lapte

Oamenii înnebunesc pentru Turmeric chiar acum, dar ce este și cum îl puteți consuma pentru beneficii maxime pentru sănătate? Vă arăt cum să faceți un uimitor lapte de turmeric, care este alcătuit din pudră de turmeric și lapte auriu.

Curcuma, este un condiment galben strălucitor și un medicament puternic care a fost folosit de mult în sistemele de medicină și gătit din China și India. Proprietățile sale antiinflamatorii sunt utilizate pentru a trata o mare varietate de afecțiuni.

Curcumă se folosește în gătit și atunci când este combinat cu alte ierburi și condimente, cum ar fi piperul negru, beneficiile sănătoase sunt crescute și mai mult. Curcuma ajută la menținerea corpului excepțional de sănătos atunci când este luat zilnic.

Turmeric Beneficii pentru sănătate

Curcuma conține un compus cunoscut sub numele de curcumină. Se crede că curcumina este cel mai puternic agent din curcuma. Ca antioxidant, curcumina este capabilă să neutralizeze radicalii liberi. Aceste substanțe chimice pot provoca cantități mari de celule sănătoase și membrane celulare.

Conform cercetărilor publicate în numărul din august 2006 al Gastroenterologie clinică și hepatologie. S-a constatat că quercetina din ceapă, amestecată cu curcumina din turmeric, reduce atât dimensiunea, cât și numărul leziunilor precanceroase din tractul intestinal uman.

Curcuma și conopida sunt, de asemenea, o combinație excelentă. Atunci când sunt testate individual, ambele ingrediente au inhibat foarte mult creșterea celulelor canceroase de prostată umane. Atunci când s-au combinat, s-a dovedit că au un efect protector și au redus semnificativ atât creșterea tumorii, cât și capacitatea celulelor de cancer de prostată de a se răspândi (metastază). Wow!

Curcuma a demonstrat, de asemenea, beneficii pentru fibroza chistică, sănătatea ficatului și are capacitatea de a reduce dramatic colesterolul.

Cum să luați pulbere de curcuma

Pudra de curcuma poate fi folosita in tot felul de retete si are o aroma de pamant. Este frecvent utilizat în curry. Poate fi, de asemenea, introdus în capsule și administrat de mai multe ori pe zi. Smoothies sunt o modalitate bună de a obține mai mult curcum în dieta ta. Verifică-mi Smoothie cu legume Turmeric Turmeric aici.

Modul meu preferat de a consuma turmeric este în laptele de turmeric! Dacă luați piper negru cu turmeric, acesta îi crește biodisponibilitatea.