Curățarea primăverii. Pentru nasul tău

Rutina dvs. de curățare de primăvară poate include aspirarea bobinelor de pe frigider și depozitarea puloverelor voluminoase și a pantalonilor din velur. Este posibil să doriți să adăugați la această listă, potrivit unui expert al sistemului de sănătate al Universității din Michigan, o altă zonă care ar putea folosi o curățare.

pentru

Nu este un gând plăcut, dar este o problemă importantă pentru milioanele de oameni care suferă de alergii de primăvară, congestie nazală, nas înfundat și picurare post-nazală.

Una dintre cele mai bune metode pentru ameliorarea simptomelor este irigarea nazală, spune Melissa Pynnonen, M.D., co-director al Centrului sinusal Michigan și profesor asistent în cadrul Departamentului de otorinolaringologie U-M.

Irigarea nazală se referă la clătirea nasului și a pasajelor nazale cu o soluție, de obicei apă sărată. Soluția poate fi la fel de simplă - și ieftină - ca un sfert de linguriță de sare kosher, opt uncii de apă caldă de la robinet și un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu.

Pynnonen recomandă ca pacienții care sunt noi la irigarea nazală să folosească o sticlă de stoarcere de opt uncii și să stropească patru uncii de amestec în fiecare nară. Soluția iese prin nara opusă. Pentru a împiedica soluția să iasă din gură, Pynnonen vă recomandă să deschideți gura și să faceți un sunet „K”, care se închide din gură și gât.

„Este ca o mașină de spălat curent pentru nasul tău”, spune Pynnonen.

Alte metode includ un dispozitiv numit neti-pot, care seamănă cu un ceainic în miniatură. Cu acest dispozitiv, apa este turnată, în loc să fie stoarsă, în nas. Unii oameni folosesc tampoane de curcan sau seringi precum cele folosite pentru aspirarea nasului unui bebeluș. Toate aceste metode pot funcționa, spune Pynnonen.

„Pentru majoritatea pacienților, beneficiul irigării nazale este că face o treabă excelentă în tratarea simptomelor care altfel nu sunt bine tratate cu medicamente”, notează ea. "Irigarea nazală poate fi considerată un tratament de primă linie pentru simptomele nazale și sinusale comune. Este adesea mai eficientă decât medicamentele."

Pentru persoanele cu alergii ușoare, Pynnonen spune că doar irigațiile nazale pot fi suficiente pentru a controla simptomele. Alții ar putea avea nevoie să utilizeze medicamente pe lângă irigarea nazală.

Pynnonen a condus recent un studiu în care echipa sa a constatat că irigarea salină este foarte eficientă pentru controlul simptomelor sinusale, mai mult decât spray-urile saline. „Pacienții care au folosit irigarea nazală”, spune ea, „au experimentat la fel de multă îmbunătățire pe cât unii pacienți cu sinuzită cronică se supun intervenției chirurgicale sinusale.”

Irigarea nazală poate fi utilizată la copii, spune ea, cu o cantitate mai mică de soluție. Atâta timp cât copilul este suficient de mare pentru a coopera cu tratamentul, spune Pynnonen, este sigur să încercați irigarea nazală.