Grafic: Abby Maker for Well + Good

corporală

Pășiți în duș după o transpirație puternică (fie la sală sau, știți, abia ieșiți din casă în august), iar la sfârșitul celor 10 minute de spumare/clătire/repetare, doriți ca pielea dvs. să se simtă cât mai curat și neted posibil. Așadar, la ce te îndrepți: bătrâna ta încredătoare băutură de săpun sau o sticlă de spălare corporală?

Întrebați pe oricine și veți obține, probabil, o părere puternică în această privință. Pentru unii oameni, spumarea ar putea părea o școală veche ca și cum te uiți la televizor printr-o antenă de ureche de iepure, în timp ce pentru alții vederea unei loofah cu bule tastice le-ar putea da o erupție cutanată doar privind-o. Și nici măcar nu începeți oamenii, ceea ce vă oferă o curățare mai profundă (sau este mai probabil să fie un teren de reproducere a bacteriilor).

Pentru a rezolva definitiv dezbaterea, am cerut experților să analizeze această bătălie epică la baie. Alertă spoiler: Există câteva diferențe majore între cele două opțiuni de curățare.

Iată ce trebuie să știți despre săpunurile față de spălarea corpului - și spumarea în cel mai sănătos mod posibil.

Pentru a scoate murdăria

În ceea ce privește doar curățarea, este o spălare (îmi pare rău, a trebuit) - săpunul de bar este la fel de eficient ca și spălarea corpului pentru a scăpa pielea de orice murdărie, ulei și bacterii care s-ar fi putut acumula în timpul celei mai recente sudori. „Dacă obiectivul nu este exfolierea, atunci este nevoie de săpunul de bar artizanal făcut cu uleiuri sau unt de shea și uleiuri esențiale pentru a scăpa corpul de bacterii și murdărie rele”, spune Patryce Kinga Bak, fondatorul Clean Living Guide.

Verdict: Este o cravata.

Pentru a vă menține echilibrul natural al pielii

Indiferent dacă spălați sau vă spălați la duș, citiți cu atenție aceste etichete. Cu săpunuri și spălări corporale, doriți să „evitați [produsele] care susțin că conțin agenți antibacterieni precum triclosan și triclocarban”, spune Bak. (Cele două ingrediente au fost interzise de FDA anul trecut, iar producătorii au până în septembrie să se conformeze.) „Pielea dvs. este acoperită în mod natural cu un strat de bacterii bune. Triclosanul sterilizează temporar pielea, lăsându-vă vulnerabil la bacteriile rele din mediul înconjurător, în timp ce se infiltrează în fluxul sanguin și face ravagii asupra florei intestinale. ”

Căutați ingrediente naturale pe etichetă, cum ar fi untul de shea, uleiurile esențiale și uleiurile de măsline, nucă de cocos sau susan - și evitați orice este încărcat cu substanțe chimice sau conservanți.

Verdict: Totul ține de calitatea produsului de curățare, nu de metodă.

Pentru a exfolia

În ceea ce privește a spune „Pa, pa, pa” la celulele moarte ale pielii, Bak spune că poți alege fie o loofah, fie o lingură de săpun, ambalate cu coji de nucă pulverizate sau alte scrubere naturale. „Exfoliantul trebuie să fie fin măcinat, altfel doar zgârie pielea fără a oferi prea multe beneficii”, notează ea.

Dar dacă vrei să devii cu adevărat serios în privința prăbușirii, ea spune că există de fapt o a treia opțiune care merită adăugată în cadiul tău de duș: „Exfolierea unei perii de sisal nu este ca nici una! Este eficient și revigorant ”, spune Bak. Asigurați-vă că nu treceți peste bord cu spălarea pielii - poate duce la iritații și arsuri de ras.

Verdict: Este o egalitate pentru locul doi - cu periaj uscat la numărul unu.

Pentru a obține o hidratare suplimentară

Pielea netedă și matasoasă începe la duș. „Mi se pare că săpunurile blânde, realizate cu ingrediente naturale, se usucă cel mai puțin și nu dezbracă pielea, dar nu cred că este corect să ne așteptăm ca săpunurile să hidrateze pielea”, spune Bak. „Produsele convenționale fabricate cu substanțe chimice comercializate ca hidratante sunt concepute pentru a scoate umezeala din adâncurile de sub epidermă, uscând în cele din urmă și deteriorând pielea pe termen lung.” Însă spălarea corporală sau o băț de săpun singur nu vă vor menține pielea cât se poate de moale - așa că asigurați-vă că aplicați uleiuri naturale sau loțiuni pe bază de apă după ce vă spumați.

Verdict: Pentru hidratare, este vorba despre rutina dvs. post-curățare.

Pentru a-l menține durabil

Ce este mai bun pentru corpul tău este un lucru - dar ce se întâmplă mai bine pentru Mama Pământ? „Săpunurile cu bare sunt superioare săpunurilor lichide din acest departament, deoarece necesită mai puține ambalaje și elimină nevoia de plastic”, spune Bak. „Durează mai mult, iar săpunurile naturale sunt realizate fără substanțe chimice care ar putea dăuna mediului înconjurător. Bureții din plastic, lufa sau alte instrumente de curățare a corpului nu sunt o alegere bună pentru mediu. "

Verdict: Săpun.

Pentru a evita cosmarurile bacteriilor

S-ar putea să fi auzit povești de groază despre săpunurile și lufele de bar, care sunt bazinele bacteriene - dar sunt aceste zvonuri adevărate? „Loofah-urile și săpunul de bar pot genera bacterii dacă sunt lăsate într-un mediu umed, așa că ambele ar trebui înlocuite în mod regulat”, spune Amy Perlmutter, MD, din New York Dermatology Group. "Dacă există o acumulare vizibilă de reziduuri, atunci este timpul pentru o înlocuire - în general, se recomandă înlocuirea lunară."

Dacă folosiți o loofah, clătiți-l bine după fiecare utilizare, păstrați-l într-un loc uscat și tratați-l cu o soluție de înălbitor diluată din când în când pentru a preveni acumularea de reziduuri, mucegai și bacterii. Cu săpunul de bar, cel mai bun mod de a evita transferul oricărei bacterii de suprafață pe piele este să-l clătiți cu apă înainte de a-l utiliza și păstrați-l într-un loc uscat. Și, desigur, nu împărtășiți niciodată barul altcuiva.

Verdictul: Este o cravata.

Postat inițial 3 august 2017, actualizat la 17 august 2018.