Morcovi, crudi

100 de grame de Morcovi conțin 9,58 grame de carbohidrați, 2,8 grame de fibre, 0,93 grame de proteine, 69 miligrame de sodiu și 88,29 grame de apă

nutriționale

100 de grame de Morcovi conțin 41 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.

Morcovii au 0 miligrame de colesterol și 0,24 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina K (13,2 µg) sau Vitamina C (5,9 mg).

Nutrienți în morcovi

100 de grame de Morcovi conțin 3% din totalul necesităților zilnice: 9,58 grame de carbohidrați.

100 de grame de Morcovi conțin 4,74 grame de zaharuri.

100 de grame de Morcovi conțin 2,8 grame de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 11% din necesarul zilnic total.

100 de grame de Morcovi conțin 5% din totalul necesităților zilnice: 69 miligrame de sodiu.

100 de grame de Morcovi conțin 88,3% apă, 88,29 grame.

100 de grame de Morcovi conțin 2% din totalul necesităților zilnice: 0,93 grame de proteine.

Câte vitamine din Morcovi

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se dezvolta și a funcționa corect. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii bine informate cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Unele dintre vitaminele găsite în Morcovi sunt: ​​Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina K (13,2 µg) și Vitamina C (5,9 mg).

Minerale în morcovi

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini multe funcții diferite - de la construirea oaselor puternice pentru a transmite impulsurile nervoase -. La fel ca vitaminele, mineralele îți ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Unele dintre mineralele găsite în morcovi sunt: ​​potasiu (320 mg), sodiu (69 mg) și fosfor (35 mg).