Coperta pentru sănătatea femeilor a Vanessei Hudgens Credit: Jeff Lipsky (Jeff Lipsky/Women's Health)

hudgens

Vanessa Hudgens a parcurs un drum lung de la zilele ei de „High School Musical”.

În cei peste 10 ani de la debutul filmului original, ea s-a confruntat cu anumite probleme juridice personale și a uimit țara când a cântat la „Grease Live!” De la FOX. în ianuarie 2016 la o zi după moartea tatălui ei.

Din punct de vedere fizic, pentru unul dintre cele mai îndrăznețe roluri ale sale, Agnes "Apple" Bailey, în filmul "Gimme Shelter" din 2013, a trebuit să scape de 20 de lire sterline și să-și taie lungele încuietori brunete.

Dar acum, într-o poveste de copertă din mai pentru revista Women’s Health, Hudgens, în vârstă de 28 de ani, sugerează că se află într-un loc sănătos din punct de vedere emoțional. și fizic. În timpul interviului, ea a dezvăluit cum a scăpat de excesul de greutate pentru rolul exigent și și-a împărtășit secretele pentru menținerea unui corp fierbinte și a unei minți sănătoase.

Pe de o parte, Hudgens a dezvăluit că nu atinge carbohidrații. În schimb, ea optează pentru o mulțime de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado.

„Mănânc un avocado întreg pe zi”, a declarat ea pentru Women Health. „Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de hrană care te menține pe parcursul zilei. Acesta este singurul mod în care nu pot mânca carbohidrați”.

Planul de alimentație a ajutat-o ​​pe actrița de 5 metri să arunce 10 lire sterline, a spus ea revistei.

În ceea ce privește exercițiile fizice, Hudgens preferă antrenamentele de circuit, Pilates, yoga și ciclism la SoulCycle, un lanț național de studiouri de spinning interioare cu sediul în New York City. De fapt, ea a dezvăluit că a făcut două cursuri SoulCycle pe zi pentru a scăpa cele 20 de lire sterline pe care le-a pus la „Gimme Shelter”, a spus ea pentru Women’s Health.

"Tind să călăresc după profesori. Sunt o astfel de interpretă", a declarat pentru revista Vanessa, căreia îi place să se antreneze în sutienul ei sportiv pentru a-și arăta pachetul de șase. "Îmi place să fiu în față, pentru că mă voi împinge mai tare și voi da și eu clasei energie. Deci este un câștig-câștig".

În ceea ce privește determinarea ei, Hudgens, care a început-o în teatru, are o mentalitate asemănătoare cu „Spectacolul trebuie să continue”, a raportat Women’s Health. Când tatăl ei a murit, această atitudine i-a dat puterea de care avea nevoie pentru a cânta la televiziunea live după moartea tatălui ei.

„Tatăl meu nu mi-ar fi dorit să nu fac spectacolul", a spus ea revistei. „Voi merge acolo, mă voi distra foarte bine, voi face tot posibilul și sper că lumea se va bucura, dar cel mai important, bucură-mă chiar eu. "