Am primit primul mail de citire a blogului în această dimineață! Întrebarea este una bună, așa că m-am gândit să împărtășesc răspunsul meu aici pentru alții cu aceeași întrebare/luptă pentru a beneficia.

sânilor

Înainte să aprofundăm întrebarea săptămânii, dacă tu aveți o întrebare la care doriți să răspundeți, vă rugăm să mergeți la pagina noastră de Facebook și să o postați. De acum încolo voi răspunde la întrebări și sper să elimin unul dintre aceste lucruri pe săptămână!

Întrebarea cititorului: (Editată pentru a aborda principalele probleme)

... Principala mea preocupare este pierderea în greutate de pe bust și totuși incapacitatea de a atinge un decalaj la coapsă (tind să port greutate în corpul inferior), am încercat să trec prin pierderea de grăsime cu Lucy. Singura zonă pe care vreau să o reduc grăsimea este coapsele mele interioare. Acesta este motivul pentru care m-a interesat liposucția. Știu că nu poți reduce la fața locului și când pierzi grăsime corporală o pierzi peste tot. Întrebarea mea este să pot obține un decalaj interior al coapsei în mod natural, fără a pierde prea mult din sâni? Ajutorul dvs. este foarte apreciat! În plus, ai un blog minunat!

Salut! (Fluturând frenetic!) Vă mulțumim pentru lectură și întrebare excelentă!

Când vine vorba de pierderea grăsimii corpului încăpățânate, există unele sacrificii care trebuie făcute. În primul rând, trebuie să renunțați la alimentele nesănătoase, deși gustoase, care conțin mult zahăr, sare și carbohidrați. Acest lucru poate fi de rahat atunci când ieșiți să mâncați cu prietenii și toată lumea se uită la dvs. și la salata dvs. cu judecată, în timp ce se bucură de mâncărurile delicioase pe care le consumați obișnuit sau când trebuie să treceți un cocktail și să vă mulțumiți cu apa, deoarece totul la bar este foarte dulce sau foarte bogat în carbohidrați.

Trebuie să-ți sacrifici timpul; alocarea unor blocuri de timp pentru antrenament, înregistrarea meselor, citirea etichetelor în loc de aruncarea oricărui lucru vechi în coș, etc.

Și un alt lucru important pe care trebuie să-l sacrificați în căutarea coapselor elegante, mai ales dacă sunteți în formă de pară, în formă de măr sau în formă de clepsidră, este dimensiunea sânilor. Vedeți, nu o numesc grăsime încăpățânată degeaba. Șoldurile, talia și coapsele doresc să se țină de grăsime în scopuri de creștere a copilului - dați vina pe oestregen și astfel, atunci când începeți să pierdeți în greutate, veți găsi de obicei că grăsimea din partea superioară a corpului va dispărea în timp ce grăsimea din partea inferioară a corpului rămâne. cale!

Direcționarea numai a șoldurilor/coapselor în rutina de exerciții nu va funcționa pentru a reduce grăsimea! Dacă nu mă credeți, faceți rutina de covoraș de podea în care eliminați ascensoare, cercuri etc. și simți cât de repede bate inima ta. Probabil veți descoperi că nu va bate prea tare - ceea ce înseamnă că nu cheltuiți suficientă energie pentru ca antrenamentul să fie considerat cardio și să ardă calorii masive. Nu mă înțelegeți greșit, acele exerciții încă își au locul în întărirea mușchiului - dar PIERDEREA GRASEI este cea mai importantă componentă pentru coapsele subțiri.

Deci, dacă continuați să încercați să pierdeți acea grăsime încăpățânată a coapsei prin antrenament cardio/de rezistență, vestea bună este că în cele din urmă veți atinge picioarele viselor voastre. Vestea proastă este că probabil veți continua să pierdeți grăsime în alte părți ale corpului. Din păcate, din moment ce sânii sunt doar țesut gras, poate exista o oarecare scădere a dimensiunii bustului în funcție de modelul pe care corpul tău îl pierde în greutate. Cu alte cuvinte, POȚI sau NU POȚI avea o scădere semnificativă a sânilor.

În general, puteți spune modelul pe care îl are corpul dvs. pentru a pierde în greutate la tipul de corp.

Dacă aveți în mod natural un bust mai mare și corpul inferior mai mic, deoarece pierdeți în greutate, corpul dvs. va păstra, în general, această proporție. Același lucru este valabil dacă aveți un bust mai mic și corpul inferior mai mare. Astfel, șansele de a pierde în greutate fără a pierde dimensiunea sânilor sunt mai mici dacă aveți formă de pară și formă de banană/dreptunghiulară și mai mari dacă aveți formă de clepsidră sau măr.

Astfel, un alt sacrificiu pentru picioarele sexy și subțiri este acela că poate fi necesar să renunți la raftul tău plin și glorios!