Cui nu-i place pizza! Cu toate acestea, de multe ori, pizza obține un rating nutrițional slab. Se datorează în principal faptului că cele mai multe pizza sunt făcute din făină rafinată, sunt încărcate cu brânză și lipsă de toppinguri vegetale sănătoase. Acest lucru poate fi schimbat făcându-vă propria pizza - este ușor. Când faceți pizza acasă, aveți controlul asupra tipului de crustă pe care o alegeți și a ceea ce puneți pe ea.

Implicați copiii în prepararea pizza pentru o activitate distractivă - copiilor mei le place să lucreze cu toppinguri de pizza și sunt mai predispuși să încerce toppinguri noi și sănătoase atunci când le adaugă singuri. Este una dintre acele cine în care nu trebuie să fac prea mult, iar copiii mei se pot descurca cu totul, cu excepția cuptorului. Chiar dacă nu aveți copii, decorarea unei plăcinte cu pizza cu toppingurile preferate este o activitate distractivă pentru toate vârstele.

faci

Începeți cu o crustă de pizza integrală 100% - asigurați-vă că ați citit lista de ingrediente. Cumpăr crustă făcută în magazin (de obicei, crusta subțire a lui Mama Mary), dar puteți încerca să vă faceți crusta de pizza de la zero. Opțiunea de crustă subțire ajută la reducerea caloriilor. Condimentele mele de bază pentru pizza includ:

  • Paneer (brânză de vaci indiană) Fiind vegetarian am adăugat paneer pentru proteine. Puteți înlocui cu o opțiune de carne slabă în funcție de preferințe.
  • Brocoli
  • Ardei roșii
  • Ciuperci
  • Măsline negre
  • Spanac
  • Jalapeños

Când pizza dvs. este încărcată cu topping-uri de legume preferate, este suficient un strop de brânză. O varietate de legume adaugă suficientă aromă pizza, unde nu veți rata brânza. Încercați să preparați pizza acasă în loc să cumpărați într-un restaurant sau fast-food și vă veți bucura de o versiune mult mai sănătoasă a acestui aliment foarte popular pentru toate vârstele.

S-ar putea sa-ti placa si:

Nu ratați un alt blog grozav: Abonați-vă acum