Nu lăsați să aibă un grad ridicat de GI să transforme pepenele verde într-un fruct interzis. Noile cercetări relevă faptul că, atunci când vine vorba de improvizarea compoziției corpului și de conservarea mușchilor în timp, este un gust de coajă peste materie.
Pepenele verde este bogat în aminoacidul L-citrulină, care, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Sorbonne, are un efect profund asupra compoziției corpului. Substanța are o abilitate aproape magică de a încetini procesul de îmbătrânire care se îndepărtează de masa musculară cu fiecare an care trece.
Studiul, publicat în Journal of Nutrition, a constatat că, în comparație cu alți aminoacizi, L-citrulina prezentă în acest fruct suculent ajută la arderea cu 13% mai multă grăsime corporală - și crește cu 9% mai multe dimensiuni.
În mod normal, pe măsură ce îmbătrânești, numărul mitocondriilor - așa-numitele puteri de celule - din corpul tău scade. Acest lucru face ca masa musculară să scadă și să cedeze pământul grăsimilor, dând naștere omniprezentului tată Bod. Cu toate acestea, pepenele roșu produce producția de proteine regenerative care construiesc mușchii și repară mitocondriile, permițându-le să producă mai multă energie și, la rândul lor, să ardă mai multe grăsimi. Geanta de plajă de vară nu va fi completă fără ea.
- De ce ar trebui să mănânci semințe de pepene verde, în loc să-i scuipe viața HuffPost
- Acest nou superaliment fierbinte poate face totul, de la reducerea riscului de diabet până la a vă oferi mai bine
- Ce este rubarba Ce să știți despre Superfood Mănâncă nu asta
- A bate sau nu a bate un test cu pepene verde
- De ce nucile de macadamia sunt super-alimentele pe care toată lumea ar trebui să le includă în dieta Maxim