Alerg curse de 5K ocazional, dar trebuie să recunosc că triatlonele și maratoanele par că ar fi distractive. Dacă sunteți un vizitator frecvent la Gulf Shores și Orange Beach, așa cum sunt eu, este posibil să știți că este un mecca pentru alergători și evenimente distractive.

parcurs
Deci, dacă vă simțiți ciudat de motivați să ardeți unele dintre acele calorii de vacanță, acum este momentul să începeți antrenamentul! Cum? Mă bucur că ai întrebat. Am un prieten care m-a început cu câțiva ani în urmă cu câteva sfaturi. Primul lucru pe care l-a spus a fost „să-ți iei un prieten”. Este mult mai distractiv să alergi cu o comunitate de alergători decât singur.

Apoi, începeți cu 20 de minute de mers, apoi începeți să alergați până când alergați 30 de minute. O puteți face pe o bandă de alergat, la sală sau pe o pistă dintr-un parc sau școală locală.

În al treilea rând, definiți un scop. Ce te va motiva să participi? Este tricoul? Un obiectiv de slăbire? Denumiți-l și este mai ușor de realizat.

Și nu în ultimul rând, înscrieți-vă. Identificați primul eveniment pe care doriți să îl rulați, accesați site-ul web și puneți-vă numele pe linia punctată, ca să spunem așa. După ce v-ați înscris, este mai ușor să vă prezentați.

Deci, faceți din acest an în care alergați acel 5K sau maraton pe care ați dorit întotdeauna să-l încercați. Fără scuze acum!