Multe concepții greșite înconjoară problema cum să scoți buruienile din sistemul tău după consumul de canabis.

Cele mai importante patch-uri gri pe care le găsesc se referă la dacă funcționează cu adevărat sau nu detoxifierea THC, cum să o faci și cât durează să scoți buruienile din sistemul tău.

Acestea sunt domeniile cheie pe care încerc să le arunc o lumină în acest articol.

Ce este detoxifierea?

Deoarece vorbim despre consumul de canabis, detoxifierea se referă la abținerea de la buruieni pentru a permite corpului să spele tot THC și metaboliții săi depozitați în jurul corpului, în special în celulele adipoase.

Detoxifierea este ceva pe care corpul este conceput să îl facă în mod natural.

Ficatul, care este considerat în mod obișnuit ca calul de lucru al corpului, are sarcina de a neutraliza, transforma sau scăpa de toxinele din sânge.

Pentru înregistrare, ficatul filtrează 1,4 litri de sânge la fiecare 1 minut.

Având în vedere acest lucru, ați putea întreba de ce trebuie să dezintoxicăm THC din corp atunci când ficatul este obligat să facă asta oricum.

Lucrul este că THC este foarte solubil în grăsimi. Aceasta înseamnă că, pe măsură ce se deplasează prin sistemul sanguin, unele sunt distribuite și „prinse” în celulele adipoase din corp.

buruienile

Aceste celule grase vor fi în cele din urmă arse pentru energie, iar THC-COOH este eliberat în sistemul sanguin pentru îndepărtarea prin rinichi.

Cu toate acestea, rețineți că organismul își obține cea mai mare parte a energiei din glicogen și va intra doar în depozitele sale de grăsime periodic.

Aceasta înseamnă că arderea grăsimilor poate dura destul de mult. În consecință, ar putea dura foarte mult timp ca organismul să scape de THC-COOH stocat în straturile de grăsime.

Acest lucru devine mai grav, mai ales dacă sunteți un fumător obișnuit și greu, care a reușit să câștige de câțiva ani de când veți avea mai multe straturi de celule de grăsime care conțin THC stivuite una peste alta.

Deci, dezintoxicarea THC este vorba despre eliminarea acelor celule de grăsime care conțin metaboliți ai marijuanei.

Acest proces implică îmbunătățirea și optimizarea sistemului de detoxifiere a corpului și sprijinirea acestor sisteme pentru a le permite să scape de THC din grăsimea corporală (l-ați putea numi un plan de susținere a ficatului).

Aveți nevoie de un mod legal și fiabil de a vă trece testul de droguri?

Green Fleets te-a acoperit. Următoarele soluții sunt la fel de eficiente. Fiecare este vizat la un interval de timp diferit.

Acest kit începe să funcționeze imediat. Vă va face să faceți pipi curat timp de 5 ore, astfel încât veți putea trece un test de droguri.

59,99 USD

Acest kit vă va detoxifica în mod natural corpul în 7 zile scurte. Vei fi curat pentru totdeauna dacă nu reintroduci noi toxine.

59,99 USD

Cum să scoți buruienile din sistemul tău în mod natural

Există diferite moduri prin care putem susține ficatul pentru a-și face treaba. Cu toate acestea, următoarele trei protocoale sunt TREBUIE pentru detoxifierea cu succes.

Abținându-se

Prima acțiune către detoxifierea cu succes a THC este abstinența sau termeni mai simpli, refuzând să adauge mai mulți metaboliți THC în sistem.

Acest lucru are mult sens. Nu puteți încerca să scăpați de metaboliții THC din sistemul dvs. în timp ce loviți articulația.

Dacă sunteți un fumător obișnuit de canabis și toking-ul a fost inclus în rutina dvs. zilnică, nu vă voi minți că abstinența va fi o plimbare în parc.

Este o bătălie pentru care trebuie să vă pregătiți, nu numai în ceea ce privește rezistența la dorința de a aprinde un băț.

De asemenea, implică pregătirea pentru a face față simptomelor de sevraj care urmează, inclusiv insomnie/vise urâte, scăderea poftei de mâncare, furie/iritabilitate, nervozitate și dureri de stomac.

Dar este posibil să vă abțineți dacă sunteți înarmați cu voință pură.

Odată ce ați încetat să adăugați mai mult THC și metaboliții săi în sistemul dvs., acum trebuie să faceți posibil ca organismul să elibereze THC stocat.

O modalitate de a face acest lucru este prin a nu adăuga mai multe straturi de grăsimi decât deținerea moleculelor de THC. Și aici intervine nevoia unei schimbări a dietei.

În general, cu cât ești mai gras, cu atât îți va fi mai mult timp să te dezintoxici.

Dar acest lucru ar putea fi afectat și de alți factori, cum ar fi cât timp ați fumat, cât de regulat și cantitatea.

Dacă sunteți un fumător înrăit și ați jucat de câțiva ani acum, sunt șanse să aveți straturi pe straturi de THC - prinse între grăsime.

Regimul de detoxifiere a THC este mai mult sau mai puțin un program de slăbire, deoarece implică arderea straturilor de grăsime.

Prin urmare, următoarele sfaturi de slăbire ar putea fi utile.

Sfaturi pentru arderea grăsimilor la detoxifierea din THC

Nu treceți peste micul dejun.

Omiterea micului dejun nu va ajuta prea mult la pierderea de grăsime, deoarece s-ar putea să sfârșiți să mâncați gustări nesănătoase odată ce vă este foame.

Consumați mese obișnuite

Acest lucru ar putea părea ironic, dar mâncarea regulată ajută la pierderea grăsimilor. Consumul regulat de mese sănătoase în timpul zilei înseamnă că rata de ardere a caloriilor din organism este la un nivel istoric. Dacă vă place gustarea, aceasta va fi, de asemenea, o modalitate bună de a evita mâncarea nesănătoasă și pofta de gustări.

Adăugați o mulțime de fructe și legume în regimul dumneavoastră.

Dacă trebuie să gustați ceva, lăsați-l să fie un fruct. Fructele sunt alimente pe bază de nutrienți, deoarece au un nivel caloric mai scăzut, dar sunt bogate în substanțe nutritive importante, cum ar fi minerale, vitamine și fibre.

Înlocuirea alimentelor bogate în calorii cu fructe ajută la crearea unui deficit caloric, care este un ingredient cheie în schema de slăbire.

Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, fructele sunt, de asemenea, bogate în fibre și apă și, prin urmare, vă pot menține să vă simțiți plin mai mult timp.

Același caz se aplică și legumelor. La fel ca fructele, legumele sunt considerabil mai scăzute în calorii, totuși au un pumn pentru a te menține plin.

Bea apă

Trebuie să fi auzit că apa potabilă poate ajuta la pierderea grăsimii din burtă, nu? Ei bine, nu este un mit. Un studiu publicat în Journal of National Institutes of Health a constatat că femeile supraponderale au pierdut încă 2 kg (4,4 lbs) după ce și-au mărit aportul de apă la peste 1 litru.

A lua o cantitate mare de apă mărește pierderea în greutate în anumite moduri. În primul rând, crește numărul de calorii pe care le consumi prin creșterea ratei metabolice bazale.

În al doilea rând, s-a constatat că luarea apei înainte de mese reduce cantitatea de alimente pe care o consumați, ceea ce înseamnă că luați mai puține calorii.

Majoritatea autorităților din domeniul sănătății recomandă administrarea a cel puțin 2 litri (opt, 8-oz pahare) de apă în fiecare zi.

Planificați-vă mesele în prealabil

Deși nu este discutat în mod obișnuit, planificarea meselor este un alt ingredient cheie pentru un program de succes de slăbire.

Planificarea unei mese sănătoase de fiecare dată când greva foamei poate fi dificilă. În cele mai multe cazuri, acest lucru duce la consumul de alimente și consumul de alimente care nu sunt în concordanță cu obiectivele dvs. de slăbire.

Avantajul planificării meselor de mic dejun, prânz și cină este de a determina numărul de calorii care intră în fiecare masă. De asemenea, ajută la a fi deosebit de alimentele care ajută la pierderea în greutate.

Evitați mâncarea nedorită

Adevărul este spus! Mancarea nedorita are un gust grozav. Stocarea de gunoi în frigider sau pe rafturi îți reduce capacitatea de a rezista tentației de a te chinui cu peste jumătate. Deci, dacă nu poți rezista, nu-l stocați.

Dacă achiziționați alimente ambalate, citiți întotdeauna eticheta mai întâi pentru a determina informațiile despre calorii. Acest lucru va ajuta la evaluarea modului în care diferite tipuri de alimente se încadrează în cantitatea zilnică de calorii.

Exemplu de plan de dietă pentru o zi

Mic dejun

  • Cereale fierbinți din cereale integrale, cu Afine și 1 cană de lapte degresat. Există o mare varietate de cereale integrale din care puteți alege, inclusiv grâu crăpat, fulgi de ovăz și mămăligă. Indiferent cu ce alegeți să mergeți, asigurați-vă că nu are zaharuri adăugate sau sare.
  • Ceai sau cafea
  • Gustare la mijlocul dimineții
  • 1 cană de pepene verde tăiat cubulețe

Masa de pranz

  • Chili vegetarian
  • Gustare la mijlocul după-amiezii
  • Brânză de vaci și fructe

Masa de seara

  • Salata de spanac
  • Pui cu roșii cherry
  • orez brun

Desert

  • Iaurt inghetat

Exercițiu

În timp ce reducerea consumului de calorii s-a dovedit a crește pierderea în greutate, mai multe rezultate ale cercetărilor arată că aproape un sfert din pierderea în greutate provine din mușchii arși dacă nu faceți mișcare.

Când reduceți consumul de calorii, corpul rezultă în alte surse de energie, care includ grăsimi și o cantitate mică de proteine ​​stocate în mușchi.

Conform studiilor, încorporarea unui plan de exerciții fizice în regimul de dietă reduce foarte mult cantitatea de mușchi pierdut.

Acest lucru sugerează că organismul dumneavoastră se bazează foarte mult pe grăsimi pentru a produce energia necesară.

Un alt beneficiu al minimizării pierderilor musculare este că mușchiul este foarte implicat în metabolism decât grăsimile.

Acest lucru ajută la prevenirea problemei ratei metabolice reduse care apare după pierderea în greutate și vă poate împiedica eforturile de ardere a grăsimilor în viitor.

Important: Dacă trebuie să treceți un test de droguri, trebuie să opriți exercițiile fizice în ziua testului pentru a opri excreția metaboliților THC în urină.

Cât timp va dura detoxifierea naturală?

Cantitatea de timp pe care o iau oamenii pentru detoxifiere depinde complet de doi factori; cantitatea de grăsime din corpul lor și cât de mult THC este stocat în grăsime.

Adică, cu cât aveți mai multă grăsime, cu atât se va acumula mai mult THC și va dura mai mult până la detoxifiere.

Metode de dezintoxicare a canabisului care nu funcționează

Cele trei metode naturale de detoxifiere pe care tocmai le-am văzut mai sus sunt cele mai eficiente. Singurul lor dezavantaj este că pot dura o perioadă relativ lungă de până la 6 săptămâni.

Vremurile disperate necesită măsuri disperate.

Dacă aveți un test de droguri și nu puteți aștepta atât de mult pentru a elimina THC, comunitatea de internet are alte câteva metode care promit să ofere rezultate într-un timp mai scurt și cu cerințe minime în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice.

Iată câteva dintre „remedierile rapide” propuse pe care trebuie să le evitați;

Suc de merișoare

Sucul de afine este, cu mâinile în jos, cea mai sugerată băutură de detoxifiere, iar cele mai multe site-uri par să fi căzut pentru asta.

Credința că acest suc poate ajuta la detoxifierea THC emană din utilizarea crescută a acestuia la trecerea unui test de droguri în urină.

Se știe că sucul de afine are efecte diuretice.

Aceasta înseamnă că vă determină să faceți pipi mai mult în orele care duc la un test de droguri, ceea ce ar putea ajuta la scăderea concentrației metaboliților THC în urină până la nivelul de limită.

Din păcate, asta este tot ceea ce face.

Faptul că nu vă afectează metabolismul grăsimilor înseamnă că nu va afecta THC-ul stocat în grăsime.

Consumul excesiv de apă

Consumul de apă a fost legat de pierderea în greutate, ceea ce duce la o detoxifiere rapidă a THC.

Și da, ar putea ajuta, de asemenea, la trecerea unui test de droguri în aceeași zi prin metoda de diluare.

Cu toate acestea, nu există niciun motiv să credem că un consum excesiv de apă ar putea dubla rata de detoxifiere completă a THC.

Pur și simplu nu este nevoie, deoarece nu dublează rata metabolismului.

Oţet

Este de netăgăduit că oțetul poate spori pierderea în greutate.

S-a constatat că ingredientul său activ - acid acetic - reduce grăsimea corporală, ceea ce ar putea duce la eliberarea de THC depozitat în straturile de grăsime.

Singurul dezavantaj al acestei metode este că durează foarte mult (până la 12 săptămâni) pentru a obține rezultate semnificative. Citiți cercetarea aici.

Niacin detox

Credința că niacina (cunoscută și sub denumirea de vitamina B3) poate în timpul testării medicamentelor își are rădăcinile în rolul niacinei de a ajuta la metabolismul grăsimilor.

Demn de reținut este că această vitamină ajută doar la digestia grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din alimentele pe care le consumăm și nu are niciun efect asupra straturilor existente de grăsimi din corpul dumneavoastră.

Albire

Patru cuvinte pentru această metodă: nu o încercați niciodată. Înălbitorul a fost propagat recent ca un mod viabil de a trece un test de droguri.

Credința comună este că va masca metaboliții THC din proba de urină, ducând astfel la o trecere automată.

Adevărul este că te-ar putea ucide cu mult înainte de a se îndrepta spre rinichi, deoarece va provoca arsuri grave de la gură până la stomac.

Aceasta înseamnă că există zero garanții că va ajunge la celulele adipoase.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un mit popular atunci când vine vorba de a bate un test de droguri în urină.

Când este ingerat, se crede că acest ingredient de gătit determină consumatorul de droguri să vărsă toxine, inclusiv THC și metaboliții săi, ceea ce nu este adevărat. Mitul s-a prăbușit aici.

Goldenseal

Goldenseal este încă o altă metodă care este foarte apreciată ca o modalitate de a bate testul de droguri în urină. Ingredientul său activ, berberina, este eficient în combaterea paraziților, bacteriilor, ciupercilor și drojdiei.

Deși este oarecum adevărat că Goldenseal ajută la combaterea microorganismelor dăunătoare, nu există nicio dovadă că acesta poate pătrunde în celulele grase și poate elimina THC.

Ceaiuri de detoxifiere

Teatox/ceai detoxifiant/curățarea ceaiului este o abordare complet nouă a tendinței seculare care implică utilizarea unei băuturi pentru detoxifiere.

Aceste ceaiuri au mai multe plante, cum ar fi ciulinul, păpădia și lemongrass, toate despre care se crede că conțin proprietăți care susțin ficatul în rolul său natural de detoxifiere.

În timp ce s-a constatat că unele dintre aceste ceaiuri ajută la pierderea în greutate, Dr. Newson, care deține o clinică privată în Solihull, spune că majoritatea acestor efecte sunt resimțite doar într-o perioadă scurtă de timp.

Dar ceea ce ar trebui să vă faceți griji mai mult este că majoritatea acestor produse teatox au Senna, care poate provoca efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi diaree, deshidratare și vărsături.