Vineri, 26 aprilie 2019

remediați

În această infografică voi împărtăși cele 3 strategii principale pe care le folosesc pentru a ajuta clienții să stabilească o „dietă ruptă” și să înceapă să mănânce mai bine. Voi împărtăși, de asemenea, modul în care depanăm planurile de alimentație atunci când „tocmai au încetat să funcționeze” și nu știi ce altceva să încerci.

Și, în cele din urmă, vă voi arăta cum să utilizați aceste strategii puternice și intenționate pentru a vă îmbunătăți propria alimentație. Sau pentru a-i ajuta pe alții să facă același lucru.

1. Faceți clic aici pentru o versiune complet imprimabilă a acestei infografii.

2. Pentru o explicație completă a acestui infografic, inclusiv o recenzie a celor mai recente cercetări, consultați articolul nostru însoțitor: Cum să remediați o dietă întreruptă: Iată 3 moduri de a vă mânca pe drumul cel bun.

3. Pentru mai multe informații despre utilizarea mâinii ca ghid portabil de porțiuni, consultați acest articol: Uitați de numărarea caloriilor: încercați acest ghid de control al caloriilor pentru bărbați și femei.

rezumat

Dacă simțiți că nutriția dvs. nu este pe deplin - dar nu sunteți sigur ce să faceți în acest sens - sperăm că această infografie (și articolul însoțitor) v-au oferit ceva nou de luat în considerare și de încercat.