Vedeți recenziile pentru costumul de saună din neopren Kewlioo aici >>

Îmi place să-mi folosesc costumul de saună. Mă ajută să pierd greutatea mai ușor ca niciodată și o simt funcționând în momentul în care l-am pus. Este rar să obții acest tip de satisfacție instantanee pentru că lucrezi. Deși este minunat, poate provoca unele probleme .

folosește

Mulțumirea instantanee și efectele pe termen lung au făcut ca costumele de saună să crească în popularitate. Problema este că există o mulțime de sfaturi proaste care pot fi dăunătoare obiectivelor dvs. de fitness.

Această postare pe blog se va concentra asupra modului de utilizare a unui costum de saună pentru a slăbi în siguranță:

Cum să alegeți costumul potrivit pentru saună

Adevărat, nu aveți nevoie de un costum de saună de înaltă calitate, dacă abia începeți. Am văzut chiar că luptătorii și boxerii găsesc succes folosind saci de gunoi. Acestea fiind spuse, cu cât este mai mare calitatea, cu atât veți vedea rezultate mai bune. Există câteva trucuri pentru a găsi potrivirea potrivită.

Costumele mai ieftine pentru saună sunt fabricate din plastic subțire, apoi din PVC și așa mai departe. Materialul de cea mai bună calitate pe care îl puteți obține pentru siguranță și utilitate este neoprenul. Există două lucruri principale care diferențiază neoprenul de oricare dintre costumele de saună din plastic.

În primul rând, este durabil. Costumele din plastic pentru saună se vor rupe din cea mai mică cantitate de stres. Neoprenul va dura mult mai mult și nu va fi deteriorat în același mod.


În al doilea rând, este mult mai respirabil. Am mai folosit costume de saună din plastic și vă pot face să vă simțiți asfixiați. Lucrul bun despre neopren este că obțineți toate rezultatele, fără disconfort.

Ce fel de costum de saună ar trebui să obțineți?

Următorul pas este de a găsi tipul potrivit de costum de saună. Este important să alegeți unul care să se potrivească atât obiectivelor dvs., cât și experienței dvs. De exemplu, nu veți alege un costum de saună cu glugă dacă sunteți începător.

Cea mai bună alegere pentru începători este să începeți cu ceva simplu, cum ar fi o cămașă din neopren. Puteți pune acest lucru sub hainele de antrenament - sau purtați-l doar prin casă! - și puteți vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Acest lucru vă va spune mai multe despre ce nivel de îmbunătățire a antrenamentului vă convine.

Practic, ar trebui să căutați un costum de saună pe care să vă simțiți bine, în funcție de experiența dvs. De asemenea, ar trebui să căutați unul care este fabricat dintr-un material puternic, de preferință din neopren. Acest lucru vă va oferi cea mai bună valoare pentru banii dvs.

Cum să vă folosiți costumul de saună în siguranță

Siguranța este un lucru important atunci când vine vorba de utilizarea unui costum de saună, în special pentru utilizatorii noi. Potrivit unui studiu realizat la Western State Colorado University, veți pierde cu aproximativ 40% mai mult în greutate atunci când purtați un costum de saună. Acest lucru este important de reținut, deoarece o mare parte din această pierdere în greutate va proveni din pierderea apei prin transpirație.

Cheia pentru a pierde în greutate cu un costum de saună este să fii consecvent. Căldura și activitatea crescută pe care le creează costumul de saună vă vor ajuta să ardeți mai multe calorii în timp. Dar pierderea în greutate va părea mult mai mare la început, din cauza pierderii de apă.

Vederea acestor rezultate instantanee poate fi plină de satisfacții și ar putea încuraja unii oameni să continue să împingă. Cheia pentru a vă menține în siguranță atunci când utilizați un costum de saună este să vă rehidratați întotdeauna după antrenamente. Încercați să faceți acest lucru doar cu apă și să rețineți că trebuie doar să vă rehidratați continuu, nu încercați să faceți asta dintr-o dată.

Acum ce?

Acum aveți o idee destul de bună despre de unde să începeți. Știți ce material de costum de saună ar trebui să obțineți și cum să vă rehidratați. Este important să luați lucrurile lent la început, să vă găsiți nivelul de confort și să rămâneți hidratat.

Sunteți gata să alegeți un costum de saună, așa că faceți cumpărături! Dacă rămâi consecvent, vei vedea că greutatea scade mai repede decât ți-ai fi putut imagina și îți vei atinge obiectivele de fitness în cel mai scurt timp.