Medicii naturisti afirmă în mod constant că, dacă toată energia ta este consumată digerând mâncarea, atunci extremitățile (picioarele și încheieturile mâinii) plătesc prețul.

Din 2006, am intervievat mii de oameni cu lacrimi ale complexului de fibrocartilaj triunghiular (TFCC). Există două probleme care se repetă iar și iar cu leziuni TFCC. Primul este raportat de pacienții care se plâng de sindromul intestinului iritabil sau IBS, gripa stomacală recentă și deficiențe de absorbție, cum ar fi sindromul intestinului cu scurgeri. Iar al doilea provine de la sportivi care mănâncă o dietă bogată în proteine.

Există un grup semnificativ de pacienți (peste 2000) care nu raportează nicio leziune sau cădere la încheietura mâinii. Ei raportează trezirea într-o zi la o încheietură nefuncțională și dureroasă. Cum explicăm acest fenomen? De ce un tânăr de 20 de ani se trezește cu o încheietură care poate tolera doar 20 de kilograme de greutate? Când am recunoscut acest lucru ca mai mult decât o întâmplare întâmplătoare, am vrut să aflu de ce se întâmplă acest lucru.

este
Am căutat sfatul acupuncturistilor din întreaga lume și au raportat în mod constant că partea ulnelor a încheieturii mâinii este legată de stomac și intestinul subțire.

Pe baza conexiunii TFCC-Gut, un grup mic de pacienți ai mei au fost de acord să-și testeze scaunul și sângele. În 18/20 cazuri au avut patologii semnificative în intestin: paraziți, infecții bacteriene, creștere excesivă a drojdiei și multe altele. Am fost surprins de faptul că incidența patologiilor legate de intestin a fost atât de mare. Acestea sunt descoperiri semnificative și, prin urmare, mă asigur că împărtășesc conexiunea TFCC-Gut cu pacienții mei. O altă constatare interesantă este că lacrimile centrale TFCC au o corelație mai mare cu intestinul decât lacrimile periferice.

Sportivii care urmează o dietă bogată în proteine ​​care au leziuni ale complexului de fibrocartilaj triunghiular (TFCC) mă fascinează. Acești pacienți sunt instruiți să ia un aport normal de proteine ​​pe baza greutății corporale și a nivelului de activitate: 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală pe zi (0,36 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi). Un bărbat sedentar mediu necesită 56 de grame sau 46 de grame pentru femei. Am aflat că tipul de proteină care se consumă face o mare diferență. Deoarece proteinele necesită cea mai mare energie pentru a fi digerate, este important ca proteinele consumate în timpul procesului de vindecare să fie ușor de digerat - trecând astfel de la carne roșie și zer la o dietă pe bază de plante, pui și pește. Când am cerut pacienților sportivi să-și schimbe sursa și încărcătura de proteine, s-a observat o schimbare dramatică a timpului de recuperare.

Deși nu sunt nutriționist sau medic specializat în microbi intestinali, recomand să mă înscriu la The Gut Project. Proiectul Microbiomul uman și alte proiecte de microbiomi din întreaga lume au pus o bază importantă pentru înțelegerea a miliarde de microbi care locuiesc în fiecare dintre corpurile noastre. Cu toate acestea, oportunitățile pentru public de a se implica în astfel de cercetări au fost limitate. Acum, American Gut vă oferă ocazia să vă alăturați acestui proiect de cercetare și să comparați microbii din intestinul dvs. cu cei din curajul altor mii de oameni din SUA și din întreaga lume. Una dintre recompensele efortului tău este un certificat care arată cum se compară intestinul tău cu alții.