Mulți adolescenți nu primesc cinci porții de fructe și legume pe zi. Dar se pare că tu, fetele Emily încearcă să fie o grămadă sănătoasă. Deși nu mănânci întotdeauna corect, o faci de cele mai multe ori și, în cea mai mare parte, îți pasă de o nutriție bună și de o alimentație sănătoasă.

pentru

Vă mulțumim că v-ați exprimat opiniile în sondajul de alimentație sănătoasă iEmily. Vedeți mai jos pentru a afla cum ați votat la toate întrebările pe care le-am pus-o și reveniți la iEmily de multe ori pentru a lua sondaje mai interesante.

Mulți dintre voi săriți peste micul dejun, care este cea mai importantă masă a zilei pentru a menține energia și a vă împiedica să mâncați în exces. Iată cum vă descrieți în general obiceiurile alimentare zilnice:
De multe ori omit micul dejun, dar mănânc prânzul și cina: 36%
Cele Trei Pătrate - mic dejun prânz și cină: 35%
Eu sunt regina mini-meselor - mănânc 5 sau 6 mese mici la fiecare câteva ore: 17%
Omit majoritatea meselor, așa că, atunci când mănânc, de obicei mor de foame!: 12%

Cei mai mulți dintre voi credeți că sănătatea voastră este principalul motiv pentru care mâncați corect. Iată ce vă motivează să mâncați o dietă sănătoasă:
Este mai ușor să-mi mențin greutatea și am mai multă energie: 44%
Sunt atlet, așa că mă gândesc la alimente ca la combustibil: 21%
Glumesti? Pizza și cartofii prăjiți sunt viața mea!: 16%
Părinții mei - nu pot să plec nu pot părăsi masa până nu-mi mânc broccoli: 10%
Prietenii mei - urmăresc mereu ce mănâncă: 9%

O alimentație sănătoasă este destul de importantă pentru toți, dar nu vă înnebuniți. Iată cum ați evaluat importanța de a mânca bine:
Oarecum - mă gândesc la ceea ce observ, dar nu mă obsedează. 68%

Foarte - îmi planific cu atenție mesele în fiecare zi pentru a atinge fiecare grup din Piramida Alimentară. 19%
Nu prea - nu mă gândesc prea mult; Mananc orice vreau oricand vreau! 13%

Majoritatea dintre voi nu consumați cinci porții de fructe și legume pe zi. Iată cât de des le mănânci:
Uneori - voi arunca un măr în punga de prânz sau voi lua o salată de la cafenea: 41%
Aproape întotdeauna - încerc să mănânc cel puțin două porții de fructe sau salată pe zi: 24%
Întotdeauna - Îmi plac fructele și legumele: 15%
Aproape niciodată - nu-mi place felul în care gustă, dar voi sufoca ceva ocazional: 14%
Niciodată - Nu este chiar atât de important pentru mine: 6%

Modul tău preferat de a obține fructe este cel mai bun mod. Iată cum vă place doza zilnică:
Proaspete de pe culoarul produsului: 47%
Ca suc - o cutie, o cutie sau o sticlă: 35%
Smoothies sau sucuri congelate: 10%
Pachetele de fructe sau gumele: 6%
Fructe uscate: 2%

Cei mai mulți dintre voi sunteți îndrăgostiți de unele proaspete pentru a obține porțiile zilnice de legume. Așa vă place să le mâncați:
Salată, salată și multe altele!: 45%
Crud și crocant (nu se poate sătura de morcovii aceia!): 27%
Aburit și lateral: 17%
Contează ketchup-ul pe burgerul meu?: 8%
Băiți și prăjiți: 3%

Timpul gustării nu include întotdeauna o bucată de fruct, dar este totuși destul de sănătos. Iată ce mănânci pentru a face față unui atac de gustare:
35%: O mână de covrigi (nu fructe, dar nu rele)
23%: un candy bar (uh oh! Nu este o alegere sănătoasă pentru gustări)
21%: O bucată de fruct (bun pentru tine!)
10%: cartofi prăjiți cu mâncare rapidă (vă îndreptați în zona de pericol!)
11%: Nu gust (o fată nu poate trăi singură din 3 mese!)

Ai munchies de film? Iată la ce ajungeți:
48% au spus popcorn (cu unt în plus!) Și o cutie cu Sour Patch Kids
20% nu au spus nimic - după ce a plătit biletul nu mai sunt suficienți bani pentru gustări!
15% au spus că soda dietetică și nachos.
13% au spus apă îmbuteliată și Twizzlers.
4% au spus că gustări sănătoase au intrat în contrabandă de acasă.