HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

indicele

Cu toții am auzit că există o epidemie de obezitate în S.U.A. Și dacă sunteți una dintre multele persoane cărora li s-a spus că sunteți „supraponderal”, probabil că ați avut cel puțin o discuție cu un medic despre indicele de masă corporală (IMC).

Deci, ce este IMC? Se presupune că este un indice care ne permite să găsim greutatea sănătoasă pentru înălțimea noastră. Puteți chiar să vă verificați IMC tastând înălțimea și greutatea într-unul dintre numeroasele calculatoare de IMC de pe web. Ni s-a spus că, dacă este vorba de 25 sau mai mult, ar fi bine să reducem caloriile și să mergem la sală sau probabil că vom plăti pentru asta cu probleme de sănătate mai târziu în viață.

Acum riscurile obezității sunt reale. Dar ne putem baza pe un singur număr pentru a ne spune dacă cineva este supraponderal? Cât de fiabil este cu adevărat IMC?

Răspunsul este că IMC funcționează destul de bine la ceea ce a fost conceput pentru prima dată: examinând tendințe largi în sănătatea grupurilor mari - pentru a vedea dacă există o epidemie de obezitate. Nu a fost niciodată conceput pentru a evalua „greutatea sănătoasă” a unei persoane, așa că într-adevăr funcționează doar la fel.

Cum poate funcționa ceva pentru un grup de oameni, dar nu pentru o persoană din acel grup? Răspunsul este că, atâta timp cât funcționează pentru majoritatea oamenilor (să zicem 2/3 din populație), erorile vor tinde să se anuleze, astfel încât tendința va fi valabilă. Când IMC a fost utilizat pentru prima dată pentru a urmări obezitatea în grupuri, s-a demonstrat că funcționează, precum și procesul mai dificil de calcul al procentului de grăsime corporală.

Dar formula actuală a IMC face o presupunere foarte ciudată. Se presupune că cel mai bun mod de a ghici cât de multă grăsime purtați este să vă împărțiți greutatea la pătratul înălțimii dvs. (înălțimea dvs., înmulțită cu ea însăși). Acest lucru ia în considerare faptul că trebuie să ne lărgim pe măsură ce ne înălțăm, dar se pare că pierde faptul că trebuie să devenim și mai groși, din spate în față. Cu alte cuvinte, formula curentă a IMC pare să presupună că suntem cu toții bidimensionali, ca și cum am fi tăiați din carton.

Cât de bine funcționează IMC în practică? Ei bine, dacă aveți între 5'5 "și 5'9", nu este rău. Pe de altă parte, un fundaș NFL în stare bună ar putea avea 6'2 ", 220 de lire sterline și, așadar, ar avea un IMC de 28. Medicul său i-ar putea spune că este supraponderal, dar această persoană nu are multă grăsime. Un standard Graficul IMC ne arată, de asemenea, că o persoană care are 6'8 "este considerată" supraponderală "la 230 de lire sterline și" normală "la 170 de lire sterline. Nu poate fi corect.

La cealaltă extremă, fiica mea are 4'4 "și 70 de lire sterline. Aceasta este o înălțime și o greutate foarte medii pentru o fată de 9 ani. Dar medicii pediatri vor spune că este supraponderală, deoarece IMC-ul său este de 18. Huh?! Ce s-a întâmplat cu 25 ? Ei bine, IMC trebuie ajustat în funcție de vârstă la copii și, adevărul este că fiica mea nu are 9 ani, are doar 6 ani. Un IMC de 18 este bine dacă aveți 9 ani, dar este prea mare pentru 6 ani -vechi (chiar dacă acel copil de 6 ani este la fel de înalt ca o medie de 9 ani.) Cum are vreun sens din toate acestea?

IMC ar trebui să corecteze în funcție de înălțime, dar puteți vedea că nu, decât dacă sunteți aproape de înălțimea medie a adulților. Pentru toți cei care nu sunt, am o soluție: recalculați IMC-urile, doar că de data aceasta reprezintă toate cele trei dimensiuni ale noastre. Cadrarea înălțimii noastre este potrivită pentru cele două dimensiuni, dar pentru cei dintre noi aici, în lumea 3D, ar trebui să ne înmulțim încă o dată în înălțime (la a treia putere). Nu este perfect, dar cred că este mult mai bine decât ceea ce avem acum, deoarece această formulă nu presupune că suntem tăiați din carton.

Am creat un grafic (aici) folosind formula revizuită (greutate/înălțime). Deoarece formula este diferită, toate numerele IMC s-au schimbat. Folosind acest grafic, o persoană cu un IMC de 9 este probabil subponderală la orice înălțime. O persoană cu un IMC de 10 sau 11 este cu siguranță slabă, dar probabil OK dacă are un cadru mic. Un IMC de 12-13 este bun pentru o persoană cu o construcție medie, iar o persoană cu cadru mare ar fi în continuare sănătos cu un IMC de 14. În trecut, dacă nu sunteți un sportiv super musculos, probabil că trebuie să pierdeți un câteva kilograme.

Urmând acest grafic, puteți vedea că cineva care are 4'6 "înălțime și cântărește 74 de lire sterline ar avea un IMC de 13. La fel ar avea cineva care are 5 'chiar și la 101 lire sterline, 5'6" la 135 de lire sterline și 6'6 "și 222 de lire sterline. Iar pentru sportivii autentici, o stea NBA de 6'8" care cântărește aproximativ 250 de lire sterline ar avea un IMC între 13 și 14.

Acum nici măcar această diagramă nu ar trebui folosită ca indicator absolut al faptului dacă greutatea unei persoane este ideală pentru înălțimea ei. Alți factori, cum ar fi corpul fizic al unei persoane și cantitatea de mușchi și grăsime pe care o au, ar trebui să fie întotdeauna luați în considerare.

Cu toate acestea, IMC este utilizat pentru a defini o epidemie într-o țară. De asemenea, companiile de asigurări se bazează mai mult pe IMC pentru a evalua riscul de sănătate al unui pacient, iar medicilor li se cere acum să evalueze IMC pentru fiecare pacient pe care îl vedem. Dacă ne vom baza pe acest indice pentru atât de mult, ar putea ajuta cel puțin să îl aducem în lumea 3D și, în cele din urmă, să începem să îl calculăm mai sensibil.