Suntem încântați să auzim povești despre oameni care aleg să facă schimbări pozitive de stil de viață, cum ar fi Birdie Varnedore și să piardă cantități semnificative de greutate. Când citim despre oameni care au obținut rezultate minunate pentru zilele, săptămânile și lunile lor de dăruire și angajament, suntem încurajați să continuăm în propria noastră căutare de a atinge noi obiective de sănătate și fitness.

dacă

Cu toate acestea, pentru fiecare poveste de succes minunată, cum ar fi Birdie’s, există mai multe alte persoane care au fost la fel de dedicate și dedicate sănătății lor care nu au văzut aceleași rezultate. Au ținut o evidență atentă a numărului de calorii pe care le-au consumat zilnic, au exercitat cu fidelitate și au sacrificat foarte mult. Din păcate, în loc să vadă cântarul mișcându-se 100 de lire sterline în 10 luni, au văzut cântarul lor mișcându-se doar câteva kilograme. Unii dintre ei au auzit membrii familiei, prietenii sau chiar medicul lor spunându-le ei trebuie sa să facă ceva greșit sau să „înșele” cu ceea ce mâncau sau cu cât exercitau. Dacă sună ca o experiență pe care ați avut-o în călătoria dvs. de viață sănătoasă, acest blog este pentru dvs.!

Ca dietetician clinic la începutul carierei mele în nutriție, am lucrat cu pacienți care au avut norocul de a primi un transplant solid de organ de ficat, rinichi și/sau pancreas din cauza bolii de organe în stadiul final. Zic norocos pentru că mulți mor în fiecare an în așteptarea acestei resurse limitate de salvare a vieții. În timp ce fiecare dintre căile care i-au condus pe acești pacienți la transplant au fost foarte diferite, drumul pe care l-au urmat după transplant au fost foarte asemănători. Medicamentele imunosupresoare, vizitele la ambulatori, episoadele de respingere și diverse probleme medicale secundare ar fi dealuri și văi pe care le-ar întâlni cu toții în timp ce călătoreau pe autostrada post-transplant a vieții.

Mi-a plăcut slujba mea din mai multe motive. Unul dintre cele mai mari motive a fost că am urmărit pacienții ca ambulatori după ce i-am îngrijit în spital. A existat consecvență în îngrijirea nutrițională, intervenția și educația pe care au primit-o. Am lucrat îndeaproape cu medicii specialiști, chirurgi, asistenți medicali specialiști și farmaciști, iar îngrijirea nutrițională a fiecărui pacient a fost o parte integrantă a îngrijirilor multidisciplinare pe care le-au primit în spital și după ce au plecat acasă. Acest lucru nu este întotdeauna cazul când pacienții trec de la îngrijirea spitalului la îngrijirea ambulatorie și cred că s-a schimbat de-a lungul anilor, pe măsură ce lucrurile din cadrul spitalului s-au schimbat. Cu toate acestea, la acea vreme, situația cea mai ideală a fost aceea de a oferi cele mai bune și mai rentabile îngrijiri acestor pacienți foarte speciali.

Deși alimentația a fost un punct central al îngrijirii după îngrijire și am avut avantajul de a vedea fiecare dintre pacienți în mod regulat pentru primul an după operații, există unele realități care nu pot fi schimbate nici măcar în condițiile cele mai ideale. Indiferent de cât de bine am educat, cât de atent am monitorizat sau cât de complianți au fost pacienții mei, singurul lucru consecvent la care am asistat la pacienții mei în cei cinci ani în care am lucrat cu ei a fost bătălia lor cu greutatea lor după transplant. Prednisonul și alte medicamente imunosupresoare au cauzat chiar și celor care nu avuseseră niciodată o problemă de greutate să facă față unui episod rapid și adesea incontrolabil de creștere în greutate în primele câteva luni după transplant. Adăugați la acestea, medicamente suplimentare care au devenit necesare după episoade de respingere sau pentru combaterea altor complicații de sănătate nou dezvoltate, precum și alte probleme care le-au limitat capacitatea de a exercita în mod constant și aveți o luptă constantă și continuă cu greutatea.

Mulți pacienți care anterior în viața lor au fost capabili să reducă tratamentul și să-și mărească activitatea timp de câteva săptămâni pentru a scăpa câteva kilograme în plus, acum găsiți chiar și după o dietă strictă controlată de calorii și echilibrând aportul îndeaproape cu activitatea lor, nu au încetinit rata creșterii în greutate sau pentru a duce la pierderea celor 20 de kilograme plus pe care le-au câștigat după transplant. Frustrarea și lacrimile pacienților mă întâlneau când intram în camera lor din spital după o internare sau când veneau la cabinetul meu de la clinică. Iubirea mea pentru educația nutrițională și pentru a ajuta oamenii să găsească ceea ce ar putea funcționa pentru ei a venit din lucrul cu acești oameni dragi și familiile lor.

Puțin știam pe atunci că câțiva ani mai târziu mă voi alătura acestor oameni în frustrările lor de control al greutății. În timp ce nu am fost transplantat, mi-a fost îndepărtată o porțiune din tiroidă în primăvara anului 2002, ceea ce a schimbat multe lucruri pentru mine. Am învățat, la fel ca mulți dintre pacienții mei, că a mânca la nivelul potrivit și a face exerciții intense și fidele nu vă permite întotdeauna să vă întoarceți la greutatea „normală”. Greutatea pe care o aveați înainte ca starea dumneavoastră medicală să se schimbe.

Sunt activ de la aproximativ 10 ani, când am început să joc softball. Am participat la trei sporturi în liceu și liceu și am urmat facultatea cu o bursă de volei, ceea ce mi-a permis să rămân foarte activ până la 20 de ani. De-a lungul celor 20 de ani, am menținut o greutate destul de stabilită și am putut întotdeauna să pierd kilogramele de vacanță sau de vacanță, urmărindu-mi aportul și crescându-mi activitatea timp de câteva săptămâni. Am avut sarcini sănătoase și am revenit la greutatea mea înainte de sarcină în termen de șase luni de la nașterea ambilor copii. Bineînțeles că nu eram mulțumit sau mulțumit de corpul meu la vremea aceea ca multe femei, dar eram sănătos și puteam să-mi mențin greutatea destul de ușor.

Săptămâna trecută vorbeam cu un prieten de multă vreme care are și boală tiroidiană. Deși nu i-a fost eliminată nicio glandă, are hipotiroidism și ia Synthroid de mai bine de cinci ani și se luptă cu creșterea în greutate mereu târâtoare. Are 40 de ani la fel ca mine și își împărtășea frustrarea de a nu putea slăbi când lucrează atât de mult. Prietenul meu mi-a spus că aleargă trei mile pe zi, cinci până la șase zile pe săptămână, în plus față de munca în curte și alte activități legate de familie. În plus, a făcut antrenamente concentrate de forță de trei zile pe săptămână. După șase săptămâni de exerciții fizice concentrate și controlul aportului de calorii, a pierdut doar un kilogram. Mi-a spus cu convingere certă că „tot ce spun despre echilibrarea consumului cu exercițiul nu este adevărat, cel puțin nu pentru mine”. Copiii noștri au aceeași vârstă și a fost întotdeauna activă, și-a pierdut toată greutatea copilului după copii și a reușit să-și mențină greutatea. Am lucrat la aceeași sală de sport de când am avut primii copii și ne-am întâlnit câțiva ani mai târziu.

Prietenul meu și cu mine suntem nu singur. Există mulți alții ca noi acolo care lucrează din greu, urmăresc ceea ce mănâncă, fac exerciții cu fidelitate și văd rezultate mici la scară.

Si acum ce? Consultați articolul cu privire la Weight Busters: Găsirea strategiilor pentru a continua să vă mișcați atunci când scara nu va funcționa, pentru a afla ce pași următori puteți face. Ne vom uita la modalități pozitive de a merge mai departe, indiferent de stadiul vieții noastre.

Mulți oameni simt că sunt singurii care fac ceea ce ar trebui cu dieta și exercițiile fizice, dar înregistrează rezultate foarte mici. Dacă sunteți unul dintre noi, ar fi încurajator să postați și să ne anunțați că vă aflați în „clubul” nostru. Cum să numim clubul nostru?