PIERDEREA DE GREUTATE poate fi realizată urmând diferite planuri de dietă și s-au găsit unele lucruri care accelerează acest proces. Experții au dezvăluit acum că cafeaua poate ajuta, de fapt, slăbitele să piardă în greutate. Deci, cum ajută cofeina la scăderea în greutate?

Scott Mills vorbește despre regimul său intens de slăbit

Când vine vorba de pierderea în greutate, slimberii pot alege dintr-o listă lungă de planuri de dietă. Unii ar fi putut alege să urmeze un plan structurat, cum ar fi dieta ceto, în timp ce alții ar putea chiar să reducă din dieta lor elemente aparent nesănătoase, cum ar fi cofeina și alcoolul. Un nou studiu, publicat recent în rapoarte științifice, a constatat că consumul unei cești de cafea ar putea ajuta la pierderea în greutate prin stimularea „grăsimii brune” - grăsimea din corpul tău care te menține cald prin arderea caloriilor. Studiul Universității din Nottingham a măsurat efectele cafelei asupra grăsimilor brune și a găsit o legătură cu pierderea în greutate.

Articole similare

pierderea

Pierderea în greutate: cafeaua poate ajuta la arderea grăsimilor - iată cum

Oamenii de știință au înregistrat temperatura pielii din jurul gâtului - unde se găsesc de obicei grăsimi brune - înainte și după ce participanții au băut o ceașcă de cafea.

Profesorul Michael Symonds, unul dintre cercetători, a spus: „Din lucrările noastre anterioare, am știut că grăsimea brună se află în principal în regiunea gâtului, așa că am putut imagina pe cineva imediat după ce au băut ceva pentru a vedea dacă grăsimea brună a luat mai fierbinte. "

Băutura cu cofeină a făcut ca grăsimea brună să fie mai fierbinte, sugerând că băutura fierbinte lucrează pentru a o arde.

Pierderea în greutate: un nou studiu a descoperit că cafeaua ajută la scăderea în greutate (Imagine: Getty Images)

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Prin urmare, profesorul Symonds consideră că rezultatele sunt pozitive - și speră că cercetarea va ajuta la combaterea epidemiei de obezitate.

El a spus: „Grăsimea brună acționează într-un mod diferit față de alte grăsimi din corpul tău și produce căldură prin arderea zahărului și a grăsimilor, adesea ca răspuns la frig.

"Creșterea activității sale îmbunătățește controlul zahărului din sânge, precum și îmbunătățirea nivelului de lipide din sânge (grăsimi) și caloriile suplimentare arse ajută la scăderea în greutate."

În timp ce oamenii de știință au găsit o legătură între cafea și arderea grăsimilor, aceștia încă trebuie să găsească ce componentă din băutura fierbinte ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Profesorul Symonds a adăugat: „Implicațiile potențiale ale rezultatelor noastre sunt destul de mari, deoarece obezitatea este o preocupare majoră pentru sănătate pentru societate.

„Avem, de asemenea, o epidemie de diabet în creștere, iar grăsimea brună ar putea face parte din soluția de combatere a acestora.

Articole similare

Pierderea în greutate: o ceașcă de cafea poate ajuta la scăderea în greutate prin stimularea „grăsimii brune” (Imagine: Getty Images)

Pierderea în greutate: profesorul Symonds speră că rezultatele vor ajuta la combaterea obezității (Imagine: Getty Images)

Acesta nu este singurul studiu care a legat pierderea în greutate de consumul de cofeină.

Într-un alt studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină Institutul Național de Sănătate, cercetătorii au descoperit că cofeina a crescut arderea grăsimilor cu până la 29% la persoanele slabe, în timp ce creșterea a fost de doar aproximativ 10% la persoanele obeze.

Potrivit healthline.com, cofeina poate ajuta la scăderea în greutate, deoarece crește rata metabolică.

Site-ul scrie: „Cu cât rata metabolică este mai mare, cu atât îți este mai ușor să slăbești și cu atât poți mânca mai mult fără să te îngrași.

„Studiile arată că cofeina poate crește RMR cu 3-11 la sută, cu doze mai mari având un efect mai mare.”

Cu toate acestea, este important ca persoanele care fac dietă să-și amintească efectele secundare ale unei cantități prea mari de cofeină, care includ anxietate, insomnie și probleme digestive pentru a numi câteva.