Abia te încadrezi în hainele tale. Dacă lucrurile merg așa cum merg de obicei în timpul sărbătorilor, este posibil să trebuiască să vă alăturați mulțimilor de cumpărături de după vacanță, din necesitate! Nu vei avea nimic de îmbrăcat - pentru că nu se va mai potrivi nimic.

obțineți

Nu știu despre tine, dar această perspectivă mă face mereu să mă înfior. Am fost acolo și aș prefera să nu o repet.

Motiv pentru care am abordat ocazional sezonul vacanțelor într-un spirit destul de contrar când vine vorba de aportul meu de alimente. Și intenționez să o fac din nou anul acesta.

Există două fapte majore de slăbire care funcționează în favoarea mea aici:

Fiecare kilogram pe care îl pierd între Ziua Recunoștinței și începutul lunii ianuarie contează de două ori!

Este o chestiune de matematică simplă!

După cum știți, cei dintre noi care deja se luptă cu greutatea suplimentară pot adăuga cu ușurință 10 kilograme sau mai mult în câteva săptămâni de ingestie imprudentă de fursecuri și ouă. Am mai făcut-o și nu-mi pasă să repet acea faptă specială.

Acum imaginați-vă acest lucru: în loc să adăugați 10 kilograme, cum v-ați simți dacă ați pierde 10 kilograme în loc. Sau chiar „doar” 5 lire sterline. Ai fi cu mult înaintea jocului, nu-i așa?.

Sigur, va fi un pic cam greu. Poate chiar și o mare bătaie de cap. Dar doar pentru câteva săptămâni. Între timp, dacă țineți cont de plată, va fi atât de util.

Dar nu ar fi o idee la fel de bună dacă nu ar fi secretul de pierdere a grăsimii numărul doi:

Majoritatea corpurilor oamenilor par să răspundă foarte frumos la alternarea zilelor cu aport caloric ridicat și scăzut.

Există mai multe diete care prezintă această tehnică, inclusiv versiuni renegate ale celor tradiționale. Verificați Planul Wendie, versiunea Wendie a Weight Watchers, unde distribuie cele 35 de „puncte” suplimentare în doar 3 până la 4 din cele 7 zile, creând astfel niște urcușuri și coborâșuri.

Cu toate acestea, greutatea va coborî, coborî și va coborî și mai mult, deoarece acest tip de "ciclu de greutate" împiedică corpul nostru să se transforme în melci metabolici.

Imaginați-vă potențialul acestui mic truc. Ai putea să-i lucrezi magia prin simpla planificare a unor zile de dietă alternând cu zile mai puțin restrictive - programând cu atenție alocările mai generoase pentru zilele cu petreceri de birou, sărbători de Crăciun în familie și așa mai departe.

Exact asta voi face.

Da, stiu! Va fi greu cu toate bunătățile sezoniere din jur.

Deci, să analizăm beneficiile:

Dacă pierdeți în greutate ACUM, acesta va conta DOUĂ!

În loc să câștigi 10 kilograme, ai putea pierde 10 kilograme!

Pierderi nete: 20 de lire sterline, poate chiar mai mult!

Oare asta nu ar merita o mică stângăcie în jurul bolului cu pumn? Imaginați-vă că ați venit atât de mai subțire de Revelion! Imaginați-vă rochia pe care ați putea să o purtați - cea care nu vi s-a potrivit de veacuri! Imaginați-vă că toți prietenii voștri s-au îngrămădit între kilograme între timp, întrebându-vă cum naiba ați reușit să deveniți mai subțire!

Dați-i drumul. Meriți să arăți și să te simți minunat! Faceți din corpul acela nou și îmbunătățit propriul cadou personal de Crăciun.