Pierderea în greutate nu este ușoară. Înainte de a ajunge chiar la latura psihologică a tuturor (gândiți-vă: de fapt, cu adevărat, dorind profund să slăbească), există sarcina de a trece prin milioane de opțiuni diferite de slăbit acolo. Vă poate lăsa să vă simțiți copleșiți și, pentru mulți oameni, este un motiv să renunțați înainte de a începe.

kilograme

Motivație

Eram fata aia. Prea multe opțiuni, prea copleșitoare; a fost prea greu. IMC-ul meu (Indicele masei corporale) a fost clasificat ca „supraponderal”, așa că mi-am propus să slăbesc zece kilograme, astfel încât să fiu bine în intervalul de greutate sănătoasă. Am vrut să mă simt mai bine și mai sănătos și am vrut să mă simt confortabil când cumpăr din nou haine. Dar, de nenumărate ori, am constatat că nu mă pot deranja, așa că aș arunca doar prosopul - ca să zic așa.

Dacă m-ai fi întrebat pe atunci, „Ei bine, de ce nu faci doar mișcare și mănânci sănătos?”, Răspunsul meu ar fi fost „Ei bine, pot, dar realist vorbind, știu că nu aș fi în stare pentru a-l ține așa. Trebuie să fiu împins. ” Trist, dar adevărat, și știu că nu sunt singura persoană care s-a simțit așa.

Michelle Bridges 12 săptămâni Transformarea corpului

Pe Michelle Bridges 12 săptămâni Transformarea corpului, un total de 1.076.563 kilograme s-au pierdut până acum. Este mult exces de greutate, multă lume și mult succes, și dovadă că acesta este un program care funcționează efectiv. M-am gândit: „Ar putea fi acesta în sfârșit programul pentru mine?” Pentru că, hei, dacă funcționează pentru ei ...

Dar sunt sceptic și aveam nevoie de mai multe detalii. Așadar, în mod firesc, mi-am făcut cercetările. Am început sărind pe site-ul 12WBT și am citit o mulțime de povești de succes de la femei care aveau mentalități foarte asemănătoare cu mine - adică erau într-o rutină de sănătate și aveau nevoie de o împingere bună în direcția corectă. Michelle a făcut asta pentru ei. Înainte să-mi dau seama, mă înscris și mă angajam la douăsprezece săptămâni de dietă săptămânală și programe de exerciții fizice, iar eu urma să le urmez. Aruncă o altă provocare în mix: auto-motivația! Din fericire, partenerul meu a decis să se alăture mie, așa că am fost în el împreună.

Programul meu

Am ales programul „Pierdere intermediară în greutate”, care presupunea un plan de dietă de 1200 de calorii pe zi și îmi cerea să fac mișcare timp de o oră șase zile pe săptămână. Da, șase zile pe săptămână. Văzând că sunt sincer și totul, recunosc că nu am continuat exercițiul. Am reușit să-mi trag fundul la sală timp de aproximativ două săptămâni, dar apoi mi-am făcut exercițiul minim. O plimbare aici sau acolo și o sesiune rapidă de bandă de alergat de câteva ori pe săptămână a fost tot ce am reușit să mă încadrez în stilul meu de viață.

Dar, din fericire, doar menținerea dietei a văzut că aceste kilograme în exces au căzut încet, dar sigur. Michelle prezintă câteva rețete serios uimitoare în program, inclusiv burgeri, pește și chipsuri și paste coapte (da!), Dar pentru ea, totul se reduce la dimensiunea porției. Aici trebuia să fiu greu cu mine, deoarece îmi schimbam un obicei. Uneori, eram lăsat să-mi fie foame după o masă - de obicei după cină -, dar în cele din urmă treceam peste asta și mă trezeam simțind mai ușor, mai degrabă decât greoi și cântărit de explozia de aseară.

Programul este complet gestionat online. Veți obține propriile date de conectare și portal în care vă puteți actualiza și urmări pierderea în greutate, puteți stabili obiective și vă puteți alătura pe forumuri pentru a discuta cu alte persoane care participă la program. Michelle lansează, de asemenea, „videoclipuri cu mentalitate” în fiecare săptămână, unde discută subiecte precum imaginea corpului și mitul motivației. Mi s-au părut foarte utile, deoarece a atins subiecte care te împing cu adevărat să vrei să slăbești și să nu renunți.

Rezultatele

În săptămâna a zecea, pierdusem în jur de nouă kilograme și oamenii din jurul meu observaseră schimbarea. De la iubitul meu până la prietenii mei și familia mea la colegii mei, atât de mulți oameni mi-au complimentat pentru noua mea figură. În acest moment, mă aflam bine în greutatea sănătoasă și mă simțeam mai bine ca niciodată.

Acum, după ce programul a ajuns la final și mi-am atins obiectivul de a pierde zece kilograme, mă angajez să-mi păstrez noile obiceiuri și să-mi îmbunătățesc și mai mult mentalitatea pozitivă. Am instrumentele de care am nevoie pentru a-mi continua călătoria spre o sănătate bună și acum vreau să mă concentrez pe fitnessul meu și să-mi tonifiez corpul. Oh, și Michelle are o program si pentru asta. Serios, această femeie s-a gândit la toate!

Pentru mai multe informații despre transformarea corpului Michelle Bridges pe 12 săptămâni sau pentru a vă înscrie, vizitați www.12wbt.com.

Sunteți într-o misiune de a slăbi? Doriți să încercați programul de transformare corporală Michelle Bridges pe 12 săptămâni?