GRUPA 1,
Optzeci la sută din dietă
80% din dieta trebuie să conțină din alimentele din acest grup:
Primul - Frunze (nasturel, blaturi de sfeclă, salată de spanac, pătrunjel, varză, broccoli, conopidă, bietă etc.)
Al 2-lea - Tulpini (țelină, rubarbă, sparanghel etc.)
A treia - Fructe din plante (ananas, gumă, vinete, ardei, fasole, roșii etc.)
Al 4-lea - Tuberculi (morcovi, cartofi, ridichi, ceapă, igname, sfeclă, napi etc.)
Al 5-lea - Cucurbiți (dovlecei, pepeni, castraveți, dovleci etc.)
Al 6-lea - Fructe de copac (piersici, curmale, banane, portocale, rodii, măsline, avocado etc.)
Al 7-lea - Fructe de viță de vie (fructe de pădure, struguri etc.)
8t h - Produse lactate
Douăzeci la sută din dietă
Doar aproximativ 20% din dieta trebuie să fie alcătuită din alimentele din acest grup:
Primul - Cereale (ovăz, orez, porumb, secară, grâu, orz etc.)
Al 2-lea - Leguminoase (fasole, linte, mazăre etc.)
A treia - Nucile (nuci pecan, nuci de cocos, migdale, nuci, castane etc.)
SEZONARE PENTRU TOATE ALIMENTELE
Toate alimentele pot fi condimentate cu alimentele din acest grup:
Primul - Uleiuri (ulei de măsline, ulei de soia, ulei de susan, uleiuri de nuci, ulei de bumbac etc.)
Al 2-lea - Dulciuri (miere, zahăr brut, zahăr de arțar, sorg etc.)
- Dieta - Lancashire Badger Group
- Drellich Pablo Sandoval rămâne mama la noua sa dietă; Boston Herald
- Dietă; Liste de exerciții - Grupul de marketing al regiunilor
- Eseu de misiune de studiu dietetic Angels For Children Supervised Visitation
- Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice pentru o sănătate optimă, spun experții - Grupul de relații cu investitorii