Wellness Week este un program ușor, cu costuri reduse pentru studenți, care încurajează activitatea și alimentația sănătoasă. Aici sunt imprimabile gratuite pentru ao ușura!

ieftină

Mulți ani, școala fiilor mei a ținut un Provocarea sănătății în fiecare primăvară. A fost creat de unul dintre părinți și a fost un program extrem de popular. Copiii au urmărit obiceiuri cum ar fi câte alimente noi au încercat și cât de des au ales apa în loc de sifon. Câștigătorii au primit premii active, distractive, precum o petrecere la piscină sau o seară de alpinism în interior.

Copiilor (și părinților) le-a plăcut, dar a fost o grămadă de muncă. Anul acesta, cu un comitet de sănătate mai mic și mai puțină putere de voluntari, am decis să simplificăm. Am vrut să încorporăm o mulțime de idei ale Health Challenge într-un eveniment mai ușor de gestionat. Așa că am creat Wellness Week.

Ce este Săptămâna Wellness?

Wellness Week este un program săptămânal de wellness școlar care constă din teme diferite în fiecare zi. Elevii sunt încurajați să mănânce legume, să-și miște mai mult corpul și să se distreze.

Ce este minunat la Wellness Week

  • Este un succes pentru elevi
  • Este foarte ușor de organizat. Am reușit doar cu o mână de oameni din comitetul nostru PTA - plus ajutor de la alți părinți
  • Este ieftin
  • Încurajează obiceiuri sănătoase și expune elevii la diferite alimente și activități

Iată cum am făcut-o.

Cum să găzduiești o săptămână de wellness la școală

LUNI: Luați promisiunea fără ecran

Am distribuit acest lucru Angajament fără ecran formați elevilor vinerea dinaintea Săptămânii Wellness, împreună cu un rezumat al Săptămânii Wellness și temele zilnice (obțineți pliantul personalizabil aici). Speram că, mergând fără ecran toată săptămâna (fără TV, jocuri video, tablete etc.) copiii și familiile vor fi încurajați să fie mai activi împreună.

Au fost înscriși toți elevii care au semnat și au returnat formularul la școală în timpul Săptămânii Wellness desene de premii zilnice. Am ales în mod aleatoriu 10-20 de copii în fiecare zi pentru a alege un premiu dintr-o serie de obiecte care au fost donate de companii și organizații locale de-a lungul anilor (cum ar fi sticle de apă, căști de biciclete și frânghii) și obiecte pe care le-am cumpărat împreună cu unele dintre bugetul nostru PTA. Am afișat toate formularele de gaj fără ecran pe un banner din cafenea pentru ca toată lumea să le citească. (Obțineți o foaie de cărți de gaj printabile)

MARȚI: Încercați-l marți

Părinții voluntari au circulat prin cafenea cu probe de mazăre edamame și zahăr pentru ca elevii să încerce. A fost un mare succes! Mulți copii au cerut secunde și treimi. Puteți utiliza fonduri PTA dacă le aveți sau puteți cere piețelor locale să doneze produse. Le-am făcut pe amândouă.

MIERCURI: Reces Rocks!

Le-am cerut părinților să-și doneze timpul și talentele pe internet loc de joaca în timpul recesului. Doi părinți au făcut exerciții de fotbal, un tată cu centura neagră a învățat mișcările lui Tae Kwon Do, doi părinți au adus mănuși de box și au ținut tampoane pentru ca copiii să le pună, iar părinții au întors corzi lungi pentru elevi. Știam că evenimentul a fost un succes când un elev de clasa a cincea a venit la mine după școală și mi-a spus: „Recreerea a fost CRAȘOASĂ. ”

A lua mai mult: Vedeți toate cele mai bune postări ale mele despre sănătatea școlii

JOI: Fii prins mâncând o legumă

Am încurajat elevii să împachetați legumele în cutia de prânz sau alegeți-le în timp ce treceau prin linia de prânz. În timpul prânzului, părinții voluntari au ocolit cafeneaua cu camere, făcând fotografii ale copiilor care au fost văzuți mâncând legume. Apoi am pus o grămadă de fotografii pe un monitor în holul școlii pentru ca copiii să le vadă. (Ideea a venit din aceasta post pe site-ul național PTA.)

VINERI: Plimbare sau bicicletă până la ziua școlii - plus o petrecere de dans în sala de sport!

În ultima zi a Săptămânii Wellness, am încurajat studenții (care au fost capabili) să facă acest lucru ajunge la școală folosindu-și picioarele în loc de o mașină. Toți cei care au venit la școală pe jos, cu bicicleta, cu scuterul sau cu skateboard-ul au primit un autocolant la intrarea în școală (obțineți șablonul de autocolant imprimabil aici). În ciuda vremii reci din acea dimineață, am avut mai mult de 180 de mers pe jos și de motocicliști - și un portbagaj complet complet! A fost, de asemenea, prima zi a noului nostru autobuz școlar de mers pe jos, în care liderii părinți ridică elevi de-a lungul rutelor desemnate și toată lumea merge împreună. Obțineți mai multe informații despre pornirea unui autobuz școlar de mers pe jos.

Vineri, i-am surprins și pe elevi cu un petrecere de dans în sala de sport inainte de pranz. Am adus elevii în sala de gimnastică în trei schimburi în funcție de clasă și am jucat un mix de melodii populare (cum ar fi „Shake It Off” și „Happy”) peste sistemul de sunet. Copiii făceau dansuri prostești, dansau, roteau roțile și formau linii de conga. Cel mai important, au fost o mulțime de zâmbete. Chiar și unii profesori au intrat în acțiune! A fost cu siguranță unul dintre cele mai preferate momente ale mele din anul școlar.

S-ar putea să vă placă: Cum să planificați o plimbare și o bicicletă până la ziua școlii

Vrei să faci asta la școala copilului tău?

Doriți să aveți o săptămână a sănătății la școala copilului dumneavoastră? Am creat un pachet gratuit de imprimabile să vă fie mai ușor. Pachetul include un rezumat zi de zi, o listă de verificare a sarcinilor și idei de anunțuri de dimineață. De asemenea, puteți obține un pliant gratuit pentru dvs. (care include cardul de garanție fără ecran) pe care îl puteți personaliza cu numele școlii dvs. și cu datele săptămânii wellness.

Sper să vă gândiți să sugerați și un program precum Wellness Week la școala dvs. Și dacă aveți la școală alte programe excelente legate de sănătate, mi-ar plăcea să aud despre ele!

Obțineți mai multe idei despre mine Pagina Școală Wellness, inclusiv modalități fără mâncare de a sărbători zilele de naștere și idei pentru petreceri de clasă.