Pete Hitzeman

Editor manager și antrenor

mușchiul

CrossFit, Ciclism, Sporturi de anduranță, Alergare

Decalajul dintre ceea ce știm și ceea ce facem este probabil cel mai mare când vine vorba de ceea ce punem pe farfurie. În comparație cu nutriția, munca în sala de sport în fiecare zi este ușoară. O parte din ceea ce face ca alimentația să fie atât de dificilă este mentalitatea culturală pe care am dezvoltat-o ​​despre mâncare și relația noastră cu aceasta. Mâncarea joacă în emoțiile noastre, ne însoțește evenimentele sociale și ocupă un loc în psihologia noastră la fel de profundă și intimă ca religia.

Poate că cel mai mare obstacol cu ​​care se confruntă oamenii atunci când încearcă să mănânce în conformitate cu obiectivele lor este relația amoroasă a Americii cu dieta. Încă din anii 1920, toată lumea de la agențiile guvernamentale până la vânzătorii de ulei de șarpe și-a luat rândul pe săpun, predicându-vă că ar trebui să urmați un plan de dietă sau altul pentru a pierde în greutate, a arăta mai bine și a performa la vârf. Dar fiecare dietă eșuează din același motiv: nu creează un stil de viață pe care să îl poți urmări pentru tot restul vieții.

Asta vrea să schimbe Alex Maclin. În anii de experiență cu Travis Mash și echipajul Barbell Shrugged, el și-a dat seama că mișcarea unei bile era partea ușoară. Mutarea minții către o filozofie nutrițională durabilă a fost mult mai grea. De curând, el a reușit să ofere un antrenament personalizat pentru nutriție pentru oricine dorește să iasă din ciclul de yo-yo al dietei și să devină o practică durabilă.

Alex și cu mine discutăm despre modul în care își începe procesul de coaching creând încredere și punând întrebările corecte. El explică faptul că, deși strategia sa include să vorbească despre mâncare, este vorba într-adevăr despre împuternicirea întregii persoane. El a învățat valoarea creării de victorii timpurii pentru a crea un impuls pozitiv și că crearea schimbării nu înseamnă a le spune oamenilor ce trebuie să facă. Este vorba de a ajuta oamenii să-și dea seama ce își doresc cu adevărat, ce va fi nevoie pentru a ajunge acolo și apoi să le oferiți instrumentele și cunoștințele pentru a continua să o facă pentru o viață.