Calculator de calorii pentru măsurarea caloriilor zilnice arse
Consultați instrucțiunile speciale de mai jos pentru calorii zilnice arse calculator de calorii dacă IMC-ul dvs. este peste 30.
Determinarea dvs. Calorii zilnice arse Folosind Calculator de calorii
De exemplu, dacă calorii zilnice arse este egal cu 2.320 de calorii pe zi, iar obiectivul zilnic de calorii este scăderea caloriilor cu 20% (464 de calorii), calculator de calorii vă va spune că obiectivul zilnic de calorii ar fi de 1.856 calorii pe zi.
Această reducere, împreună cu o creștere a activității și a exercițiilor fizice pentru a vă crește calorii zilnice arse vă va ajuta în mod eficient să slăbiți și să atingeți obiectivul dorit de greutate.
Reglarea dvs. Calculator de calorii Intrări dacă IMC-ul dvs. este peste 30
Dacă IMC-ul dvs. depășește 30, atunci ar trebui să utilizați o greutate corporală ajustată (ABW) și nu greutatea corporală reală în aceasta calculator de calorii pentru a vă determina obiectivul zilnic de calorii și calorii zilnice arse. Acest lucru se datorează faptului că excesul de țesut adipos nu este la fel de activ metabolic ca mușchii și țesuturile organelor din restul corpului, deci folosește semnificativ mai puține calorii, ceea ce vă scade calorii zilnice arse. Faceți clic pe linkul de mai jos și utilizați calculatorul pentru a găsi ABW-ul dvs.
După ce ați găsit greutatea corporală ajustată, înmulțiți-o cu 2,2 pentru a o converti în lb și introduceți-o în calculator de calorii pentru a vă găsi obiectivul zilnic de calorii pe baza calorii zilnice arse.
- Calorii eliptice arse pe oră - Care arde cele mai multe calorii Fitness Blender
- Diferite exerciții pentru diabet, după calorii Sănătatea Lark ars
- Ecuația cheltuielilor energetice (calorii arse) pentru alergare - Schimb de stive de fitness fizic
- Enzima joacă un rol cheie în caloriile arse atât în timpul obezității, cât și în timpul dietei - ScienceDaily
- Caloriile arse în timpul unui antrenament trebuie înlocuite în viață sănătoase