Ultima actualizare: 24 aprilie 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.
Există 10 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 87.027 ori.
Înainte de a vă antrena, corpul dumneavoastră are nevoie de combustibil pentru energie. Deoarece exercițiile fizice slăbesc mușchii și pun mai mult stres pe oase, corpul dumneavoastră are nevoie de combustibil după un antrenament, de asemenea, pentru a completa și repara. Obținerea unei nutriții adecvate după antrenament ajută la diminuarea rănilor provocate de stres, restabilirea energiei și vă lasă într-o stare de vârf pentru performanțe fizice. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Site educațional de la unul dintre cele mai importante spitale din lume Accesați sursa
- Cum să mențineți un fizic slab 12 pași (cu imagini)
- Cum să faci suc de mere 14 pași (cu imagini) - wikiHow
- Cum se face un suc de dezintoxicare 12 pași (cu imagini) - wikiHow Health
- Cum se elimină grăsimea de pe haine (cu imagini) - wikiHow
- Cum să faci fructe confiate 13 pași (cu imagini) - wikiHow