O schimbare de stil de viață atât de mare poate fi descurajantă. Iată cum puteți face acest lucru.
Pierderea acestor „ultimele 10 kilograme” este un lucru - aproape oricine poate adopta o dietă restrictivă timp de câteva săptămâni și poate urmări numărul scăzut. Dar a pierde 50 sau mai multe kilograme este o propunere foarte diferită.
„Acest tip de scădere în greutate nu înseamnă doar schimbarea unei diete”, spune Devon Golem, dr., RD, director al programului didactic în dietetică de la Universitatea de Stat din New Mexico, care a ajutat pacienții să atingă obiective majore de slăbire. „Este vorba despre schimbarea mentalității, schimbarea comportamentelor și schimbarea mediului dvs., de asemenea. Toți merg împreună. ”
Sună intimidant, nu? Dar aveți încredere în noi, chiar și slăbirea dramatică este absolut realizabilă. Ai nevoie doar de un plan solid de joc care să încorporeze aceste 10 strategii dovedite pentru a pierde în mod durabil o greutate semnificativă.
- Cum Powerlifter Mark Bell l-a ajutat pe Tom Thornton să piardă 50 de lire sterline
- Steaua liceului Alexa Efraimson se transformă în Runner Pro; s Lumea
- Lauren Alaina dezvăluie că a slăbit 25 de kilograme la Dancing with the Stars - Reality TV World
- Hipnoza a ajutat-o pe mama să piardă 140 de kilograme FOX31 Denver
- Jon Treffert a slăbit 100 de lire sterline și a început cu o bicicletă electronică