Corpurile noastre fac o treabă extraordinară de a comunica cu noi. Când ceva nu este în regulă, puteți paria că există un semn sau simptom care se manifestă undeva - solicitându-ne să fim atenți la el. Dar, trebuie să vă întrebați de ce apare cel mai adesea sub formă de durere.

Totul, de la o tăietură la deget, până la pielea uscată și crăpată de pe tocuri, țipă: „Reparează-mă, sau se va înrăutăți!” Iată o ocazie de a lua cunoștință de cauzele și diferitele tratamente recomandate pentru afecțiunea numită xeroză (piele uscată), cea mai frecventă cauză a fisurilor călcâiului. Cunoscute în mod obișnuit ca călcâiul crăpat, primele semne de avertizare vor apărea sub formă de calusuri groase, decolorate, care pot apărea de la galben la maro închis, în funcție de culoarea pielii. Calusul este o apariție tipică rezultată din presiunea continuă, de obicei din perioade lungi de stat în picioare sau de mers. Dar, pericolul nu se află în cal, ci provine din crăpăturile pielii care devin vulnerabile la infecții și sângerări atunci când calul este lăsat să se adâncească și să se usuce.

Remedii pentru piele uscată și crăpată

piele

Vulnerabilitatea mediului plus este egală cu ...?

Cum putem face diferența dintre uscăciunea sezonieră a pielii și începutul unei fisuri periculoase în fundația noastră? În lunile reci de iarnă, este foarte frecvent să experimentați pielea uscată din cap până în picioare. Ca ființe umane, suntem compuși în principal din apă, astfel încât, atunci când ne înconjoară frigul iernii, corpurile noastre suferă de lipsa de umiditate din aer. Orice afecțiune sau boală pe care o persoană o poate avea poate afecta cu siguranță fisurile călcâiului și poate deveni dureroasă sau infectată. Întrucât vorbim despre iarnă, să începem prin a analiza factorii care pot contribui la crăpăturile tocurilor în această perioadă a anului:

Pasul 1: Principalele cauze externe ale călcâiilor crăpate pe vreme rece

  • Lipsa umezelii
  • Vremea constant rece și uscată
  • Luând dușuri calde și băi
  • Expunere constantă la încălzirea centrală
  • Deshidratare datorită aportului insuficient de lichide

Pasul 2: Condiții fizice care contribuie la tocurile crăpate

  • Boli precum eczeme, diabet, circulație deficitară și afecțiuni ale glandelor tiroide.
  • Deficiențe de vitamine și minerale, inclusiv zinc, vitamina E și acizi grași esențiali Omega 3
  • Obezitatea

Recomandări:
Începutul unui plan adecvat de îngrijire a picioarelor începe în minte. Modul în care gândești și simți despre picioarele tale se va reflecta într-o bună zi în starea lor generală de sănătate. Dacă știți că sunteți susceptibil la pielea uscată și crăpată în lunile de iarnă, păstrați la îndemână un hidratant suplimentar și aplicați-l cât mai des posibil pe tot parcursul zilei. Cel puțin, un masaj bun la picioare înainte de culcare se va simți întotdeauna minunat și relaxant. De ce să nu petreceți câteva minute în plus cu picioarele oferindu-le îngrijirea și atenția de care au nevoie? O cantitate mică de loțiune frecată în talpa și tocurile picioarelor, urmată de o pereche de șosete confortabile, nu numai că va ajuta la prevenirea uscăciunii, ci va menține picioarele să nu se usuce peste noapte.

  • O'Keeffes for Healthy Feet
  • 4.9 din 5
    Evaluarea noastră
  • Pătrunde în pielea groasă
  • Preț: A se vedea aici
  • Balsam pentru toc Flexitol
  • 4.6 din 5
    Evaluarea noastră
  • Dovedit clinic
  • Preț: A se vedea aici
  • Reparații intensive Kerasal
  • 4.5 din 5
    Evaluarea noastră
  • Foarte concentrat
  • Preț: A se vedea aici

Remedii naturale pentru tratarea pielii uscate și crăpate pe picioare

Menținerea îngrijirii pielii simplă și naturală

Indiferent de problemele de sănătate cu care ne confruntăm în timpul vieții noastre, este întotdeauna o idee bună să avem mai întâi o întâlnire cu noi înșine pentru a încerca să ne dăm seama ce putem face pentru remedierea acesteia. Când căutați tratament sau terapie pentru pielea noastră, un loc logic pentru a începe este să înțelegeți ce este și cum funcționează. Fiziologia pielii este cu adevărat fascinantă. Îl recunoaștem ca fiind cel mai mare organ al corpului uman compus din trei straturi: epiderma, dermul și hipodermul funcționează împreună pentru a menține practic lucrurile bune și cele rele. Ceea ce este atât de interesant este faptul că principalele funcții ale celui mai superficial strat al pielii (epiderma) este de a reduce pierderile de apă, de a proteja împotriva acțiunii abrazive și a microorganismelor și de a ne proteja de mediul nostru. Probleme precum tocurile uscate, crăpate apar atunci când pielea nu este hrănită corespunzător sau supusă constant unor condiții adverse. Deci, are sens doar să începeți să faceți pașii necesari pentru o sănătate optimă a picioarelor prin cunoștințe. Iată câțiva pași utili și foarte simpli pentru a vă ghida:

Pasul 1: Îngrijirea picioarelor tale din exterior

Pedichiuri de două ori pe lună. Acestea se pot face acasă sau profesional, dar trebuie să includă următoarele proceduri:

  • Înmuierea picioarelor în apă caldă și săpună timp de 10-15 minute.
  • Exfoliant delicat cu perie moale cu peri sau cârpă de spălare semi-aspră.
  • Clătiți apa cu săpun și spălați-o din nou.
  • Pumice tălpile și tocurile fiecărui picior.
  • Se usucă cu un prosop curat, se aplică cremă hidratantă.

Purtați întotdeauna pantofi și șosete pe timp rece. Expunerea directă a pielii la temperaturi extreme va provoca uscăciune suplimentară.

  • Purtați pantofi și șosete care se potrivesc corect. O potrivire mai bună poate fi obținută cumpărând pantofii seara dacă faceți cumpărături personal. Verificarea online a tabelului de mărimi al furnizorului și comentariile clienților vă vor ajuta atunci când cumpărați pantofi online. Fluxul de sânge întrerupt din cauza purtării de pantofi sau șosete strânse poate provoca circulație slabă, picior și crampe musculare.
  • Verificați materialele utilizate la fabricarea încălțămintei pentru a vă asigura că acestea asigură o protecție adecvată împotriva vremii reci și a mediilor umede.
  • Faceți ceva timp în timpul zilei pentru un scurt masaj la picioare, mergând între fiecare deget, glezne și tocuri.
  • Utilizați uleiuri esențiale naturale sau organice care nu conțin substanțe chimice nocive atunci când masați tocurile crăpate. Fisurile din picior vor absorbi orice uleiuri sau substanțe chimice care sunt masate în piele.

Pasul 2: Dacă picioarele ar putea vorbi

Pielea uscată și crăpată de pe fundul picioarelor încearcă să vă spună ceva. Este posibil să nu îl puteți auzi audibil, dar cu o singură privire sau atingere, veți obține esența tare și clar. Picioarele tale îți spun că există o serie de condiții, inclusiv obiceiuri alimentare slabe care pot fi responsabile de uscăciune și crăpături pe tocuri.
Alte cauze legate și care provoacă uscarea pielii sunt

  • Afectarea pielii rezultată din expunerea excesivă la lumina soarelui
  • Procesele de îmbătrânire
  • Tulburări moștenite ale pielii
  • Picior de sportiv, psoriazis, eczeme

Recomandări:
Îngrijirea corectă și corectă a picioarelor nu este doar o chestiune externă. A avea picioare sănătoase necesită muncă. Înseamnă a purta pantofi de mărimea potrivită cu materialele potrivite, astfel încât picioarele tale să rămână confortabile și protejate. Picioarele care sunt îngrijite vor fi curate, masate și pumificate, acolo unde este cazul, iar proprietarul acestor picioare va mânca alimentele potrivite și va lua vitaminele potrivite. Dintre toate părțile corpului care alcătuiesc corpul uman, picioarele sunt probabil cele mai neglijate. Poate pentru că se îndepărtează din ce în ce mai mult pe măsură ce îmbătrânim sau, poate pentru că nu putem vedea fundul. În orice caz, nu putem merge nicăieri decât dacă le luăm sau, ar trebui să spun, ne iau?

Cum pot ajuta vitaminele cu tocurile uscate și crăpate?

Ești ceea ce mănânci - Deci, gândește-te la picioarele tale

Există anumite lucruri de care are nevoie corpul nostru pentru a fi și a rămâne sănătos. Cu toții am auzit despre beneficiile consumului de 8 pahare de apă pe zi, de alimentație echilibrată și de exerciții fizice. În același mod, vitaminele și mineralele de care avem nevoie nu sunt întotdeauna furnizate în alimentele pe care le consumăm. Suplimentarea poate fi de o importanță vitală pentru a începe pentru a vă menține pielea să nu se usuce și să se crape. Iată o listă de vitamine esențiale pentru o bună sănătate a pielii:

Etapa # 1: Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant foarte puternic și important, solubil în grăsimi pentru corp și piele. Va distruge radicalii liberi creați prin expunerea la substanțe chimice și toxine dure. Vitamina E ajută pielea să rămână hidratată, ceea ce ajută la prevenirea crăpăturilor tocurilor și a pielii uscate pe tot corpul. Următoarele alimente sunt surse bogate de vitamina E:

  • Ficat (carne de vită, pui)
  • Nuci și semințe (floarea soarelui, migdale, alune)
  • Verduri întunecate, cu frunze (varza, spanac, brânză elvețiană, napi, muștar, coliere)
  • Avocado
  • Dovleac și dovleac (dovleac de butternut)
  • Fructe (Kiwi, mure, mango, caise, dud, mamey sapote, guaie, piersici, nectarine, zmeură)
  • Brocoli
  • Pește (păstrăv, pește spadă, hering, somon afumat, somon, macrou, cod)
  • Uleiuri vegetale (ulei de măsline, germeni de grâu, floarea-soarelui, semințe de struguri, canola, porumb)
  • Cochilii (creveți, stridii, raci)

Pasul 2: Vitamina A

Vitamina A este un antioxidant solubil în grăsimi, de o importanță vitală pentru sănătatea ochilor, pielii și a glandelor uleioase. Alimentele bogate în vitamina A sunt:

  • Cartof dulce (fiert, congelat, conservat, crud)
  • Morcov (gătit, congelat, crud)
  • Verduri cu frunze întunecate (varză, spanac, coliere, napi, sfeclă verde, brânză, pak/bok choi)
  • Dovlecei (butternut, Hubbard, dovleac, iarna-toate soiurile)
  • Salate (cos, romaine, frunze verzi, frunze roșii, unt, cicoare)
  • Fructe uscate (caise, prune uscate, piersici)
  • Pepeni (cantalup)
  • Ardei (roșu dulce, verde dulce, galben dulce)
  • Pește (ton, sturion, macrou, stridii)
  • Fructe tropicale (mango, papaya)

Pasul 3: Vitamina C

Vitamina C este vitamina solubilă în apă care joacă un rol important în producția de colagen, de care pielea, ligamentele și tendoanele au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Un sfert din corpul uman este format din colagen (componenta principală a țesutului conjunctiv), inclusiv pielea, mușchii și tendoanele.

O deficiență de vitamina C poate duce la uscarea pielii de pe picioare și călcâi și de la fisuri. Vitamina C susține și întărește și capilarele care transportă sângele către piele. O dietă bogată în vitamina C va include alimente precum:

  • Guava
  • ardei gras
  • Kiwi
  • Căpșune
  • Portocale (pomelo, grapefruit, lămâie, clementină)
  • Papaya (mango, ananas, pepene galben, pepene galben)
  • Legume Brassica (broccoli, varza de Bruxelles, conopida verde, conopida, varza rosie, varza)
  • Roșii
  • Mazăre de zăpadă
  • Verduri întunecate, cu frunze (varză, napi, brânză, spanac)

Recomandări:
O deficiență de vitamine și/sau minerale va afecta grav pielea, perturbând echilibrul natural al umidității și uleiului pentru piele. Ni se spune constant să bem apă - dar de ce? Răspunsul este că întregul nostru corp depinde de apă pentru a ne menține sângele în mișcare, deoarece sângele care circulă furnizează nutriție. Cumpărarea de vitamine și minerale este mai ușoară ca niciodată, dar este o idee bună să verificați unde și cum sunt fabricate suplimentele. Cu siguranță doriți să consultați un profesionist medical, poate că ați făcut câteva analize de sânge înainte de a cheltui mulți bani pe vitaminele de care „credeți” că aveți nevoie. Științele implicate în determinarea deficiențelor și nutrienții necesari pentru o sănătate optimă sunt uimitoare - de ce să nu profitați de toată puterea creierului care a lucrat atât de mult pentru a vă menține sănătos. Mai presus de toate, știi că prea mult lucru bun poate fi foarte rău pentru tine. Iată câteva exemple de efecte toxice care poate avea supra-suplimentarea asupra organismului: Prea multă vitamina A poate duce la afectarea ficatului. Prea multă vitamina D poate împiedica creșterea la copii și poate provoca pietre la rinichi, iar o cantitate prea mare de vitamina E poate provoca sângerări excesive. Faceți-vă timp pentru a vorbi cu un profesionist, pentru a obține sângele necesar și amintiți-vă - nu exagerați!