De asemenea, veți primi abonament gratuit la sala de gimnastică timp de trei luni și vouchere de stradă în valoare de 50 GBP

personalizată

  • de Andrew Baber
  • 16:02, 3 februarie 2018 Actualizat la 16:06, 3 februarie 2018

Un studiu realizat de Universitatea din Bath va ajuta persoanele care doresc să slăbească, oferind o dietă personalizată gratuită și un plan de exerciții fizice.

Departamentul de Sănătate al universității desfășoară studiul ca parte a unei serii care investighează modul în care dieta și exercițiile fizice afectează metabolismul și sănătatea intestinelor.

Acesta este susținut de granturi de la Consiliul de cercetare medicală și se adresează persoanelor cu vârste cuprinse între 40-65 de ani, care sunt supraponderali și care nu exercită în prezent.

A rămâne la o greutate corporală sănătoasă și a face suficient exercițiu poate fi o provocare pentru mulți oameni.

Deși este bine cunoscut faptul că pierderea în greutate și exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătate, studiul dorește să afle exact cum și de ce funcționează.

Citeste mai mult

Acest studiu vă va ajuta să aflați mai multe despre modul în care dieta și exercițiile fizice afectează sănătatea prin modificări ale metabolismului și bacterii prietenoase din intestin.

Departamentul Sănătății va folosi o dietă personalizată și un program de exerciții pentru a inversa efectele creșterii în greutate și ale stilului de viață sedentar.

Acest lucru poate fi apoi folosit ca model pentru a analiza factorii care pot face unii oameni mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2.

Cum să participi

Pentru a fi eligibil trebuie să fii:

  • Bărbat sau femeie postmenopauză
  • În vârstă între 40 și 65 de ani
  • Aveți un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 25 și 40 kg/m2 (calculați IMC)
  • În prezent nu faceți exerciții fizice în mod regulat
  • Ai o talie mai mare de 80 cm dacă ești femeie sau mai mare de 94 cm dacă ești bărbat
Campusul Universității din Bath

Ce este implicat în studiu

Va trebui să vizitați Universitatea din Bath în mai multe ocazii pe parcursul a patru săptămâni pentru a participa.

La primele două vizite, veți fi evaluat pentru a vedea dacă puteți participa, completați un ecran de sănătate și colectați câteva măsurători de bază folosind echipamente de ultimă generație.

Aceste vizite vor fi separate de o săptămână în care cercetătorii vă vor cere să purtați un dispozitiv mic pentru a vă monitoriza activitatea fizică și să utilizați un jurnal alimentar pentru a vă înregistra dieta.

Citeste mai mult

Veți fi apoi repartizat aleatoriu fie grupului de control, fie grupului de intervenție. Grupul de intervenție va primi o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice creat folosind măsurătorile de bază.

Acestui grup i se va oferi un program de exerciții fizice bazat pe utilizarea unei benzi de alergare de cinci ori pe săptămână timp de trei săptămâni la o intensitate moderată, adaptată la nivelul de fitness al fiecărui individ.

O sesiune de exerciții pe săptămână va fi supravegheată de un membru al echipei de cercetare și veți avea un monitor de activitate pentru a înregistra sesiunile rămase.

Planul de dietă va menține tipurile de alimente și băuturi la fel ca dieta normală, dar va reduce pur și simplu cantitatea fiecărui produs cu o cantitate moderată pentru a încuraja pierderea în greutate.

Dacă sunteți repartizat în grupul de control vi se va cere să vă mențineți pur și simplu dieta normală și activitatea fizică timp de trei săptămâni.

Citeste mai mult

Ambele grupuri vor fi obligate să viziteze Universitatea din nou înainte și după perioada de încercare de trei săptămâni pentru testare.

După terminarea procesului, dacă ați fost repartizat în grupul de control, vi se va oferi posibilitatea de a primi exact același regim personalizat și plan de exerciții fizice ca și grupul de intervenție, dar fără alte teste.

Înscrieți-vă pentru a participa la acest studiu prin e-mail [email protected].

Ce veți primi pentru participare

Participanții care sunt eligibili și îndeplinesc cerințele complete ale studiului vor primi:

  • Feedback individualizat de la experți cu privire la mai multe măsurători, inclusiv compoziția corpului, fitness și dietă pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți în continuare sănătatea
  • O dietă personalizată și un plan de exerciții
  • Rambursarea cheltuielilor de călătorie
  • Abonament gratuit la trei luni la sală (inclusiv luna exercițiilor prescrise)
  • Tichete de stradă în valoare de 50 GBP

Bath Chronicle a lansat un grup WhatsApp pentru a vă ajuta să fiți la curent cu ultimele știri. Dacă doriți să primiți alerte de ultimă oră, salvați numărul de telefon 07939 497390 pe telefonul dvs. - vă recomandăm să salvați contactul ca „Bath Chronicle News” - apoi trimiteți-ne cuvântul NEWS prin WhatsApp. Vă vom trimite maximum patru mesaje pe zi, iar numărul dvs. de telefon nu va fi împărtășit cu ceilalți membri ai grupului sau nu va fi utilizat în niciun alt scop.