Acest infografic vă permite să aflați mai multe despre Lactobacillus, unul dintre principalele microorganisme ale microbiotei intestinale, împreună cu informații despre modul în care funcționează și în ce alimente este prezent.

Lactobacilii sunt bacterii care promovează sănătatea și care fac parte din microbiota intestinală. Pot fi găsite și în alimente fermentate probiotice. Beneficiile pentru sănătate ale lactobacililor includ:

  • Susținerea sănătății
  • Susținerea unui sistem imunitar care funcționează bine
  • Crearea unei bariere care previne instalarea bacteriilor rele în intestin
  • Contribuind la mecanismele digestive, prin transformarea fibrelor în metaboliți benefici

Genul Lactobacillus a fost descris pentru prima dată în 1901. Astăzi, în 2020, oamenii de știință sunt capabili să identifice 25 de genuri, inclusiv 23 de genuri noi stabilite prin noua clasificare.

Mulți factori pot avea un impact asupra diversității și bogăției microbiotei intestinale, inclusiv vârsta și medicația, care pot avea un impact asupra nivelului de lactobacili. Puteți menține populația de lactobacili în microbiota intestinală prin includerea alimentelor care conțin această bacterie vie, precum iaurtul sau consumând fibre dietetice prebiotice care se găsesc în mod natural în alimente precum ceapa, usturoiul și bananele, care încurajează dezvoltarea bacteriilor bune.

Dacă genul Lactobacillus aduce beneficii comune de bază, anumite beneficii pot depinde însă de specie și chiar de tulpină.

Aflați mai multe despre beneficiile bacteriilor, despre cum puteți crește diversitatea lor în microbiota intestinală și despre modul în care numele bacteriilor sunt traduse în această nouă clasificare, în infografia noastră actualizată despre lactobacili.

Ce înseamnă asta pentru tine? Nu prea mult. Aceleași bacterii probiotice vor rămâne în alimentele tale. Această modificare este nomenclatură și nu va avea, totuși, impact asupra etichetării produselor dvs. chiar acum, deoarece orice modificare a etichetelor produselor poate dura un an sau mai mult pentru a se produce.

familia

Nu ezitați să împărtășiți această infografică pe rețelele de socializare și cu familia și prietenii dvs.!

Dacă sunteți interesat de infografie, nu ratați celelalte disponibile pe site-ul nostru:

(1) Conlon, M. A. și Bird, A. R. (2014). Impactul dietei și stilului de viață asupra microbiotei intestinale și asupra sănătății umane. Nutrienți, 7 (1), 17-44. doi: 10.3390/nu7010017

(2) Mackowiak, P. A. (2013). Reciclarea Metchnikoff: probiotice, microbiomul intestinal și căutarea unei vieți lungi. Frontiere în sănătate publică, 1. doi: 10.3389/fpubh.2013.00052

(3) Moal, V. L. și Servin, A. L. (2014). Activități anti-infecțioase ale tulpinilor de Lactobacillus în microbiota intestinală umană: de la probiotice la agenți bioterapeutici antiinfecțioși gastrointestinali. Revizuiri clinice de microbiologie, 27 (2), 167-199. doi: 10.1128/cmr.00080-13

(4) Iaurt în nutriție. (2014). Iaurtul oferă o soluție la intoleranța la lactoză: fapte de știut [Infografic]. Adus pe 4 decembrie 2018, de pe https://www.yogurtinnutrition.com/wp-content/uploads/2014/04/Yini-infographie-3.pdf

(5) Didari, T. (2015). Eficacitatea probioticelor în sindromul intestinului iritabil: revizuire sistematică actualizată cu meta-analiză. Jurnalul Mondial de Gastroenterologie, 21 (10), 3072. doi: 10.3748/wjg.v21.i10.3072

(6) Newberry, S. J. (2012). Probiotice pentru prevenirea și tratamentul diareei asociate cu antibiotice. Jama, 307 (18), 1959. doi: 10.1001/jama.2012.3507

(7) Gao, X. W., Mubasher, M., Fang, C. Y., Reifer, C. și Miller, L. E. (2010). Doză - Eficacitatea răspunsului unei formule probiotice proprietare a Lactobacillus acidophilus CL1285 și Lactobacillus casei LBC80R pentru diareea asociată cu antibiotice și profilaxia diareei asociate cu Clostridium difficile la pacienții adulți. Jurnalul American de Gastroenterologie, 105 (7), 1636-1641. doi: 10.1038/ajg.2010.11

(8) Gong, J. și Yang, C. (2012). Progrese în metodele de studiere a microbiotei intestinale și relevanța lor pentru cercetarea funcțiilor fibrelor dietetice. Food research international, 48 (2), 916-929. doi: 10.1016/j.foodres.2011.12.027

(9) Salminen, S., Endo, A., Isolauri, E. și Scalabrin, D. (2016). Colonizarea precoce a intestinului cu lactobacili și stafilococi la sugari: ipoteza igienei s-a extins. Jurnalul de gastroenterologie și nutriție pediatrică, 62 (1), 80-86. doi: 10.1097/MPG.0000000000000925.

(10) Mu, Q., Tavella, V. J. și Luo, X. M. (2018). Rolul Lactobacillus reuteri în sănătatea și bolile umane. Frontiere în microbiologie, 9. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757

(11) Szajewska, H. și Kołodziej, M. (2015). Revizuire sistematică cu meta-analiză: Lactobacillus rhamnosus GG în prevenirea diareei asociate antibioticelor la copii și adulți. Farmacologie și terapie alimentară, 42 (10), 1149-1157. doi: 10.1111/apt.13404

(12) Francavilla, R., Miniello, V., Magistà, A. M., De Canio, A., Bucci, N., Gagliardi, F., ... & Indrio, F. (2010). Un studiu controlat randomizat al Lactobacillus GG la copii cu dureri abdominale funcționale. Pediatrie, 126 (6), e1445-e1452. doi: 10.1542/peds.2010-0467

(13) Natividad, J. M., Lamas, B., Pham, H. P., Michel, M., Rainteau, D., Bridonneau, C.,. . . Sokol, H. (2018). Bilophila wadsworthia agravează disfuncțiile metabolice induse de dieta bogată în grăsimi la șoareci. Nature Communications, 9 (1). doi: 10.1038/s41467-018-05249-7

(14) Laval, L., Martin, R., Natividad, J. N., Chain, F., Miquel, S., De Maredsous, C. D., ... și Bermudez-Humaran, L. G. (2015). Lactobacillus rhamnosus CNCM I-3690 și bacteria comensală Faecalibacterium prausnitzii A2-165 prezintă efecte protectoare similare cu hiper-permeabilitatea indusă de barieră la șoareci. Microbi buni, 6 (1), 1-9. doi: 10.4161/19490976.2014.990784

(15) Dietrich, C. G., Kottmann, T. și Alavi, M. (2014). Băuturile probiotice disponibile în comerț care conțin Lactobacillus casei DN-114001 reduc diareea asociată cu antibioticele. Jurnalul Mondial de Gastroenterologie: WJG, 20 (42), 15837. doi: 10.3748/wjg.v20.i42.15837

(16) Ducrotté, P., Sawant, P. și Jayanthi, V. (2012). Studiu clinic: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) îmbunătățește simptomele sindromului intestinului iritabil. Jurnalul mondial de gastroenterologie: WJG, 18 (30), 4012. doi: 10.3748/wjg.v18.i30.4012 (anterior 13)

(17) Nation, M. L., Dunne, E. M., Joseph, S. J., Mensah, F. K., Sung, V., Satzke, C. și Tang, M. L. (2017). Impactul colonizării Lactobacillus reuteri asupra microbiotei intestinale, a inflamației și a timpului de plâns în colicile infantile. Rapoarte științifice, 7 (1). doi: 10.1038/s41598-017-15404-7

(18) Aviz științific privind fundamentarea afirmațiilor de sănătate legate de culturile de iaurt viu și digestia îmbunătățită a lactozei (ID 1143, 2976) în conformitate cu articolul 13 alineatul (1) din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006. (2010). Jurnalul EFSA, 8 (10). doi: 10.2903/j.efsa.2010.1763

(19) Zheng J, Wittouck S, Salvetti E și colab. O notă taxonomică asupra genului Lactobacillus: Descrierea a 23 de genuri noi, descrierea modificată a genului Lactobacillus Beijerinck 1901 și unirea Lactobacillaceae și Leuconostocaceae. Int J Syst Evol Microbiol. 2020. doi: 10.1099/ijsem.0.004107.