fără grăsimi

Dulce și delicios, acest desert va deveni în curând favoritul familiei.

Ingrediente

  • 3 3/4 cani lapte (fără grăsimi)
  • 2 amestecuri instant de budincă de vanilie și plăcinte (pachete mici, 4 porții, fără grăsimi, fără zahăr)
  • 32 napolitane de vanilie
  • 2 banane (medii, feliate)
  • 2 căni de topping înghețat (ușor)

Directii

1. Se amestecă 3½ căni de lapte cu amestecurile de budincă. Bateți amestecul de budincă cu o telă de sârmă timp de 2 minute, până când se omogenizează bine. Lasati sa stea 5 minute.
2. Împingeți 1 cană din toppingul bătut în amestecul de budincă.
3. Aranjați un strat de napolitane pe fundul și părțile laterale ale unui bol de servire de 2 litri. Stropiți 2 linguri din laptele rămas peste napolitane. Adăugați un strat de felii de banane și acoperiți cu o treime din budincă.

4. Repetați straturile, stropiți napolitana de napolitane cu laptele rămas și terminați cu budincă. Răspândiți toppingul bătut rămas peste budincă.
5. Puneți la frigider cel puțin 3 ore înainte de servire.

Note

Aflați mai multe despre banane.

Departamentul american de sănătate și servicii umane, Institutele naționale de sănătate
Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui, Gătit la domiciliu sănătos pentru inimă: stil afro-american

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021