Dacă vrei să știi cum să scapi de liniile de grăsime de pe stomac, ești în locul potrivit.

Înainte de a vă spune ce trebuie să știți, trebuie să înțelegeți cauza. Identificarea problemei vă va ajuta să scăpați imediat de liniile de grăsime din burtă.

Pe măsură ce câștigi mai multe grăsimi în stomac, cu atât devine mai mare, nu? Destul de usor. Cu toate acestea, liniile sunt create atunci când vă aplecați, vă așezați sau faceți niște croșete.

În timp, liniile se formează pe pielea ta. Puteți împiedica formarea liniilor neînclinându-vă sau nu așezându-vă, dar, după cum vă puteți imagina, este imposibil de făcut.

Deci, cum să scapi de liniile de grăsime de pe stomac? În esență, acesta este, de asemenea, modul de a scăpa de grăsimea din burtă, deoarece atunci când burtica grasă a dispărut, liniile stomacului urmează.

Dacă doriți modul natural de a scăpa de aceste linii de stomac, permanent, trebuie să învățați cum să scăpați de grăsimea din burtă.

În esență, veți înlocui acele linii de grăsime abdominală cu linii ab, care arată mai plăcut.

Sigur, puteți folosi creme, dar acele linii solide vor reveni în continuare și nu vor dispărea niciodată. Pierderea grăsimii din burtă va elimina liniile din burtă - pentru totdeauna.

Nu asta vrei tu?

În plus, atunci când scapi de grăsimea din burtă, vei fi mai în formă și mai sănătos. Să fii în formă și sănătos ar trebui să te concentrezi mai mult.

Știu că toți vrem să arătăm slabi, slabi și sexy. Cu toate acestea, există o problemă cu asta.

De cele mai multe ori, atunci când oamenii doresc doar să-și îmbunătățească estetica, merg într-o călătorie cu greutatea yo-yo.

Dacă subliniezi că ești în formă și sănătos, vei fi uimitor pentru totdeauna tânăr.

La ce bun este să fii cea mai frumoasă persoană din cameră atunci când sănătatea ta nu este în cea mai bună formă?

Să te simți sănătos ar trebui să fie scopul tău.

Cum să scapi de linia de jean pe stomac în 3 pași simpli

Iată cum să scapi de linia jean pe stomac la fel de ușor ca 1, 2, 3.

1. Mănâncă curat pentru a aplatiza stomacul gras

grăsime

A mânca curat nu numai că vă va împiedica să evitați excesul de calorii, dar vă alimentați și corpul cu cele mai bune feluri de alimente - superalimente.

Alimente cum ar fi avocado, morcovi, kimchi, varză acră, chia, curcuma, ghimbir, usturoi, sunt doar prea multe de enumerat.

Când nu depășiți aportul maxim de calorii, veți pierde în greutate.

Mâncarea curată poate fi dificilă pentru unii, deoarece au dezvoltat această relație cu mâncarea care poate fi greu de rupt. Fiind un foodie, știu.

Mâncatul curat este probabil cel mai greu pas de făcut pentru mine. Pot oricând să pun multe ore cu exercițiile, dar când vine vorba de mâncare, nu mă pot abține.

Mâncarea bună (mâncarea proastă) este slăbiciunea mea, o îndoială a armurii pe care a trebuit să o elimin pentru a duce o viață mai sănătoasă.

Deși, a fi un foodie are avantajele sale. Vedeți, din moment ce iubesc mâncarea, am învățat să gătesc.

Obișnuiam să caut rețete online, astfel încât să pot copia exact cum se face. Acum pot să prepar un fel de mâncare cu orice ingrediente am. Un fel de mâncare simplu te gândește. Nu ca acele Masterchefs, care pot produce o masă de înaltă calitate în doar o jumătate de oră.

Deși nepotul meu crede că gătesc cel mai bun teriyaki de pui. VREODATĂ!

2. Exercițiu pentru a scăpa de liniile stomacului

Prin exerciții, pierdeți și calorii, care pot scădea centimetri în talie. Vei câștiga mușchi mai mari, îți vei îmbunătăți sănătatea inimii și vei pierde în greutate.

Există multe exerciții pe care le poți alege pentru a scăpa de grăsimea din burtă și de acele linii de pe stomac.

Luați mersul pe jos, de exemplu. Este simplu, dar eficient. Mergi suficient de mult, caloriile pierdute se vor aduna.

Alergatul este un pas până la mers. Cu toate acestea, nu trebuie să alergi pentru a pierde în greutate. Trebuie să vă găsiți zona ideală de ardere a grăsimilor. Puteți utiliza calculatorul nostru pentru zona de ardere a grăsimilor făcând clic pe linkul de mai jos:

Veți descoperi că pierdeți grăsime chiar și la un antrenament de intensitate redusă.

Un alt tip de exercițiu pe care îl păstrez în regimul meu este shadowboxing-ul.

Obișnuiam să boxez în copilărie, dar nu lucruri de nivel înalt. Prietenul meu și cu mine obișnuiam să ne spargem cu mănușile noastre de box rupte, supradimensionate, care abia ne potriveau mâinile.

Prin antrenamentul meu, am știut să fac o umbră.

Shadowbox-ul este excelent pentru memoria musculară și cardio. Fac doar 12 minute de shadowboxing pe zi și îmi dă rezultate.

Din nou, atâta timp cât vă atingeți zona de ardere a grăsimilor, nu trebuie să vă antrenați până la moarte pentru a pierde grăsimea.

Un alt exercițiu grozav este înotul. Înotul este bun vara, mai ales aici, în pământ.

Dacă doriți un antrenament care să vă mențină proaspăt, încercați să înotați. Veți simți că nu transpirați deloc, dar da. Nu îl simțiți din cauza faptului că apa îl spală de pe piele.

Un fapt interesant:

  • În timpul verii, soarele este mult mai aproape de noi în comparație cu alte țări din lume. De aceea, există atât de multe cazuri de cancer de piele în Pacificul de Sud. Raza UV este intensă în Australia.

[sursa: Cancer Council Australia - radiații UV]

3. Schimbați-vă mentalitatea pentru a reduce stomacul gras

Dacă puteți citi ceva de la citirea acestui articol este acesta: schimbați-vă mentalitatea.

Majoritatea oamenilor cred că dieta este o soluție temporară pentru obezitate.

Pierdeți o cantitate de kilogram de X, apoi săriți înapoi la consumul de chipsuri prăjite, burgeri grasi și băuturi încărcate cu zahăr.

Dacă faceți acest lucru, veți câștiga întotdeauna în greutate, veți fi nesănătoși și veți căuta mereu următoarea dietă moft.

Nu mai pierde timpul. Doar mănâncă curat, antrenament și dezvoltă această forță mentală.

Dacă aveți toate aceste 3, GARANȚI că veți scăpa de acele linii de grăsime de pe stomac, cunoscute și sub denumirea de cute stomacale. Vei arăta sexy, dar, mai presus de toate, vei fi sănătos.

Concluzie

"De ce sunt linii pe stomacul meu?"

Motivul din spatele liniilor de grăsime de pe stomac este din cauza grăsimii din burtă.

Cum să scapi de linia burții?

Pentru a scăpa de liniile de grăsime, trebuie să vă ardeți grăsimea din burtă. Pentru a vă arde grăsimea de pe burtă trebuie să faceți următoarele:

  • Mananca curat
  • Exercițiu
  • Schimbați-vă mentalitatea

Aceștia sunt cei 3 pași simpli pentru a scăpa de liniile de grăsime de pe stomac. Ei bine, sunt simple în teorie, dar greu de implementat și de respectat.

Cel mai simplu dintre acești pași sunt primii 2. Numărul 3, totuși, este ceva pe care toată lumea trebuie să-l sublinieze și să se concentreze.

Oricine poate antrena și mânca curat. Dar, pentru cât timp?

Dacă ați urmat o dietă suficient de lungă, veți ști că există multe lucruri care vă pot împiedica progresul.

Lucruri precum mâncarea. Mâncarea este slăbiciunea mea, pentru că sunt un pic gurmand. Colegii mei de mâncare îmi cunosc durerea.

Oamenii pot pune, de asemenea, un semn de oprire pe drumul către cel mai sănătos. Dacă sunteți un tată pentru prima dată, s-ar putea să descoperiți că s-ar putea să nu mai mergeți la sală, să ieșiți cu prietenii și să vă petreceți cea mai mare parte a timpului cu micul dvs. buttercup.

Soția/partenerul dvs. vă poate încetini uneori impulsul. S-ar putea să-ți cumpere în continuare prăjituri de brânză pentru că știe că este tortul tău preferat din lume și te iubește ... Tentații.

Și, partenerul tău te vrea grasă, astfel încât să poată arăta mai bine decât tine.

Te-ai găsit vreodată conducând la sala de sport, parcându-ți vehiculul, doar pentru a pleca acasă pentru că te-ai simțit leneș?

Am făcut asta o dată sau de două ori.

Mentalitatea este esențială. Indiferent de ceea ce faci, indiferent dacă vrei slujba aceea, fata aceea, scapă de liniile de grăsime de pe stomac. Ai nevoie de o minte puternică pentru a trece peste obstacolele pe care ți le prezintă viața.

Dacă ați făcut mișcare și ați făcut dietă pentru a pierde acel bagaj urât, inutil, în exces, dar nimic nu funcționează. Ce zici să încerci aceste produse naturale de slăbit pe care le-am cercetat pe larg.

„Am metabolismul unui leneș și al unui corp care urăște să pună mușchii. Acest blestem m-a motivat să studiez pierderea în greutate și nutriția. Vreau să împărtășesc experiențele și cunoștințele mele pentru a vă ajuta să vă atingeți corpul ideal. ”

- Christian Tanobey

Declinare de responsabilitate/Dezvăluire:

Acest site [healthfulpapa.com] are doar scop educativ. Informațiile de pe acest site nu înlocuiesc sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau de la alți medici calificați.

Pentru a menține acest site web în funcțiune, healthfulpapa.com primește un comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când achiziționați din unele dintre linkurile de pe acest site.

GRATUIT: Descoperiți cele mai bune 7 exerciții pentru a arde grăsimile din burtă RAPID ...

*** Numai timp limitat: ia acum acest cadou GRATUIT! ***

Această carte (VALOARE 47 USD) este
Al tău GRATUIT!

Tot ce trebuie să faceți este să introduceți numele și e-mailul dvs. mai jos pentru acces instantaneu ...

  1. Cum să arzi în mod eficient grăsimea din burtă și să dezvăluie cele șase pachete din confortul propriei case.
  2. Ce cauzează grăsimea încăpățânată a burții și cum să scapi de ea.
  3. Cele mai bune 7 exerciții pentru a arde grăsimea încăpățânată a abdomenului cu un echipament minim.