Cântărețul Septuagenarian Jeffrey Osborne împărtășește secretele sale pentru o sănătate bună.

Acțiune

Anul trecut, Jeffrey Osborne a cântat la Expoziția „Life: Boomers and Seniors” de la Twin Rivers Casino din orașul său natal Providence, Rhode Island. Evenimentul a fost destinat baby boom-urilor (indivizi născuți între 1945 și 1965), cu accent pe sănătate și wellness, precum și pe fitness. În timp ce cântărețul a interacționat cu bărbații și femeile de pe podeaua cazinoului, care i s-au alăturat în cântec, a împărtășit un mesaj acestor iubitori de muzică: Privește ce mănânci și ai grijă de sănătatea ta.

„Mi-e greu să fac aceste concerte și să mă uit la oameni care intră cu bastoane care greu se pot mișca”, spune cântăreața de 70 de ani. „Oamenii nu realizează că acesta este un rezultat al dietei lor”.

Osborne a crescut cel mai mic dintre cei 12 copii - șase surori și cinci frați. Pe măsură ce frații săi au devenit mai în vârstă, i-a urmărit cedând la diferite boli. „Mai am o singură soră”, spune el. „Am trei frați care încă trăiesc; ceilalți fie au murit de cancer, fie au suferit de artere înfundate. ”

La mijlocul anilor ’70, când Osborne făcea încă parte din grupul funk/soul LTD, a devenit temporar vegan. „Dar nu a fost grozav atunci și nu au existat atât de multe cercetări în acel moment sau produse extraordinare ca acum”, spune el.

Au trecut ani înainte ca Osborne să încerce din nou să devină vegan. În august 2017, la recomandarea fiului său de 28 de ani, Osborne s-a așezat cu alți membri ai familiei pentru a urmări o expoziție despre industria cărnii. Documentarul controversat - intitulat What the Health - Ce a afectat profund Osborne. „Nu știam jumătate din lucrurile care se întâmplă cu industria cărnii de vită și de pasăre și asta mi-a deschis ochii la atât de mult, și asta m-a început. După vizionarea filmului, Osborne și întreaga sa familie au decis să devină vegani, ceea ce însemna renunțarea la carne, lactate și pește - chiar dacă Osborne a crescut într-un oraș de coastă și a iubit fructele de mare.

Acum, el și familia sa urmează o dietă strictă pe bază de plante. „A fost incredibil”, spune el. „Mă simt mult mai bine și am mai multă energie și mă simt bine. Oasele și articulațiile mele - totul - se simt atât de bine. ”

Potrivit unui raport despre vegetarianism și sănătate publicat de Comitetul Medicilor pentru Medicină Responsabilă, numeroase studii arată că cei care urmează diete bogate în legume se bucură de o sănătate mai bună decât cei care mănâncă în mod regulat carne. Aceste anchete au arătat că, în mod specific, dietele vegetariene conțin substanțe nutritive, precum fibre, vitamine și fitochimicale, care pot ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, prevenirea și inversarea diabetului, scăderea tensiunii arteriale, reducerea șanselor de a dezvolta calculi renali, calculi biliari și osteoporoză, și scade frecvența și severitatea atacurilor de astm și nevoia de medicamente în rândul bolnavilor de astm.

Raportul afirmă că consumatorii conștienți de veganism și de efectele negative ale consumului de carne asociază stiluri de viață etice și durabile cu bunăstarea și bunăstarea și doresc mai multe produse fără carne și înlocuitori pentru carnea de animale.

Un alt raport, „Top Trends in Prepared Foods 2017”, menționează că 6% dintre consumatorii din Statele Unite se declară astăzi vegani, ceea ce reflectă un salt de la 1% în 2014.

Osborne, care și-a sărbătorit cea de-a 70-a aniversare în martie, consideră că este în formă și se simte fabulos față de aderarea sa la un stil de viață vegan. În plus, este un susținător pasionat al consumului de apă alcalină, care este H2O cu un pH peste 7. (Majoritatea apei de la robinet are un pH de 7, în timp ce un pH de 8 până la 14 face ca apa să fie alcalină.)

„Eu beau câte unul până la două galoane în fiecare zi”, spune Osborne. „Înainte de a-mi începe ziua și de a mă îndrepta spre sală, beau 32 de uncii de apă alcalină; în plus, iau câteva cu mine. ” În ciuda unor dovezi anecdotice care susțin afirmațiile cu privire la beneficiile apei alcaline pentru sănătate, mulți experți în nutriție avertizează consumatorii că nu există încă nicio dovadă științifică solidă despre beneficiile sale.

Dar Osborne este un credincios. A trecut la apă alcalină acum aproximativ cinci sau șase ani și chiar și-a echipat casa cu un aparat de apă alcalină. Iar când călătorește, ambalează o versiune portabilă a dispozitivului într-o valiză cu roți.

Cântărețul, care spune că a fugit în fiecare zi de la vârsta de 18 ani, cu siguranță arată sănătos. „Muncesc cinci zile în fiecare săptămână. Sunt trezit la 6:30 dimineața în fiecare zi și sunt în sala de gimnastică timp de o oră și jumătate până la două ore ”, spune Osborne. - Am rămas întotdeauna în formă.

Recent, a lansat primul său album R&B într-un deceniu, cu toate piesele originale. LP-ul auto-produs este intitulat Worth It All și urmărește albumele anterioare ale lui Osborne, care constau în coperți de standarde de jazz și melodii R&B. Dar ceea ce iubește cel mai mult croonerului R&B, care se află în prezent într-un turneu național, este emoția de a cânta în fața publicului live, motiv pentru care Osborne continuă să joace peste 100 de spectacole în fiecare an.

Pe lângă faptul că rămâne activ, o componentă cheie a planului personal de sănătate al lui Osborne este să petreacă timp de calitate cu cei dragi. O serie de constatări arată că interacțiunile pozitive cu familia și prietenii pot ajuta la ameliorarea stresului și la susținerea sănătății inimii și la îmbunătățirea bunăstării psihologice și la reducerea uzurii corpului și a creierului.

„Acum sunt în weekend și mă întorc acasă în timpul săptămânii”, spune Osborne. „Asta funcționează bine pentru mine, pentru că mă pot bucura în continuare de viața mea de familie și pot ieși și lucra când vreau. Îmi place foarte mult asta. ”

Citiți mai multe despre:

  • #îmbătrânire
  • #cancer
  • #mâncat sănătos
  • # seniori
  • #stres
  • #Vegetarian

    • trăiești