Salut CD Forum ! Am nevoie disperată de ajutor - trebuie să motivez ceea ce îmi place să numesc un partener „motivat nemotivat”!

nemotivat

Așa că voi sări direct la el!

Iubita mea are aproape 29 de ani, se antrenează cel puțin 3-4 zile pe săptămână. Ea se referă la baschet la liceu 2-4 zile/săptămână (nu funcționează în acele zile). Are 5'7 ", 215 lbs și

dimensiunea 14/16. Scara fitbit spune că are 45% grăsime corporală. Acum, pentru că se descurcă atât de mult, bea shake-uri Herbalife etc. crede că este „în formă” și doar „mai groasă și musculoasă”. dar nu este (și în adâncul ei trebuie să știe acest lucru, dar nu va recunoaște asta). Înapoi la liceu și colegiu, ea era sportivă (baschet, softball, volei) și era subțire și tonifiată. probabil o mărime 6. Nu există nicio modalitate ca mărimea 6-14/16 să fie doar în vrac de la mușchi . plus se spune că 45% grăsime corporală.

Îmi iubesc iubita DRAGOS și mereu spune cum trebuie să slăbească deoarece (1) genunchii o deranjează (2) pentru a refera facultatea trebuie să slăbească și (3) simte că pur și simplu arată supraponderal.

Spun că este motivată pentru că merge la antrenament multe zile pe săptămână; cu toate acestea, nu sunt sigur dacă antrenamentele ei sunt suficient de „semnificative”. Adică, ea va merge la sală și va avea greutăți de până la 30 de minute și 10 minute de cardio. Înțeleg avantajele ridicării, dar nu trebuie să facă cardio pentru a viza pierderea în greutate? De asemenea, va mânca bine timp de câteva zile și apoi va mânca aleatoriu o pizza întreagă într-o singură ședință. A obținut scala Fitbit Charge și fitbit și a început să folosească MyFitnessPal pentru a urmări aportul/absorbția de calorii. Cu toate acestea, ea nu își conectează toată mâncarea în MFP. mai ales băuturi . și ea va bea Michelobs și Jack & Cokes 3.4 . pe zi.

Puncte rapide:
- Fac toate cumpărăturile pentru casă și am încercat să elimin articolele „rele” din casa noastră.
- Lucrează de acasă, așa că nu pot controla dacă pleacă și mănâncă obiecte nesănătoase pe tot parcursul zilei (deși nu cred că face asta des).
- În prezent, facem shake-uri și mese sănătoase, dar cred că problema ei principală este gustarea (probabil pentru că shake-urile/mesele nu sunt suficient de satisfăcătoare) . și dacă nu există gustări, atunci „cina” devine o masă uriașă plină de calorii.

Vă poate ajuta cineva cu sfaturi/sfaturi despre cum să ajutați?.

Mulțumesc anticipat!

Nu poți controla nimic din ceea ce face ea. Trebuie să o vrea. Oamenii vin aici și spun cum slăbesc, cum mă motivez, veniți aici întrebând cum să faceți o altă persoană să o facă, deci sunteți îndepărtat cu două grade, așa că este și mai rău.

Nici măcar nu voi fi cel care va intra în aspectul alcoolic al acestuia, dar pe baza experienței mele în Celebrate Recovery, sunteți codependent cu ea. Nu o poți schimba. Ai putea spune frumos, hei scumpo, să mănânci multă pizza și să bei multe calorii goale nu te va face mai slab. Dar cam atât.

[citat = Miss Hepburn; 37815761] Nimic nu funcționează ca și cum te-ai vedea într-o fotografie.
citat]

Nu poți controla nimic din ceea ce face ea. Trebuie să o vrea. Oamenii vin aici și spun cum slăbesc, cum mă motivez, veniți aici întrebând cum să faceți o altă persoană să o facă, deci sunteți îndepărtat cu două grade, așa că este și mai rău.

Nici măcar nu voi fi cel care va intra în aspectul alcoolic al acestuia, dar pe baza experienței mele în Celebrate Recovery, sunteți codependent cu ea. Nu o poți schimba. Ai putea spune frumos, hei scumpo, să mănânci multă pizza și să bei multe calorii goale nu te va face mai slab. Dar cam atât.

aneye4detail Mulțumesc pentru perspectivă. Voi continua să susțin.

Prple În prezent, facem diete împreună. Am intrat online pentru a obține cantitatea de deficit de calorii (inclusiv carbohidrați, proteine, descompunerea grăsimilor) și am făcut planuri de masă pentru săptămâna dinainte și le conduc de ea pentru a-și da părerea. Din moment ce fac cumpărături, nu este nimic „rău” în casă; dar gustarea/mâncarea ei când este afară nu este întotdeauna cea mai bună. Încerc să o fac să ajungă doar record totul în MFP cel puțin, astfel încât să poată vedea cât primește. Mulțumesc pentru sfat.

Domnișoara Hepburn Foarte adevarat! Avem o oglindă completă și de fiecare dată când se îmbracă când ieșim, văd dezamăgirea din fața ei când încerc haine. A crescut probabil cu 1-2 dimensiuni de când am cunoscut-o acum un an și Mă lupt cu asta pentru că nu știu dacă să fiu de susținere și să-i spun că totuși arata grozav, indiferent de greutatea în plus, sau să fiu de acord cu pierderea în greutate și să-i spun că și slăbitul ar fi minunat.. O cunosc stie aceste lucruri, dar încerc să mă sprijin și Spune și aceste lucruri!

A pierdut 1,5 kg în această săptămână (pizza, bere și toate), așa că îi aduc laudă pentru acest b/c, în mod clar, ceva merge bine. Sper doar că nu aud „Poți să slăbești și să mănânci și tu o pizza întreagă ocazional!”