Un prieten de-al meu a spus că dansul pe burtă ar fi o modalitate excelentă de a-mi aplatiza stomacul. Există vreun adevăr în acest sens? Înțeleg că ar fi mai bine decât să stau pe canapea să mă uit la televizor, dar nu m-am gândit niciodată la asta ca la un adevărat exercițiu de tonifiere a abdomenului.

exercițiu

Nu sunt dansatoare de burtă, așa că nu prea știu, presupun doar că dansul pe burtă nu este un exercițiu bun.

salut acolo jess, mă bucur să te văd, am slăbit mult cu dansul din buric,
Îți tonifică burtica, dansul, adică, deoarece multe mișcări sunt în jurul zonei burtă/șold, precum și a restului corpului, personal fac stil tribal și găsesc că îmi oferă un antrenament excelent și pentru abdomenul meu.

poți adăuga exerciții suplimentare la rutină dacă vrei, dansez în fiecare zi, fac callanetică de două ori pe săptămână pentru acea putere suplimentară care să mă ajute să dansez, amândoi se complimentează reciproc, găsesc.

aici michelle, pariez că burtica ta arată uimitoare!

Dansul pe burtă este distractiv dacă ai șolduri flexibile și poți roti corect. Ajută puțin la arderea caloriilor și a tonurilor un pic, dar dacă observați, dansurile de burtă profesionale sunt renumite pentru blaturile lor de brioșă și bucățile jiggly.

Aș sugera o zi pe săptămână de dans pe burtă pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a lua lupta latină, hip hop sau corporală dacă obiectivul dvs. este să pierdeți grăsime.
În ceea ce privește tonifierea mușchilor, țineți-vă de greutăți și exerciții de susținere a greutății de 3 ori pe săptămână pentru 15 repetări de 3 seturi. Este posibil să nu doriți șase pachete în acest stadiu, dar nu există nimic mai sexy decât o linie seducătoare care trece prin mijlocul dvs.