Editat acum 5 luni, 12 utilizatori urmăresc.

burtă

kate_evans

Chiar mă lupt cu grăsimea de pe burtă de când am început perimenopauza. Am 50 de ani și nu pot să tonifiez această zonă în ciuda multor diete și a unor exerciții fizice. Are cineva vreo sugestie pentru ceva care FUNCȚIONEAZĂ și care vizează grăsimea burții?

0 aprecieri, 13 răspunsuri

13 Răspunsuri

louise44105 kate_evans

Postat acum 16 luni

Nu-mi vine să cred! Da, simpatizez cu tine, Kate. Lucrul înfricoșător este că am avut stomacul plat într-o zi și a apărut peste noapte o rolă uriașă de grăsime. Pare complet imposibil de schimbat în ciuda cantităților abundente de scaune și scânduri. Dacă îmi pun blugii, sulul de grăsime migrează spre nord pentru a atârna peste talie! Mereu mă întrebam de ce femeile de o anumită vârstă purtau corturi ondulate pentru bluze; acum știu de ce!

Îmi pare rău că nu am niciun răspuns, dar m-am gândit că ți-ar plăcea să știi că nu ești singur.

laura26665 kate_evans

Postat acum 16 luni

Nu ești singur și aș vrea să știu și eu soluția. Totul migrează spre mijloc. Atat de frustrant!

laura26665 kate_evans

Postat acum 16 luni

Nu ești singur și aș vrea să știu și eu soluția. Totul migrează spre mijloc. Atat de frustrant!

kelly55079 kate_evans

Postat acum 16 luni

Știu . Și eu am burta . Este foarte dezgustător - și nu par să rămân motivat pe un plan alimentar. Femeile de vârsta noastră trebuie să lupte cu dinții și unghiile doar pentru a scăpa puțin, ceea ce poate fi epuizant. Vărul meu, care are 56 de ani, are o burtă uriașă și de ani de zile se plângea adesea de asta și de simptomele ei meno. Recent s-a interesat să mănânce legume și proteine ​​și spune că funcționează ceva, ceea ce pentru mine este incitant și sper să continue cu asta.

sakura26 kate_evans

Postat acum 16 luni

Salut da NU ești singur! Am mâncat întotdeauna conținut scăzut de carbohidrați, paleo și chiar am adăugat 2 zile de post, dar nimic nu funcționează cu adevărat. Am citit că trebuie să ne intensificăm intensitatea exercițiului la vârsta noastră, așa că încerc să fac o canapea la 2K sau orice altceva. În esență, mă antrenez să alerg pe banda de alergare față de mersul obișnuit, care nu mai funcționează. 😦 Am crescut 2 mărimi de pantaloni de anul trecut și mănânc mai puțin ca niciodată. Cu toate acestea, am acești prieteni super slabi care cred că au doar un metabolism ridicat care nu s-a îngrășat. 😦 De asemenea, îmi dau părul nebun. M-aș gândi serios să trec la controlul nașterii cu doze mici dacă nu aș avea un fibrom mare. Dar nu luați progresteron pe cont propriu dacă îl sugerează, vă va face doar să câștigați mai mult în greutate. Anunță-mă dacă vreuna dintre voi doamne își dă seama ceva. O voi face eu.

ImagineOneDay kate_evans

Postat acum 16 luni

O, dragă, nu ești SINGURĂ. Mă simt umflat, inconfortabil și MARE în jurul burții. Variază de la o zi la alta. Dar chiar și cele mai bune zile am o burtă. Cântăresc unul sau 2 kg mai mult sau mai puțin zi de zi. Este șocant să vezi. Evident, acest lucru nu se îngrașă. Poate retenția de apă în jurul burții care urcă și coboară. De asemenea, am dureri persistente pe partea dreaptă, sub cutia toracică, se pare că este legată de burta mare. Cu cât burta mea este mai mare, cu atât durerea este mai mare. ASTA DURERE in multe feluri. Mult noroc tuturor doamnelor care suferă.

Indiferent ImagineOneDay

Postat acum 16 luni

Am început cu această grăsime de burtă în această iarnă. Și atât de amuzant menționezi acea durere din partea dreaptă! a mea nu este o durere, ci mai mult un disconfort. până acum grăsimea din burtă nu este prea scăpată de sub control. dar îl văd rapid mergând acolo dacă nu sunt foarte atent.

Cred că durerea de sub coaste are legătură fie cu sutienele mele brusc prea mici, fie cu îngăduințele mele cu vinul devenind o problemă, lol! dar disconfortul este real

ImagineOneDay Indiferent

Postat acum 16 luni

Da, cred că acest confort este adevărata descriere a acestuia. Dar ceva mai mult decât disconfort de la intern. Tind să cred că ficatul meu nu poate face față anumitor alimente și nici măcar o cantitate mică de alcool . Toate cele bune

shylee kate_evans

Postat acum 16 luni

Doamne te iau. într-o zi sunt burtă și apoi am observat că această rolă se întâmplă în partea de jos. Apoi, ca și cum a făcut peste noapte o dată TSH și alte medicamente pentru simptome peri severe, am o burtă de mărimea de 6 luni preganant ce naiba!

Recunosc în aceste zile că nu fac exerciții fizice din cauza durerii și epuizării, dar mănânc cantități mici și sunt pescatarian (mănâncă numai legume și fructe de mare) încă nu mișcă balanta. De asemenea, am acum o bărbie dublă, dublă a ceea ce naiba sau ar trebui să spună gât.

Am 50 de ani. M-am săturat. Văd femei de două ori vârsta mea. ok așteptați, asta este o ușoară exagerare. mai în vârstă decât mine, care sunt mult mai subțiri, mai sănătoși. mai tânăr. Obișnuiam să arăt mereu mai tânără decât eram și ei BOOM E ca și cum universul spunea „asta e suficient” și am îmbătrânit peste noapte. Cred că a aruncat și ceva în plus. Îți spun că mă întorc ca o bucată superbă a unui om cu inteligență și compasiune. sau un unicorn.

sakura26 shylee

Postat acum 16 luni

OMG Shylee da sora! La fel, este ca și cum hormonii te fac să te îngrași, deci ce rost are? Am avut aceeași problemă cu progesteronul. Și văd și femei mai în vârstă decât mine, care sunt super slabe. Ma face sa ma intreb daca poate cand treceti de menopauza incepeti sa slabiti. Apoi, din nou, există și alte femei, cum ar fi sora mea, care era întotdeauna înaltă și slabă, care susțin că nu s-au îngrășat! Cred că unele femei care sunt în mod natural subțiri, cu metabolism ridicat, nu sunt afectate. Din păcate, am obținut genele ticăloase ale tatălui meu în loc de genele înalte și subțiri ale mamei mele. Mă înfometez și pentru o vreme mergeam 2 ore pe zi și nicio diferență. Și acum subțierea părului și anxietatea cumplită. 😦 Chiar vreau să găsesc un OBGYN bun, dar nu există niciunul care pare să aibă o idee despre cum să ajute sau să îți pese, chiar și documente de sex feminin.

shylee sakura26

Postat acum 16 luni

Este într-adevăr șocant prin ce trecem. Am fost întotdeauna foarte slabă, chiar și după ce am avut 3 copii. atunci când am luat medicamente, greutatea a continuat. când am coborât din el am pierdut din greutate nu toate, dar mai mult. acum, cu simptome peri severe, a trebuit să mă duc la medicamente, așa că acum greutatea a revenit și cu atât mai mult din cauza vârstei mele și a lipsei de efort. durerea și epuizarea mă opresc. este cu adevărat frustrant.

da, părul subțire este îngrozitor. asigurați-vă că utilizați șampon și balsam bun pentru a întări și a mânca lucruri care promovează pielea, unghiile și părul sănătos. Știu că îmi lipsește acum. multă apă să.

kate_evans

Postat acum 16 luni

Mulțumesc tuturor, pentru că am empatizat și m-a ajutat să simt că nu sunt singur. Mi-aș dori să fi putut identifica o soluție, dar cel puțin suntem împreună în asta.

O recomandare laterală pentru cei care au menționat căderea părului: Coaforul meu mi-a recomandat să nu mai spăl părul atât de des pentru că usucă pielea capului și provoacă căderea părului, ceea ce este deosebit de rău în acest moment al vieții. Acum îmi spăl părul doar o dată pe săptămână (duș zilnic, desigur, dar folosesc o căciulă de duș). De asemenea, am încetat să-mi pieptăn părul la duș, deoarece provoacă căderea părului. Părul este cel mai vulnerabil atunci când este ud, așa că trebuie să ne îngrijim părul acum. Fără uscare excesivă a prosopului sau coafare grea. Există câteva uleiuri care pot înmuia părul și mi se spune că uleiul de ricin frecat în scalp poate stimula creșterea părului.

sakura26 kate_evans

Postat acum 16 luni

Te aud în totalitate pe vărsare. Vă mulțumim pentru sfatul de șamponare skip. Am încercat să nu îmi pieptăn părul când este ud, dar am observat că, dacă nu l-am pieptănat timp de 3 zile, în a treia zi, o grămadă/un nod și mai mare ar ieși balonate la capetele părului meu. Deci, nu periajul nu a ajutat cu adevărat. Am luat biotină de aproape 3 săptămâni, dar până acum nicio diferență. De asemenea, tocmai am cumpărat acest tratament și șampon densifiant Alterna care, potrivit recenziilor Sephora, oprește vărsarea hormonală și ajută părul să crească mai mult. Vă voi anunța doamnele dacă funcționează. În această dimineață tocmai am început să-l folosesc după ce am căzut o grămadă uriașă la duș și alta când tocmai masam gelul de coafură în părul meu ud. 😦