Acasă> Cursuri> Curs de nutriție pentru sportivi

pentru

4 săptămâni

Luni, 0 octombrie 12 - 2 noiembrie între orele 19 - 20

Program de 4 săptămâni pentru a vă duce nutriția la nivelul următor, condus de dieteticianul înregistrat și triatleta de elită, Melanie Battaglia, MS, RDN, LDN. În timpul acestui curs, veți afla despre strategiile de alimentare cu curse și cum să vă echilibrați necesarul de nutrienți și hidratare pentru o performanță maximă. O clasă pe săptămână cu feedback dietetic și responsabilitate în timpul săptămânii.

Alimentarea corpului cu o nutriție adecvată joacă un rol important în menținerea nivelurilor de energie, recuperarea și obținerea la maximum a antrenamentului și, în cele din urmă, performanța la un nivel superior. Acest program poate fi aplicat la orice distanță de cursă. Până la sfârșitul acestui program, veți avea un plan nutrițional de performanță împreună cu alte cunoștințe utile de nutriție.

Obțineți cunoștințe nutriționale specifice performanței:

  • Responsabilitate în timpul săptămânii cu o platformă virtuală de urmărire a alimentelor cu feedback dietetician oferit în timp real
  • Creați un plan de nutriție personalizat și practic bazat pe obiceiurile alimentare și stilul de viață curent
  • Nutriție pentru scăderea în greutate versus nutriție pentru a crește masa corporală slabă
  • Strategii pentru maximizarea antrenamentului și performanței
  • Tur al magazinului alimentar sportiv
  • Nutriție pentru săptămâna cursei

La ce să te aștepți:

Cursurile sunt concepute ca mini ateliere specifice diferitelor părți ale antrenamentului dvs. Până la sfârșitul celor 4 săptămâni veți avea un plan nutrițional de performanță pentru a stimula antrenamentele și curse. Între ore, aplicați ceea ce ați lucrat în timpul orei la propria rutină și primiți feedback.