectată. Nicotina rămâne de obicei în corpul dumneavoastră timp de 1-4 zile după ce ați fumat o țigară. [1] X Sursă de cercetare Mergeți la sursă Puteți elimina nicotina din corpul dvs., în principal, oferindu-i timp corpului, mâncând și bând bine și făcând mișcare. Nicotina conferă produselor din tutun calitatea lor captivantă, așa că principalul beneficiu al scăderii de nicotină din organism este că nu veți mai pofti tutunul.

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.

WikiHows conexe

  1. ↑ https: //www.fastmed.com/health-resources/how-long-does-nicotine-stay-in-your-blood/
  2. ↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
  3. ↑ https: //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  4. ↑ http: //www.lungusa2.org/slati/smokefree_laws.php
  5. ↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
  6. ↑ https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821941
  7. ↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
  8. ↑ https: //bodyecology.com/articles/why_proper_bile_flow_essential_for_getting_rid_of_toxins.php
  9. ↑ http: //www.geoffanthony.com/eliminate-nicotine-body/

Despre acest articol

Pentru a elimina nicotina din sistem, încercați să beți multe lichide și să mâncați alimente care vă ajută organismul să o metabolizeze. Beți cel puțin 15 căni de apă pe zi dacă sunteți bărbat și 11 căni dacă sunteți femeie, ceea ce vă va ajuta să urinați nicotina rapid din sistem. De asemenea, puteți bea alte lichide, cum ar fi ceai verde sau suc de fructe, pentru a vă stimula hidratarea. Consumați alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi spanacul, căpșunile și nucile, deoarece acestea ajută la metabolizarea nicotinei, astfel încât să vă poată părăsi corpul prin transpirație sau urină. O altă modalitate de a vă accelera metabolismul este să mâncați alimente care vă încurajează ficatul să producă bilă, cum ar fi morcovii, scurgerile și gălbenușurile de ou. Împreună cu acești pași dietetici, încercați să mergeți la jogging sau să alergați, deoarece activitatea fizică vă va face să transpirați și să expulzați mai multă nicotină. Pentru sfaturi din partea co-autorului nostru medical despre cum să scapi de nicotină cu suplimente de vitamine, citește mai departe!